三、自我保健知識測試
自我保健方麵的測試一係列有關獲得身心健康的方法、處理疾病與不適的措施、情感狀態意識的能力的測試，來檢測你在追求整體健康的過程中，對自己的生理條件與精神之間、情緒和心靈之間的感受。促使你采取正確的措施提高你的健康水平。
1獲得身心健康的方法知識測試
這部分提出，你是否把獲得身心健康看做自我保健的統一體。以下說明是想驗證你是否了解自己采用的自我保健措施，例如所選用的各種保健方法；是否了解有益身心的技術、食品和其他資源。它們還能檢測出你在追求整體健康的過程中，對自己的生理條件與精神之間、情緒和心靈之間的感受。
題1：自我保健對身心健康很重要。
完全
不同意不同意有點
不同意無所謂
同不同意有點
同意同意完全
同意0123456
題2：在進行自我保健時，我願意嚐試新的、剛“出爐”的方法/技術來維護自己的健康。
從來不幾乎
從來不偶爾有時經常幾乎
總是總是0123456
題3：我通過自我保健來預防因生活方式不當導致的疾病。
從來不幾乎
從來不偶爾有時經常幾乎
總是總是0123456
題4：我練習自我放鬆和減輕壓力的技巧。
從來
沒有幾乎從
來沒有偶爾有時經常定期每天0123456
題5：我控製體重，做自我檢查，警惕出現早期病征，做好預防措施。
從來
沒有幾乎
沒有偶爾有時經常幾乎
總是總是0123456
對獲得身心健康的措施得分：
除以3得出的實際總分：
2處理疾病與不適的措施知識測試
這部分是檢驗你選擇各種醫療保健方法的能力。比如，你能用健康工具監測自己的健康狀況嗎?你能找到合適的人或方法幫助自己嗎?以下問題提出在進行自我保健、減少動手術或上醫院的可能性的過程中，你的感受如何。
△ 測試題
題1：我積極參與滿足自身保健需要的決策。
從來
沒有幾乎
沒有偶爾有時經常幾乎
總是總是0123456
題2：在患小病或受感染時，我自己照顧自己，感覺很舒服。
從來
沒有幾乎
沒有偶爾有時經常幾乎
總是總是0123456
題3：我對醫療保健人員感到：
非常
不滿意不滿意有點
不滿意無所謂
滿不滿意有點
滿意滿意非常
滿意0123456
題4：心理作用在患病期間是很重要的。
完全
不同意不同意有點
不同意無所謂
同不同意有點
同意同意完全
同意0123456