陰陽體質判定後，就要想辦法調補診治，調補的方法無非下麵幾種，一種為食補，一種為藥補，再者為保健按摩靜坐練功等各種養生形式。但從陰陽學說的角度來看，最好的調補就是“法於陰陽，和於術數”，即順應自然界的變化，與之保持步調一致，即四季養生、起居養生、時辰養生、情誌養生，等等，治標不如治本，治本就是順乎天道，如此，才能健康長壽。
在飲食上，陰虛體質的人，應遵循補陰清熱的原則，飲食適宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，忌過食燥烈之品。
陽虛體質的人則要采取精神和進補兼顧的原則，要注意情誌養生，開闊心胸，陶冶情操，適時地疏泄不良情緒。在進補上，應以補陽溫脾為基本準則。此外，陽虛的人一般喜暖怕涼，所以，要利用夏季或者冬日暖陽，給自己供暖；也可以多吃一些滋補陽氣的食物，如鹿肉、羊肉、狗肉、雞肉等給自己壯陽。
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陰陽協調身體好
生命陰陽平衡的總原則是陰陽協調，其實質是陽氣與**（精、血、津、液）的平衡，即氣血充足、精力充沛、五髒安康、容顏發光。具體表現為生命活力強——充滿朝氣、樂觀向上；
生理本能好——飲食、睡眠、性正常；
心理承受力強——應急能力強、應變能力強、適應力強、耐受力強，抵抗力能力強。
《易經》說：“天地氤氳，萬物化醇，男女媾精，萬物化生。”意思是說，人類生命的延續是通過男女媾精的性活動進行的。性活動是人生的本能需要，是生命延續的根本，也是快樂的生活方式。性活動又是一門學科一門藝術，陰陽需要結合，陰依陽而生，陽依陰而存。陰陽失調則人易枯竭，壽命折損。
中國人的祖先——伏羲和女媧
《易·係辭》說：“天地氤氳，萬物化醇，男女媾精，萬物化生”。意思是說，人類生命的延續是通過男女媾精的性活動進行的。
早在遠古時代，我們的祖先就意識到婚姻、**、房事是關係到生命壽夭和子孫繁衍興旺的大問題，並且，還流傳了一個美妙的伏羲女媧的故事。
傳說，天地分離時誘發了一場滔天的大洪水，近千米高的海浪呼嘯著撲向地球北半部大陸，吞沒了平原、穀地上的一切生靈。高山在顫抖，陸地在**，大地上隻剩下了兩個人，他們就是伏羲和女媧。
傳說伏羲和女媧是一對兄妹，大洪水過後，人類被消滅了，隻留下這小兄妹倆，他們在昆侖山上生活。
時光飛快，轉眼間，這對小兄妹已經長大成人了。他們感到很孤獨，因為再沒有其他人跟他倆說話，並且如果他們死了，世上就再也沒有人了，那麼，這麼美好的世界又由誰來看呢？
為了使人類能保存下來，伏羲提出和女媧結婚。但女媧卻不同意，女媧說：“我們是親兄妹，怎麼可以結婚呢？”伏羲說：“如果我們不結婚，世上就再不會有人類了。”女媧一想也有道理，但是她還想看一看上天的旨意如何。於是，她就與伏羲商量向上天占卜。占卜一共進行了三次。
第一次，伏羲女媧在南北山上各點一堆火，如果煙能在空中絞合在一起，就可以結婚。結果，火點起來，升到空中的煙真的絞在了一起。
第二次，兄妹倆分別在南北兩山往河穀地帶滾磨盤石，如果滾到河穀後的兩塊磨盤能貼合在一起，就表示他們可以結婚。結果，兩塊磨盤嚴嚴實實地貼合了。
第三次，妹妹對哥哥說：“我們繞著樹跑，我在前麵跑，你在後麵追，如果你追到我，我們就結婚，如果追不到就不能結婚。”於是兄妹倆繞著樹跑了起來。妹妹機靈敏捷，伏羲追了好久怎麼也追不到。這時，一隻老龜提醒伏羲讓他轉過身去追。伏羲照辦了，猛不防把身一轉，氣喘籲籲的妹妹就一頭撞進哥哥的懷裏，再也掙脫不了。
伏羲女媧兄妹便成親了，不久，他們的子女也出生了，就這樣，世界上有了更多的人。
伏羲女媧就成為中國人的始祖。
相傳八卦即為伏羲所作。《易·係辭下》說：“古者包犧氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀法於地。觀鳥獸之文與地之宜，近取諸身，遠取諸物，於是始作八卦，以通神明之德，以類萬物之情。”
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為什麼要“節房事”
所謂“節房室”，是指**不宜過度。祖國醫學認為，**過度，會損傷腎中所藏的真氣，《內經》說：“若入房過度……則傷腎。”人體以腎為藏精之所，是先天之根本。若精氣充沛，身強力壯，內則五髒調和，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明。如果一味縱欲貪色，則腎虧，形成精氣不足，身弱體衰，容易受病邪侵襲，長期難愈，甚至早夭。
性與生命的奧秘
中國古代的性崇拜文化源遠流長，三千年前的《易經》就已經鮮明地提出生命是“男女媾精”的結果。“有男女然後有夫婦，有夫婦然後有父子，有父子然後有君臣。”這就是在告訴我們生命的存在與延續是源於兩性的交合，而非傳說中的神仙造人。
性是很神聖的，是生命之源，生命之本，人類社會得以延續的最基本的要素，是快樂生活的一種方式，也是維係夫妻關係、感情、家庭的關鍵所在。
我國古代大思想家，儒家學派的創始人孔子說：“飲食男女，人之大欲存焉！”與儒學大師孟子同時代的告子說過：“食色，性也。”性是人類不學即能的一種本能反應。
性作為人類的基本生理功能一直籠罩著一層神秘的麵紗，幾千年來被人們不斷的探尋，成為養生的重要方麵。
陰陽和合的婚姻，是魚水交歡的婚姻。古時，用**來養生的方法很多，皇帝的三宮六院七十二妃，就是為了長壽而製定的，所以正常的**不但不傷身，反而對身體有益。
健康專家洪昭光教授說：“女人無夫，容憔悴；男人無妻，煩事多。”
完美的**可以讓一個女人徹底地融化掉，可以讓她對她的愛侶敞開心扉，讓她在愛與被愛的熱情中得到最大限度的滿足。完美的**也可以引爆男人潛藏的成就感，將男人從挫敗感中解救出來，給他信心與激情。
性生活是夫妻生活中不可缺少的內容。肌膚相親，不僅可以帶給雙方生理上的享受，而且對夫妻雙方的心理健康也是好處多多。國內有的研究人員在1978年對廣西巴馬縣長壽老人的調查結果表明，90歲以上的老年人中，夫妻同居20年以上者占68%，同居50年以上者占41%，同居60年以上者占26%，這些都說明和諧、穩定的夫妻生活，不但不影響長壽，還是長壽的重要因素之一。
假如夫妻長期分居兩地，不但影響身體健康，還會給心理健康帶來影響。世間萬物都需要陰陽調和，陰依陽而生，陽依陰而存，性也是如此。陰陽失調人就容易枯竭，壽命自然也不會長久。這正如古代名著《千金要方》所指出的：“男不可無女，女不可無男，無女則意動、則神勞，神勞則損壽，若念真正無可思者，則大佳長生也，然而無萬一有，強抑閉之，難持易失，使人漏精尿濁，以致鬼交之病，損一而當百也。”
**的產生需要寧靜的頭腦、放鬆的情緒。處於焦慮、挫敗的情緒中，性衝動是不會產生，性生活也不會愉快的。
**，不僅是一門科學，還是一門藝術。不僅講究“用”，也貴於“養”。性活動如果處理不好，就像《養性延命錄》中所說的：“能生人，亦能殺人”。這正是性的奧秘。
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不可常服緊急避孕藥
服用緊急避孕藥僅僅是一種補救措施，不宜作為常規的避孕方法，女性不能太依賴緊急避孕藥，因為它副作用大，如果經常使用會危害健康。一般來說，緊急避孕藥一個月最多吃一次，一年最好不要超過三次。服藥以後一直到下次月經來之間最好不要再有性生活，否則要嚴格避孕。
房事養生的“七損八益”
人類的性行為是一個古老而神秘的話題，伴隨著人類的發展，逐漸被人們所認識，而且人們還從中總結出了它的養生秘訣。古代房室養生有洋洋數十萬字論述記載，七損八益理論最為人們重視。
《易經》有一句話叫做：“損益盛衰之始也。”《易經》的損卦及益卦蘊含著精氣的損益盛衰與衰老長壽之間的關係。
《易經》強調損益盈虛，與時偕行，“損而不已必益，益而不已必決（損）”，指出損益是建立在盛衰基礎上的，盛極必損，損極必益。
那麼，怎樣才能使**做到恰到好處呢？這既是一門學科又是一門藝術，馬王堆三號墓出土的竹簡醫書《天下至道談》講到了“七損八益”的性保養，七種對人體有損害的做法和八種對人體有益的做法，是房事交合中精辟的論述，是對我國房室養生學理論的重大貢獻。
所謂七損即：
一、精道閉塞；
二、精氣早泄；
三、精氣短竭；
四、陽痿不舉；
五、心煩意亂；
六、陷入絕境；
七、徒然耗費精力。
所謂八益即：
一、調治精氣；
二、致其津液；
三、交接時機；
四、蓄養精氣；
五、調和陰液；
六、聚積精氣；
七、保持盈滿；
八、防止陽痿。
房中養生學家們主張在七種情況下有任何一種，就禁止房事交合，就是去掉七損，主張運用八益。
在《天下至道談》書中有兩段文字談到怎樣修煉八益：
早晨起床打坐，脊背伸直，臀部放鬆，提肛導氣，運氣下行，這叫治氣；
舌下含津液，不時吞服，可滋補身體，這叫致沫；
善於掌握交合的時機，不要直入主題，夫妻雙方先相互愛撫，等到彼此情欲上升，相互都產生了強烈的**時才能交合，是為知時；
交合時蓄養精氣，忍**不泄，這叫蓄氣；
交合時不要急躁，不求速戰速決，**抽送出入輕鬆柔和，這叫和沫；
臥交**泄出，讓人起身，在**尚能**時就停止交媾，這叫積氣；
房事接近結束，不再抽動，吸氣，導氣下行，身體靜靜地待著，這叫做保持精氣盈滿；
房事結束時將餘精灑盡，清洗**，在**尚能**之時就抽去，此謂定傾。
這些，就叫做八益。我國古代先人總結了不少房事養生的經驗，現代人應該有所借鑒，讓良好的健康的**生活伴隨自己，在快樂中達到愉悅身心的目的。
小貼士 清宮長春丹
原名長春益壽丹，以人參為君，茯苓、五味子、菖蒲、遠誌等為佐，牛膝、木香等為使，共計24味藥。具有補益腎、心、脾、胃四經虛損不足、壯筋骨、補陰陽的作用。據方書記載，久服可以“烏發、壯神、健步”，“治腰酸體倦，神衰力弱”。
養精固腎節欲
人身三寶精、氣、神，精是生命的根本，曆代養生家都強調保養腎精，認為人身之精稟自先天而充養於後天，藏於腎而為生殖之本，宜充盛而不宜衰少，宜固秘而不宜妄泄。
由於房事**過程中的排精被認為是對腎精的直接耗損，而且過度縱欲確實會造成人的早衰，所以古代醫家多主張節製**以保養腎精腎氣，認為適宜有度的性生活不致耗傷腎精，但過度縱欲則可致腎精枯竭而早衰折壽。
房勞過度會引起早衰，是因為交接多則傷筋，施瀉多則傷精。而肝主筋，腎主藏精，性生活不節就會損傷肝腎。在中醫的抗衰老理論中，保精護腎是一項非常重要的措施。
精不僅是繁衍人類的生命之源，是人體生活活動中最重要的物質基礎。精和腎的充堅與否，是決定人體是否健康長壽的重要因素，精虧腎衰，就會引起全身各個器官的功能活動減退或障礙，導致疾病和衰老的發生。古人反複強調“善養生者，必保其精。”而要保其精的關鍵之一，是要節製性生活，不管是年輕人還是老人，都應注意這個問題。