4為什麼會忘記
我們常常抱怨，為什麼會忘記呢？忘記的原因有以下幾條。
(1)信息互擾，存儲混亂
我們把文件存入電腦中，隻要需要，任何時候都能立即打開使用。可是，當我們從自己的頭腦中提取某些信息時，卻會發生困難，“想不起來了！”為什麼會忘記呢？你也許會推說自己記性不好，羨慕他們有個好記性。但事實上你的大腦和電腦一樣，任何存入的信息都不會丟失。經過催眠的人能夠回憶起從出生直到現在所經曆的任何事情。所以正確的說法是，信息尚在，但沒找到正確的提取線索，所以記不起來了。比如你和你的朋友同時買了同種型號的電腦，一年以後檢查你們的使用情況，會是一樣的嗎？不會！你的朋友可能會把硬盤分為幾個區，每個區內儲存不同類的信息；在每個區內，又有不同的子目錄；每個文件都有清晰的標注。這樣做當時費些事，但需要哪個文件時，便能一目了然，迅速打開使用。而你卻把文件隨意一存就幹別的事去了。幾個月後的某一天，當你突然需要某文件時，便大費周折了，不得不把每個文件都打開，仔細查找。忘記的主要原因之一是信息存儲時的混亂無序。
(2)提取線索單一
用電腦時，如果我們把一個文件存入幾個子目錄下，或同時用幾個名稱存儲，使用時會更為方便。當然，這樣做對電腦空間是一種浪費。但對人腦無需此種擔心，人腦由大約1000億個細胞連接而成，每個細胞都相當於一台電腦，所以它能夠儲存的信息幾乎是無限的。這就是我們說人腦是世界上任何電腦都不能媲美的原因。但是，由於我們學習或經曆過的事情常常隻保留很少的線索，一旦這條線索受幹擾，就容易記不起來。
(3)注意力不專注、觀察不細
當你坐在桌前，眼睛盯著書本時，你是在專心學習嗎？當你正襟危坐，眼睛看著黑板前的老師，你是在認真聽課嗎？當你坐在辦公室裏思考問題時，你的思想專注嗎?統計表明，當人們自認為專注時，往往有20％的時間和精力“溜走”和“走神”。學習或做事不認真、不專注是效率低下的重要原因。因為這使得線索分辨度不高，容易和其他線索混淆，從而造成提取時的困難。
(4)缺少情感灌注
那些使情感受到強烈震撼的事情是不會輕易忘記的。事實上情感是非常重要的記憶線索，我們容易記住那些感興趣的事情，而那些引起情感抵觸的事情則不易記起來。積極的情感能提高大腦的激活水平，從而有利於記憶；消極的情感會抑製大腦活動，從而使記憶變得困難。