五、開發腦能的方法之四：按推
1增加腦內氧氣供給的按推
腦子能夠生機勃勃地工作，這是大腦生理節律正常活動的標誌。相反，在要開始學習或工作的時候，有時不知為什麼總是沒有勁兒，怎麼也想不出好的方案來，或者剛看一會兒書，思想就開小差了，或者哈欠不斷，昏昏欲睡。在這種狀態下，是不會有什麼新的建樹的，工作效率很差，學習也不會進步。可以說，這是由於大腦鬆弛、發呆之故，是腦喪失節律的標誌。這種人如果讀偵探小說的話，恐怕連故事情節都會搞亂。腦是很容易喪失節律和走神的，如果棄而不用，它很快就會變得貪睡、懶散。所以，腦是一個很特殊的器官。
在前麵介紹超覺靜思法時，已經談過控製腦的訣竅和集中精神的方法。這裏介紹進一步提高思維活動的技術。並介紹為了提高思維能力，應該如何增加腦中新鮮血液，保持清醒的頭腦和異乎尋常的工作能力以及控製大腦節律的竅門等。
西醫中自古就有按摩，東方醫學中則有推拿。把雙方的優點糅合到一起，發明了一個新的摩擦身體的方法。因為是按摩與推拿的結合，所以，我們給這個新方法起了個新的名字，叫做按推法。
按推一次的全過程僅僅需要三分鍾，但效果卻十分明顯。按推可以調整腦的節律，使之獲得大量新鮮血液，一定會使人感到心明眼亮，腦筋靈活，全身恢複生機。特別是對一些疑難問題，馬上就能想出很有特色的解決方案。而且按推法簡單易行。
由於按推法是由按摩和推拿糅合而成的方法，所以用按推法刺激皮膚，可以同時激活動脈、靜脈。根據這個原理，推和拉的力總是保持相等，並且維持一定速度。同時考慮對經穴和聯係這些經穴的經絡的刺激。
針灸雖然有強烈的效果，但是一次所能刺激的經穴和經絡，最多也就是十幾處。然而，按推法則不同，按推法的刺激程度雖然不是太強，但卻能夠對全身幾乎所有的經穴和經絡給予綜合性的激活性刺激。結果使冷覺、觸覺、壓覺等等皮膚的所有感覺點都得到鍛煉。進而連汗腺和皮脂腺也受到刺激，發生身體表麵的反射反應。不僅感覺係統，連呼吸、血液循環、消化吸收、激素代謝等全身係統的各個角落都受到生物化學的影響。最重要的是，按推法可以通過感覺神經激活大腦的生理活動，從而改善大腦機能。
2三分鍾按推法
(1)在動腦筋之前和早晨起床時做最有效
為了激活全身和大腦的節律，充分發揮理解能力，最好是在腦力勞動之前做按推。但是，有的人有開夜車的習慣，夜間是身體節律下降的時候，這時即使做按推，效果也不大。但是，相對而言，畢竟比不做還是有效果的。如果夜間工作很長時間後做一下按推，對振作情緒還是有作用的。
不管怎麼說，像學習這類動腦筋的事，早晨的效果比夜間好得多，也更為合理。所以，做按推的時間最好也和身體節律同步，效果才更顯著。
(2)隨時可以做
做按推，不存在什麼時候開始為好的問題。想做的時候，隨時都可以開始。但是，在患急性病，尤其是發燒的時候，則要暫時停止。
(3)按推的摩擦法要有節奏
摩擦時用力大小和速度，往返要相同，並且，要有節奏地一往一返。摩擦時的壓力分為強、中強、弱，每個部位各不相同，這是需要記住的。比如，胳膊的外側強，內側弱；後背強；腹部中強。摩擦的次數分為“多”、“少”。多者大約往返12次，少者大約往返8次。按規定分別按推各個部位。第十一章腦能革命三個月訓練計劃