足部藥浴的方法與技巧
足浴與人體健康
足部藥浴療法是內病外治的一種方法，也是養生保健、強身健體的一項有效措施。古代民謠曰：“春天洗腳，生陽固脫；夏天洗腳，祛除暑濕：秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”這是對足部藥浴功能的形象概括。
促進血液循環
腳離心髒最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環相對較差的部位。加之足部缺少皮脂腺，汗腺分布相對較多，就容易消耗熱量，故有“寒從腳上來，病從腳上起”之說。泡足、蒸足時，水的熱刺激可以促使血管擴張，外周阻力降低，提高血液的流量和流速，進而改善整體的血液循環。這符合中醫“血遇熱則行，遇寒則凝”的道理。血液循環的改善，可以為各組織器官，甚至每個細胞提供更多的氧氣和養分，進而促進新陳代謝，達到保健治病的目的。這與中醫“痛則不通，通則不痛”之說相吻合。因此，足部藥浴療法對心腦血管病、關節酸痛、腸胃不適等疾病均有顯著療效。
增強汗腺及皮脂腺排泄功能
通過對雙足的熱刺激，能使全身毛孔擴張，汗腺、皮脂腺等排泄功能增強。足部藥浴與熏蒸後，幾分鍾就能使人全身發熱冒汗。通過排汗，可以把體內各種各樣的混合物（有害物質）帶出體外。實驗表明，尿素氮是一種代謝的廢物，一般通過尿從人體中排出，但當腎髒的功能發生障礙時，它就積聚在血液裏，可以通過汗液排泄。藥液熏蒸後雙足暖和，可以“引熱下行，調和氣血，祛風除濕，溫經散寒”。因此，足部藥浴對傷風感冒、汗代謝異常、皮膚病等均有較好療效。
增強內髒功能
足部藥浴時熱水及蒸氣對足部的反射區和經絡能進行有效刺激，從而調節和增強髒器功能，收到保健、治療之功效。藥浴後足部肌肉組織軟化，皮膚滑潤，此時對症施於足部按摩，增強內髒功能的效果更為顯著。
足部藥浴可使藥物直接作用於皮膚、孔竅、腧穴，迅速直達病所，達到內病外治的目的。同時，藥浴療法可避免藥物直接進入人體大循環，從而減少對肝髒、腎髒的毒副作用，更有利於增強內髒功能。
增強免疫功能
足部藥浴在促進全身血液循環的同時，也相應地改善了淋巴液的循環。淋巴係統組織對外有抑製病毒、細菌的防衛作用，對內有抑製致病菌的作用。淋巴循環的加快，可以使淋巴細胞不斷生產抗體，從而增強人體免疫功能。據觀察，足部藥浴對反複感冒等多種免疫功能低下的疾病有效。
促進新陳代謝
藥浴可使足部與全身血液循環得到改善，促使各內分泌腺體分泌各種激素，調節體內脂肪、蛋白質、糖、水、鹽的代謝平衡，從而改善人體的新陳代謝，維持內外環境的相對穩定，促進機體健康。
調整血壓
足部藥浴能使全身血液循環得到改善。循環暢通，改善了小靜脈回流功能，從而取得降壓效果。原發性高血壓的病人，自主神經功能紊亂，血管的收縮、舒張功能發生障礙，小動脈處於痙攣狀態。足部藥浴能改善以上病理狀態，起到防治高血壓的作用。足部藥浴還有雙向調節血壓的作用，對慢性低血壓也有效，隻是藥液配方不同。
降低血液黏稠度
肥胖者和一些老年人的血液呈高黏滯狀態，血液流動緩慢。平常運動量少、血脂高、血液黏度高的人，在晚上睡眠時易發生腦血栓，可以出現頭痛、頭昏、神誌不清、半身不遂甚至昏迷等症狀，常常危及生命。腦血栓是常見的腦血管病，嚴重威脅著人們的生命。足部藥浴通過溫熱藥液的良性作用，可以促進血液循環，降低血液黏稠度，使血液流動朝正常狀態轉化，最後達到良性循環。流動的液體都遵循“得熱則溶，遏寒則凝”的自然規律。足部藥浴能降低血液黏度，對預防腦卒中等疾病有重要作用。
消除疲勞
足部藥浴可以促進雙足及全身的血液循環，增強人體的新陳代謝，放鬆緊張的下肢及全身肌肉，消除疲勞。戰爭年代部隊天天行軍作戰，就是靠每晚的熱水泡足來消除疲勞、恢複體力的。在外徒步工作及旅遊的人，也多有用熱水泡足消除疲勞的經曆及體會。
改善睡眠
每晚臨睡前用熱水泡足可使下肢血液循環血濟量增加。這種狀況通過皮膚感受器作用於中樞神經係統，可使頭部的血液相對減少，從而使人容易入睡。所以，對失眠等神經衰弱的病人有明顯療效。
活血通絡
風、寒、濕三種邪氣侵入人體後，常滯留於經脈、肌肉、關節，可造成經脈閉塞，氣血淤滯。中醫認為“血遇熱則行，遇寒則凝”，因而治病原則是以通為用。水的熱力可使毛孔疏通、腠理開泄、氣血通暢，淤者得疏，滯者得行，從而起到舒筋通絡、活血化淤、消腫止痛的作用。
祛寒除濕
在藥液熱力作用下，全身血流迅速加快，藥理得以開泄，引起冒汗。多種有害物質隨著汗液排出體外。這時耗氧量大，淋巴液回流增多，呼吸頻率增高，促進了氧氣和營養的供應，既有體育運動的效果，又無體育運動之疲勞，可達到祛寒除濕、祛病健身的目的。
緩解肌肉痙攣
泡足可緩解肌肉痙攣及由此產生的疼痛，這已被臨床實踐所證實。凡跌打損傷引起的痛性痙攣、慢性類風濕性關節炎引起的僵硬、小腿腓腸肌痙攣、踝關節扭傷引起的痙攣疼痛、胃平滑肌痙攣所致的寒性胃痛等，均可通過足部藥浴得到明顯的緩解。
緩解緊張和憂慮