3、將黃豆、蓮子、紅棗一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量冰糖,攪拌均勻,使冰糖充分溶解後即可。
紅小豆桂圓紅棗豆漿:原料:紅小豆50克,桂圓肉30克,紅棗15枚,白糖適量。
製作步驟:1、將紅小豆清洗幹淨,用清水浸泡4~6個小時,撈出備用。
2、將桂圓肉清洗幹淨,切碎。
3、將紅棗清洗幹淨,去皮、去核,切碎。將紅小豆、桂圓肉、紅棗一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
紫米紅小豆豆漿:原料:黃豆60克,紫米、紅小豆各15克,白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。將紅小豆清洗幹淨,用清水浸泡4~6個小時,撈出備用。將紫米淘洗幹淨,用清水浸泡8個小時。
2、將泡好的黃豆、紅小豆、紫米一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
黃豆枸杞豆漿:製作步驟:原料:黃豆60克,枸杞子20克,白糖適量。
1將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。將枸杞子用溫水清洗幹淨。
2、將泡好的黃豆和枸杞子一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
營養功效:枸杞子可以補血,因此此款豆漿可以養血安神。另外,此款豆漿還可以增強免疫力、滋補肝腎、益精明目。
經典五穀豆漿:原料:黃豆50克。
大米25克。
小米25克。
小麥仁25克。
玉米25克。
白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆、大米、小米、小麥仁、玉米糝分別清洗幹淨,然後用清水浸泡至發軟,撈出瀝幹水分。
2、然後將上述五種原料一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻後即可。
營養功效:小麥可以健脾,因此此款豆漿可以健脾、養胃。
營養師提示:糖尿病患者飲用此款豆漿時,應控製分量。另外,腎髒病人應忌食。
高粱紅棗豆漿:原料:黃豆50克。
高粱、紅棗各20克。
蜂蜜10克。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。將高粱米淘洗幹淨,用清水浸泡2個小時。將紅棗清洗幹淨,去皮、去核,切碎。
2、將黃豆、高粱米、紅棗一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,稍涼後依個人口味加入適量蜂蜜,攪拌均勻後即可。
營養功效:高粱具有健脾的功效。另外,此款豆漿還可以養胃、止瀉。脾胃氣虛、小兒消化不良時,可飲用此款豆漿。便秘或排便不暢者不宜飲用。
黃米糯米豆漿:營養功效:糯米可以健脾,因此此款豆漿可以健脾、養胃。另外,此款豆漿還可以防止嘔吐、返酸水、提高食欲。
營養師提示:適合脾胃虛寒、反胃、食欲缺乏者食用。發熱、咳嗽痰黃的人不宜飲用此款豆漿。
原料:黃豆40克。
黃米15克。
糯米20克。
白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將黃米、糯米淘洗幹淨,用清水浸泡2個小時。
3、將泡好的黃豆、黃米、糯米一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
綠豆紅棗枸杞豆漿:原料:黃豆60克,綠豆20克,紅棗15枚,杞子5克,白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將綠豆清洗幹淨,用清水浸泡4~6個小時,撈出備用。將枸杞子清洗幹淨,切碎。
3、將紅棗清洗幹淨,去皮、去核,切碎。將黃豆、綠豆、紅棗、枸杞子一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
玉米葡萄幹豆漿:原料:黃豆60克,玉米20克,葡萄幹15克,白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。將玉米糝清洗幹淨,用清水浸泡2個小時。將葡萄幹清洗幹淨,切碎。
2、將黃豆、玉米糝、葡萄幹一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
黑米青豆豆漿:原料:黃豆50克,黑米、青豆各20克,白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆、青豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將黑米淘洗幹淨,用清水浸泡2個小時。將浸泡好的黃豆、青豆、黑米一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
營養功效:黑米可以養肝,因此此款豆漿可以養肝。
此外,此款豆漿還具有明目、補益脾胃的功效。
黑豆黑米黑芝麻豆漿:原料:黑豆50克,黑米20克,花生仁、黑芝麻各10克,白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將黑米清洗幹淨,用清水浸泡2個小時。將花生仁、黑芝麻清洗幹淨,碾碎。
3、將上述原料一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。
黑米葡萄幹豆漿:原料:黃豆55克。
黑米20克。
葡萄幹15克。
白糖適量。
營養功效:黑豆、黑米和黑芝麻都有補腎的功效。一起製成豆漿,補腎效果更佳。兒童或消化不良者也不宜飲用此款豆漿。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將黑米淘洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時。將葡萄幹清洗幹淨,切碎。
3、將黃豆、黑米、葡萄幹一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。