正文 第五章(3 / 3)

足部藥浴器的選擇

(1)容器的質地:足部藥浴容器以木製盆為好。因木製盆散熱較慢,有利於保溫。假如去商場購買的話,應該購買正規廠家生產,經國家有關部門認證的無毒無害的沐足盆。不論是哪一種足部藥浴容器,總的要求是無害、安全、保溫性能好。

(2)容器的高度:足部藥浴容器的高度最好能超過20厘米高(沒過踝關節),寬度則以能容納雙腳即可。假如足部藥浴盆太矮,熱水浸泡的位置就低,浸泡到的下肢皮膚麵積也就相對較少,足部藥浴的效果自然要差些。需要提醒的是,足部藥浴時坐的椅子不能太高,也不能太矮,應高低適中,以保證身體的姿勢處於舒適狀態為宜。

(3)容器的結構:目前,家庭使用和足療市場上使用的足部藥浴容器,有結構簡單與結構複雜兩種。簡單的是木製直桶和塑料桶。因不能保持恒溫,較長時間足部藥浴,需添加2~3次熱水,但價格較低,頗受歡迎。現介紹一種獲得專利號的輕鬆保健蒸足桶,它是用高壓聚乙烯、APS原料製成,有盛水桶、擱腳墊、保溫塑料袋三部分組成。穿入保溫塑料袋踏在擱腳墊上,袋口向下封住桶口,供下肢熏蒸(又稱足桑拿)使用。在桶底與擱腳墊

上有密集的凸點,在熏蒸和足部藥浴的同時,對足底反射區有按摩作用。該保健蒸足桶,具有足部藥浴、熏蒸、按摩的功效,效果明顯,價格較低,使用方便,安全可靠,適用普通家庭選購使用。

結構複雜的足部藥浴器是通過電源來控製水溫的,具有自動控製水溫並保持恒溫的功能。有的廠家為了提高足部藥浴的保健效果,還在足浴器上安裝了磁療保健、振動按摩、穴位按摩、紅外線理療等多種設備,使足部藥浴者享受到多種保健功能。這樣的足浴器價格當然要貴一些。各人可根據自己的愛好和經濟實力進行選購。

足部藥浴液的溫度

足補藥浴液的溫度,應以能耐受,足部藥浴後感覺輕鬆舒適為適宜。一般可控製在40℃~50℃。老人和兒童不宜過高。風寒感冒、關節炎及素體寒盛怕冷的病人水溫應稍高一些。與熏蒸結合時,熏蒸水的溫度應在90℃左右,否則達不到熏蒸目的。但要防止燙傷,待水溫下降至50℃左右時才能將雙腳浸泡在水中按摩、搓洗。

足部藥浴的時間

每次足部藥浴的時間一般以30分鍾至1小時為宜。用於強身保健每次可在30分鍾左右,用於治療每次可在45分鍾至1小時。如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘、原發性高血壓,慢性低血壓、失眠症、雷諾病、下肢靜脈曲張、足癬、足跟痛、寒性痛經、陽痿等病症,一般需足部藥浴1小時左右方能收效明顯,並需與熏蒸、足底按摩相結合。此外,還須根據身體狀況、所患疾病情況、所處地域,以及性別、年齡、氣候、工作性質和足部藥浴後的自我感受,因人而異、因時而異、因地而異、因病而異進行調整。

足部藥浴的次數,用於強身保健,每天1次即可;用於治療,可每天安排1~2次。每天足部藥浴的時間,用於強身保健時,可於晚上臨睡前進行。睡前足部藥浴,除可反射性引起局部動脈、靜脈擴張之外,還可對中樞神經係統產生一種良性的、溫和的刺激,促進大腦皮質進入抑製狀態。另外,血管擴張、血流加快,可以改善足部的血液循環,促使積累的代謝產物——乳酸迅速排泄,這對消除疲勞有積極意義。用於治療時可於臨睡前足部藥浴1次,或於上午9時或10時及臨睡前各安排1次。

足部藥浴後的護理

足部藥浴時須用肥皂清除汙垢。忌用堿性大的洗衣服的肥皂,應選用堿性小或不含堿性的香皂及沐浴液,以免過度洗去皮脂而引起皮膚幹燥。用中藥足浴劑或中藥煎煮劑的足部藥浴者,足部藥浴結束後應用溫水衝洗一下,以清除中藥殘留物。

足部藥浴的注意事項

采用熱水泡足的水溫應控製在40℃~50℃,效果較好。泡足時間稍長需要添加開水時,應防止燙傷。若泡足與熏蒸相結合,熏蒸的開水溫度可達90℃以上。可將雙足踏在擱腳墊上熏蒸,切不可直接放到燙開水中。待水溫降至40℃~50℃,雙足可以耐受時,方可將雙足浸泡入熱水中,以免燙傷。老人感覺遲鈍,兒童皮膚稚嫩又比較頑皮,需有人協助操作或在旁服侍,以免發生燙傷等意外。采用中草藥熏泡雙足,如出汗較多,可適當補充淡鹽開水。泡足後休息片刻再活動。

泡足應盡量在家中進行以避免交叉感染足癬等病。如出差在外或外出旅遊,必須到正規的足療場所泡足。並需更換泡足塑料袋,做到一人一袋,避免與他人混用,以免傳染上足癬、疥瘡、肝炎等傳染病。

每次泡足不能走過場。泡足時間一般需在30分鍾以上,還必須每天堅持泡足,切忌三天打漁,兩天曬網,否則影響健身治病效果。一般需堅持泡足1個療程,必要時需堅持2~3個療程。熏泡足時間宜在飯後1小時進行,最好在臨睡前進行。饑餓、飽餐狀況時不宜進行。泡足前應排空大小便。如在熏泡足過程中出現頭昏、惡心及其他不適感覺時應停止熏泡,臥床休息。平時體質虛弱者隻宜用溫水泡足,不宜用燙水熏蒸雙足。

患以下疾病的病人不宜泡足:肺炎等感染性疾病發熱期;瘡、癤等皮膚局部感染者:各種開放性軟組織損傷者;足部皮膚有破損及燒燙傷者;各種傳染性疾病患者;上消化道出血或有出血傾向者;嚴重心腦血管疾病及精神病患者;極度疲勞及醉酒者。孕婦隻宜用溫水洗腳,不宜采用熱水熏蒸或較熱的水泡足。