2．不良的性格所導致的。有社交恐懼的你與不良的性格也有密切關係。像那些有害羞、依賴、膽小心理的你就容易產生過度的焦慮和緊張，所以，這種類型的你在交往時就會被個性左右，多思多疑成了你們社交恐懼迅速滋生的土壤。
3．受別人的影響所產生的恐懼。如有的青少年朋友看見或聽別人說在交往中所遭受的挫折及困境，聽後自己就會感到痛苦和害怕。於是就產生情緒緊張、焦慮、恐懼，由於情緒的繁衍化，導致了出現社交恐懼心理。
4．內心矛盾所導致的恐懼。青少年時期由於性生理的日漸成熟及覺醒，你開始產生對異性充滿好奇或好感，於是想接近異性。但由於父母管教太嚴，也不提倡異性交往。導致青少年內心壓抑、沒有傾訴對象。久而久之，就形成了不協調的心理衝突，不敢與異性對眼神，害怕與別人講話，上課也不認真聽講，出現憂鬱、煩悶的不良情緒表現。
小鴿從小性格就內向，自尊心也特別強，所以學習成績一直也很好。可是，最近她總以為別人時刻都在用鄙視眼神的看她、評價她，所以她擔心自己會出什麼差錯，否則，會讓人看不起。後來，她暗戀上了班內的某個男生，但又不敢表露出自己的愛慕，還怕別人知道這個秘密。有一次，好朋友給她開玩笑說：“我知道你愛上他了，你別藏在心裏啦！”她一聽心裏急得發慌，擔心別人會對她評頭論足。從此以後，她見人就躲開，不願理會別人。有人找她聊天、玩耍，她就麵紅耳赤、心慌意亂，而且說也是語無倫次，最後導致一見人就擔心害怕。
以上這個例了中的小鴿就是由於社交恐懼心理導致她不能正常與同學交往。最終陷入困境、不能自拔。這種社交恐懼是因心理緊張而造成的心因性疾病，隻要有這種心理的你朋友們做到及時調理，就能戰勝這種不良的心理障礙。
所以，像青少年的不良的心理，有時是因為和爸爸媽媽長期生活在一起，青春時期的發發展，讓自己從內心覺得自己不如別人或是對別人不能接受。隻要把自己的心態擺正就行了，對任何事情不要去拒絕，要想著去應對，那樣就不會出現像小鴿那樣的心理了。
青少年克服自己的不良的心理
1．全麵地了解自己，樹立自信心。青少年你要正確地認識自己，不要拿自己的弱點和別人的優點作比較，過於自尊和盲目自卑都沒有必要，隻要你明確：“我並不比別人差，別人能做到自己照樣能做到。”要經常用這種心態來增強自己的自信心，保持一個良好健康的心態，相信自己並敢於麵對他人。
2．改善自己的性格。一般害怕交往的你大多都是比較內向的，這種類型的你要注意鍛煉自己的性格。多參加一些有益的公眾活動，要積極主動地與同伴或陌生人交往，慢慢地你就會改掉羞怯、恐懼的不良心理，進而使自己成為一個開朗、樂觀、豁達的人。
3．學會與別人交流。青少年你要把握好時度，在合適的場合充分地展示自己的優點和長處，快樂時與朋友一起分享，不愉快或有困難時向朋友訴說。時間久了你就會體會到友誼的價值。
4．掌握社交一些技巧。有社交恐懼心理的你，要與善於交往的人接觸，你可以從別人身上學些有關社交的知識和技巧，來彌補自身的缺點和不足。
社交中往往遇到的事情很多，伴隨著青春期的發展，很多的不良的心理也是很容易就產生在青少年的心中的。但是，這時，你一定要學會適當地調整下自己的心理，保持一個良好的與人溝通的心去接受別人，那麼就不會再出現社交恐懼的心理了，對以後快樂健康的成長也是很有促進意義的。
3．朋友間要多信任
有的青少年在交往中總抱著疑神疑鬼的消極心態。它是在主觀意識上產生的一種不信任的心理。多疑的人喜歡把對事物的認識固定在一個框架中，然後把那些無關緊要的東西聯結起來，並用客觀原因來證實自己的推斷。最後把自己推入迷惑的世界裏，不能自拔。據心理學研究表明，多疑是屬於偏執型的性格缺陷。多疑心理形成之後，一般是比較頑固、任性的，它是導致偏執性格障礙的主謀，所以，青少年要注意在交往時多一點信任，少一點懷疑。
多疑阻礙交往
多疑者總是自我懷疑，不過最多的是懷疑周圍的人，這種不良的心理嚴重影響了青少年們的正常生活和學習。具有多疑心態的青少年往往會固執己見，他們通過自身的“想像”把生活中無關重要事情湊合在一起，把別人無意間的言行舉止，誤認為是對自己懷有敵意或迫害的心理，在沒有足夠的證據時就懷疑別人欺騙自己，甚至把別人的好心好意理解為陰謀詭計。於是，導致在人際交往中自築鴻溝，最終反目成仇。
著名的哲學家培根曾說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”在日常生活中，我們常常會碰到一些疑心重重的人。比如，對他說一句問候的話，他也再三品味“言下之意”；你無意中的一個玩笑，他就會認為你是笑裏藏刀、不懷好意；看見兩個人小聲說話，他就猜想是在議論自己的缺點等，這些生活中的小細節常常令疑心較重的人左思右想。那種高度的警覺性和衝動的性格，令人不得不敬而遠之。
單純的多疑在成為一個人的行為習慣之前，則通常在誤會別人的情況下發生的。比如有些青少年自認為在某些方麵不如別人，因此，他總認為別人會看不起自己，處處算計自己。如果別人在和其他人說話時對他投來了不經意的目光時，他就認為別人在說有關自己的壞話；或者有人給他開善意的玩笑，就懷疑別人對自己有成見等等。具有多疑心態的青少年常常“疑心生暗鬼”，常用主觀的想象來代替客觀的事實，產生一種忿恨的報複心理。
有多疑心的青少年一般是在孩提時受到過嚴厲虐待或遭受不幸，主要就是缺乏感情交流，逐漸形成對任何人都不信任。這種類型的青少年往往自恃清高、心胸狹窄、神經過敏，遇到任何事時總喜歡往壞處想，總覺得任何人都在和自己作對，從而產生攻擊性的言行，導致在家不能與親人和睦相處，在外不能與同伴打成一片，搞得人際關係硬硬的。
多疑和猜疑是不相同的。由於多疑而不相信別人，在猜疑中局限了交往範圍，因此，就會失去青少年本應享受的歡樂，同時，損傷和別人之間的感情。多疑，像一條無形中的鎖鏈，束縛著我們的手和腳，並促使青少年們遠離朋友及親人，從而走向生命的極端。
猜疑心理隻是一般的懷疑，然而這種懷疑有可能純粹是神經過敏所導致的，也可能是符合客觀事實的。青少年要想讓情緒的表達合乎常情理，即要保持喜怒有常也要保持喜怒有度，最好不要隨心所欲。特別是在情緒不好時，更不要隨意遷怒於他人或意氣用事，否則，後果將會不堪設想。
一般正常的情況下，猜疑心理是人皆有之的，這不屬於心理問題。然而，多疑則是猜疑的極端表現，絕大多數有多疑心理的青少年都是無端生疑，這樣不僅在心理上產生更多的猜疑，而且純粹是心理失衡的極端表現。所以，青少年這遠離這種不良的心理誤區，快樂、自信地麵對身邊的每一個人，為你們的友誼搭出平穩的橋梁。
消除多疑，做一個心胸開闊的人
在這個世界上，任何人都不願意與一個多疑的人交往，因此，對於青少年來說，有一個良好人際關係的第一步是消除多疑心理，做一個心胸開闊的人。
★★★認識多疑的危害，加強自身修養。青少年要全麵認識多疑的危害及不良後果，然後果斷地克服多疑心理，用寬闊的胸懷，友善的態度與別人交往，你就會得到一生中最重要的東西——友誼。
★★★用信任贏得真正的友誼。青少年要用信任的態度趕走多疑的心理，慢慢地就會走出心胸狹隘的心理。然後用真誠的心與同學交往，拋掉偏見和不信任的態度，最終你會贏得真正的友誼。
★★★青少個要樹立自信心。首先青少年要相信自己的能力，相信別人能做到的你也能做到。這樣，你就會全心全意地投入到學習和生活中，多疑的心理自然而然就消失了。
★★★正確看待自己的缺點和不足。多疑的青少年常常是因為自己的缺點和不足，青少年不要過於把注意力停留在自己的不足之處，你要知道這個世界上沒有十全十美的人，你要做的就是揚長避短、優缺共進。
總之，青少年消除多疑心理就需要理智地思考問題、積極的自我暗示。不管在任何時候，都要用自信友善的態度與人交往，這樣不僅有利於獲得別人的尊敬，還會贏得別人的友誼，從而培養成開朗、豁達的性格。