4．青少年要有正確挫折觀念。經常保積極樂觀的態度。讓挫折和教訓使我們變得更聰明、成熟。用失敗的經驗幫助你慢慢走向成功。
總而言之，挫折是人的心理發展由不成熟階段過渡到成熟階段的必經之路。青少年要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。
3．為什麼對自己言行感到不安
你的困惑：我不敢麵對同學們所謂的“機會”，我不敢嚐試老師給我的挑戰，如唱歌、領操，甚至是做班幹部。我覺得自己根本就沒有能力，一旦我嚐試了，留給我的可能就是失敗與同學們的嘲笑。
我來為你疏導：
心靈故事之→
在印第安有一群村民被白人追殺，當時的處境非常危險。村長把村民們集中在一起，說：“我有件事很重要的事情告訴大家！”在場的所有人都神色惶恐地聽著。
村長說：“這不是一個好消息，我們現在除了水和牛飼料以外，沒有其他可以吃的東西了。”全場死一般的寂靜，所有的人臉色都變得刷白。
突然，村長又神情木然的說：“還有一個好消息要告訴大家。”
“真的？”這下全場一片歡呼，每個人都覺得生存的希望之火又點燃了。
村長笑著說：“那就是，我們還存有很多的水和牛飼料。”
後來，這村子裏的所有人都頑強地生存下來。
這個故事告訴我們，在厄運麵前絕不絕望的人，最終是不會被生活打垮的人；也就是說，人生的好多次失敗，最後並不是敗給了誰而是敗給了悲觀的自己。
透視心靈深處→
在心理學上，悲觀是對自己的言行感到不滿而產生的一種不安情緒，也就是心理上的自我指責，覺得沒有一絲的安全感及對害怕麵對現實等多種心理形成的混合物。
青少年時期是成長過程中不論是身體還是心理上變化最大的時期，在這個成長的過程中他們會遇到很多困惑和煩惱。對於這個時期的青少年來說，如果成長的煩惱沒有得到合理的宣泄和解決，那麼青少年很容易產生挫折和失敗的心理，此時會有悲觀心理的產生，而且，將會對身邊的很多東西失去興趣。
一般悲觀的人，先把自己打敗，然後又被生活打敗。像這種悲觀心理在青少年時期相當普遍。特別是在初一、高一年級的學生這種情況最為明顯。也可以這樣說，青少年時期是人的生理和情感及對社會的認知變化最大的時期，在這個過程中，青少年麵臨各種各樣的環境和變化，從心理上將會有很大的轉變。所以當青少年來到一個新的環境中時，他不願意麵對新的生活和環境，造成對這個社會適應不良，這種消極心理就會使青少年陷入悲觀和壓抑。
青少年在交往的過程中有取悅他人的傾向，經常承受不屬於他自己的過錯。這就和他們內心的悲觀心態有關。此時，心裏也會相當痛苦和難受。所以迫使他們形成膽小怕事、怯懦、退縮、忍讓等不良的習慣。
這種類型的人所受的痛苦是有限的，同樣前途也是有限的；人的一生總是會經曆些不如意的事，有時自己的行為表現也並非令人滿意，也可能會導致自我批評和害怕等情緒。所以悲觀的青少年也未必整天沉湎於這些感受之中。要經常鼓勵自己積極向上，經受多種磨難，做一個樂觀向上、朝氣蓬勃年輕人。
解開心結→
悲觀是人生觀理論中的一種形式，有關專家認為：“人生如同上好的旋踵，盲目地走隻是聽命於生存意誌的擺布，那麼，追求人生的目標和價值就毫無意義了”。因為每個人都有意誌也都有欲求和渴望。所以，如果欲望得不到滿足，那麼就會使青少年悲觀失望。尤其是青少年在自信不足時，悲觀的心理就會大大增加，這也是產生悲觀的主要因素，同時它還會在行動上帶來阻礙，使你對未來產生猶豫不定。所以，青少年為了美好的明天要戰勝悲觀心理。方法如下：
1．樂觀是心胸豁達的表現，是人際交往的基礎。要和樂觀的人做朋友，在和他們交往的過程中，學習他們看待事物的態度和思考模式，根據實際情況不斷的改變自己的認知和心態。而且，和樂觀的人在一起容易感受到更多快樂，可以有助於你從悲觀的情緒中盡快走出來。
2．了解自己的心態，多到公園走走，旅遊等，讓自己全身心的投入到大自然的懷抱中。利用外界的景物趕走心中的不愉快，讓大自然的寧靜給你帶來輕鬆的好心情。
3．如果你悲觀的情緒難以自拔時，可以暫時轉移注意力，聽一些輕鬆的曲子，讓音樂的旋律溶解你內心的不良情緒，也可以跑步進入另一種狀態。
4．失敗是成功之母。放棄過去的任性和執著。用積極態度，為自己增強自信心，腳踏實地尋求成功的方法，消除悲觀的心理。
4．為什麼覺得自己事事不如人
你的困惑：我學習成績不如別人，我長得不如別人，我的家庭條件不如別人，我的一切都不如別人，叫我如何抬起頭來？
我來為你疏導：
心靈故事之→
1870年，維也納一個商人家裏出生了一個叫阿德勒的男孩。從小體弱多病而且其貌不揚，所以無論是家庭裏還是學校，他都經常是被人遺忘的角色。而他的哥哥們卻非常出色，是同齡人中的佼佼者，是全家人的驕傲。在這種強烈的對比中，在男孩的心頭總罩著一層揮之不去的陰雲，他苦悶、壓抑卻無法自拔。他因此而非常的自卑，做什麼事情都畏首畏尾，也更加讓人忽視。後來，隨著這個男孩子慢慢的長大，他開始明白讓自己感到苦悶、使自己行動受到限製的原因就是自卑。經過多年的努力研究，他認為：“由於身體缺陷或其他原因引起的自卑，不僅能摧毀一個人，使人自甘墮落，另一方麵，它還能使人發奮圖強，力求振作，以補償自己的弱點。”想要成功就要去戰勝這股力量，進而把自卑轉化為向上的動力。他自己做到了，最終成為一位著名的心理學家，他就是阿德勒。
從這個故事中，我們可以看到，自卑是我們生活中以及事業、交往中的絆腳石，要想通向成思的路，必須將其移除。
透視心靈深處→
所謂自卑，是對自己的評價偏低、覺得自己自愧無能，而內心經常有自怨自艾、悲觀失望等情緒產生的消極心理。這種心理是對自己缺乏正確的認識，是青少年在交往過程中時常缺乏的自信心，在辦事時沒有膽量，總是畏首畏尾或隨聲附和，自己沒有一點主見，一旦遇到錯誤或是有些事情沒有做好就以為是自己不好而造成的。這種自卑的心理會導致他們在生活中失去交往的勇氣和信心。
過度自卑的青少年往往敏感多疑，膽怯懦弱，孤僻內向等。常常情不自禁地過分誇大自己的缺陷，甚至毫無根據地臆造出許多弱點，把自己看得一無是處，具體表現在：
對批評特別敏感。自卑感強的青少年，往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。懷疑自己的能力，又過分擔心別人看不起自己，呈現出一種病態的自我保護心理，神經質地對待別人的批評意見。對別人的言行會做出不正常的反應，要麼大哭大鬧，要麼極度消極，總認為人們輕視、貶低、挑剔、歧視自己，因而對別人的言行做出不正常的反應。
自暴自棄。占大比例的自卑兒童往往會表現為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，在做事過程中，隻要遇到困難挫折，就輕易放棄，無法堅持，認為反正自己不行，努力也是白費力氣。更有甚者，還可能表現出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫服藥等，有意把自己暴露在危險情境之中，並表現出對自己的殘害行為。
對別人輕視、嫉妒。自卑者為了減輕自己的心理壓力而貶低別人，以使自己地地位不會顯得過低。這些青少年往往有較強烈的嫉妒心理。心理學家認為，這是他們為減輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣泄情緒的渠道，盡管這往往並不奏效。
不敢參與競爭。自卑的人懼怕競賽場合，不相信自己的力量，雖然十分渴望獲得成功的體驗，但由於對自己的能力缺乏信心，通常還未交鋒就斷定自己會失敗，因此，這樣的兒童總是盡量躲避競賽場合。有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫，甘當“逃兵”。
較少與同伴交往。在集體生活中，從來不願拋頭露麵，自卑心理的青少年絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。很少主動與同伴交往，一般沒有朋友，或者過分依賴於某一個能保護自己的同伴。
一般引起青少年的自卑心理主要原因有以下幾方麵：
1．外貌和體形。如五官不夠端正，過瘦、過胖、口吃等缺陷造成的；比如，一位男同學，因身材不好引起自卑，並認為同學看不起他，使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人。
2．社會環境。如出身農村，經濟條件差，學曆低等。
3．生活經曆。如情場失意，當眾出醜、被人嘲弄等。
青少年的自卑表現最突出就是敏感性和掩飾性，他們經常從別人的言談舉止中尋找與自己有利的評價；由於擔心被別人知道自己的缺陷，常常加刻意的掩飾或否認，從側麵表現出較強的虛榮心。
經有關人士研究表明，自卑嚴重的青少年具有以下心理缺陷：
1．對一切事情過於敏感，因而很容易遭受挫折。
2．沒有自我形象，常把自己封閉起來，以掩飾自己的弱點。
3．沒有正確的競爭意識。
4．一心傾向於超越現實的幻想世界裏，缺乏社會活動的積極性，有嚴重的孤獨感。
解開心結→
自卑心理並不可怕，在正常人中也會有的，不一定是病態心理，問題在於有了自卑感怎麼辦？