第五章3.冰壺運動技術
冰壺石的握法
冰壺石不光是用手握的，也不光是握在掌係心深處，還需要手指與手掌的密切配合。用力的手指握緊冰壺石控製好持續投石的動作是非常重要的。投石時有大旋轉和小旋轉技巧。
冰壺投擲的方法
雙方隊員擲出的石離大本營中心的個數多少來計算得分並決定勝負。以距離對方隊大本營中心石的個數來決定勝負。
1運動員蹲下身子並作成將身體坐在腿肚子上的姿勢，伸直胳膊把冰壺石輕鬆地放在自己的前方。垂直肩膀、伸直胳膊、靠攏膝蓋、端正身體。在身體放鬆的情況下，控製好平衡時非常重要的。
2在將冰壺石向前稍微移動的同時開始投石。在作投石動作之前，要先把軀幹部分抬起。
3保持好伸直的胳膊與垂直的肩膀，關鍵是在抬起軀幹的時候。其餘隻要掌握好冰壺石的握法與自我控製，並以正確的姿勢投出冰壺石便不會失誤。
4冰壺石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前後搖擺來調節投石的距離。重要的是要控製好小橫步，實際就是腳的轉彎度。作投石運動時保持好重心也是非常重要因素之。把身體的重心移到右側稍微彎曲的腳上，用左腳來控製並掌握平衡。
5把冰壺石提到自己的前方，伸直胳膊然後把腳慢慢地移到冰壺石的後方。因為身體的重心要從後腳移到向前彎曲的前腳上，所以要掌握好平衡。也可以借助刷子的手來調節平衡。
6投石運動員把冰壺石充分地提到自己的前方，又腳伸直至後方並將身體向前移動。使肩膀垂直於幫助調節平衡的刷子是非常重要的。投出石的瞬間，前胸落到膝蓋的內側，冰壺石脫手而出，飛向目的地。這時身體完全保持平衡，甚至不用刷子來支撐。
7投石結束後，身體伸展到最低、最遠的程度，到最後的一個動作完成為止肩膀保持垂直，胳膊也要伸出去。為了不養成壞習慣，投出冰壺石後使身體保持最低的姿勢，直到投石結束為止。
冰壺技術
1從冰壺的比賽目的來講，投擲這一環節，即是技術，也是戰術，因為戰術就決定了如何投石，而投石是否準確又取決於投石的技術能力，一個高技術含量的投石配合主將的指揮以及良好的刷冰能夠決定一局比賽的勝負。
投石根據擊打的目的可以分為：
（1）拉引擊石。將冰壺石擲在得分區之前或得分區內。
（2）防衛擊石。將冰壺石擲在拱線和得分區之間用來防禦對手的冰壺石進入得分區。
（3）敲退擊石。將冰壺石放在一個或是多個已經存在場上的冰壺石的前麵。
（4）通道擊石。當擲石者需要讓他的冰壺石通過兩顆或是多阻礙石時，他便需要擲出一個portsshot。
（5）晉升擊石將一顆在得分區之前的冰壺石，由射石撞擊到更接近得分區的中心。
（6）晉升移除擲石。一顆冰壺石被射石撞擊之後，往後推近並碰擊到對方的冰壺石，而使對方的石冰壺石被驅離得分區或出局的射擊。
（7）精彩擊石。若希望將冰壺石擲到一顆衛兵石的後麵；或是希望將一顆被保護的很好的冰壺石擊出場，有一種方式是將冰壺石丟擲去撞擊一顆停在外圍的冰壺石，然後讓擲石轉向朝目標地方向前進。
（8）奉送擊石。
（9）削剝擊石。
2旋球就是在投擲的時候扭動把手，使冰壺帶有旋轉的前進。旋球的主要目的是擊打被障礙球阻擋的對方冰壺，旋轉可以使得冰壺在冰道上按照一條弧線前進，從而繞過障礙球而擊打對方冰壺。這種投擲方法使得兩冰壺碰撞的時候不能形成完全擊打的效果，一般都是蹭到對方冰壺到邊緣，或者形成輕微碰撞，使其遠離中心，同時是己方的壺更接近。
另外，旋球的另外一個目的就是直接從側麵擊打目標，這樣可以使得目標球橫向被撞出冰道或者遠離中心。避免因為縱向撞擊導致對方球被撞出之後行進路線上碰到己方已到位的球。
3冰壺的技術/戰術其實就是投擲、引導和擦冰，三者都是默契配合的，不同的戰術決定不同的投擲方式和力度，不同的戰術也決定不同的擦冰方式和速度。
刷冰技術
冰壺比賽的冰麵與花樣滑冰和短道速滑的冰麵不同，它不是完全平整的。冰麵盡可能平整之後，將水滴均勻地噴灑在冰麵上，冰壺的底麵就在這“冰層”上滑行的。
適當的“掃刷”應該能夠融化冰表麵，使冰能夠轉化成薄薄的一層水，這樣做能夠減小“砥石”與冰麵的摩擦，這樣，冰壺可以走得更遠。同時，也可以利用掃刷使冰壺改變前進方向，達到弧線的效果。
冰壺戰術
先手進攻：利用1壘的兩個球在中線附近占位，目的就是利用1壘的兩個球對手不能擊打的規則，搶先把中區防守住。然後後6個球利用一切手段攻進圓心附近，提高對手的失誤率，達到得分的手段。壞處是就得到1~2分，一旦輸分就會輸很多。所以這是比較落後的戰術。
冰壺比賽裝備與戰術配合
冰壺比賽原本就不多見，運動員的裝備更是別具特色。筆者借助采訪機會有幸觀看了兩場比賽，記錄下一些瞬間，就淺顯介紹一下冰壺比賽的運動員裝備和部分瞬間：
圖為比賽用的冰壺：每隻20公斤，大理石製，底部有產自蘇格蘭的一種專門石料與冰麵接觸，磨損後可拆換。冰壺起源於蘇格蘭，國際冰壺聯合會(簡稱：國際壺聯)也在蘇格蘭。
運動員的專業用鞋：滑行的一隻鞋底部有專用滑板，運動員手裏拿的是鞋套，平時套上鞋套保護滑板，不仔細看與普通鞋外型基本一致；輔助腳的鞋子正麵前部粘有保護層，因為比賽中擲壺時這一部分向下需要與冰麵接觸產生摩擦。
比賽中運動員的鞋子，除了前端顏色外與普通鞋看不出什麼區別。比賽的冰道大約44米，冰麵與花樣滑冰和短道速滑的冰麵不同，它不是完全平整的，最上麵一層覆蓋著特製的微小顆粒，運動員可以用冰刷刷冰麵、以改變冰壺與冰麵的摩擦力，也可以調整方向。