下麵是我最喜歡的哲學家威廉·詹姆斯所給的忠告：“要樂於承認事情就是這樣的情況。”他說：“能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。”住在俄勒岡州波特南的依莉沙白·康黎，卻經過很多困難才學到這一點。下麵是一封她最近寫給我的信：“在美國慶祝我們陸軍在北非獲勝的那一天，”那封信上說，“我接到由國防部送來的一封電報，我的侄兒——我最愛的一個人——在戰場上失蹤了。
過了不久，另外一封電報說他已經死了。
我悲傷得無以複加。在那件事發生以前，我一直覺得生命對我很好，我有一份我喜歡的工作，努力帶大了這個侄兒。在我看來，他代表了年輕人美好的一切。我覺得我以前的努力，現在都有很好的收獲……然後卻來了這通電報，我整個的世界都粉碎了，覺得再也沒有什麼值得我活下去。我開始忽視我的工作，忽視我的朋友，我拋開了一切，既冷淡又怨恨。為什麼我最愛的侄兒會死？為什麼這麼個好孩子——還沒有開始他的生活——為什麼他應該死在戰場上？我沒有辦法接受這個事實。我悲傷過度，決定放棄工作，離開我的家鄉，把我自己藏在眼淚和悔恨之中。
“就在我清理的桌子，準備辭職的時候，突然看到一封我已經忘了的信——一封從我這個已經死了的侄兒那裏寄來的信。是幾年前我母親去世的時候，他寫來給我的一封信。‘當然我們都會想念她的，’那封信上說：‘尤其是你。不過我知道你會撐過去的，以你個人對人生的看法，就能讓你撐得過去。我永遠也不會忘記那些你教我的美麗的真理：不論活在哪裏，不論我們分離得有多麼遠，我永遠都會記得你教我要微笑，要象一個男子漢，承受一切發生的事情。’
“我把那封信讀了一遍又一遍，覺得他似乎就在我的身邊，正在向我說話。他好象在對我說：‘你為什麼不照你教給我的辦法去做呢？撐下去，不論發生什麼事情，把你個人的悲傷藏在微笑底下，繼續過下去。’
於是，我再回去工作。我不再對人冷淡無禮。我一再對我自己說：‘事情到了這個地步，我沒有能力去改變它，不過我能夠象他所希望的繼續的活下去。’我把所有的思想和精力都用在工作上，我寫信給前方的士兵——給別人的兒子們；晚上，我參加了成人教育班——要找出新的興趣，結交斷的朋友。我幾乎不敢相信發生在我身上的種種變化。我不再為已經永遠過去的那些事悲傷，現在我每天的生活裏都充滿了快樂——就象我的侄兒要我做到的那樣。”
依莉莎白·康黎，學到了我們所有人遲早都要學到的事情，就是我們必須接受和適應那些不可避免的事。這不是很容易學會的一課。
很顯然的，環境本身並不能使我們快樂或都是不快樂，我們對周圍環境的反應才能決定我們的感覺。
在必要的時候，我們都能忍受得住災難和悲劇，甚至勝過它們。我們也許會以為我們辦不到，但我們內在的力量卻堅強得驚人，隻要我們肯加以利用，就能幫助我們克服一切。
要是我們因而退縮，或者是加以反抗，為它難過，我們也不可能改變那些不可避免的事實。可是我們可以改變自己，我知道，因為我就試過。
有一次我拒絕接受我所碰到的一個不可避免的情況，我做了一件傻事，想去反抗它，結果使我失眠好幾夜而痛苦不堪。我讓我自己想起所有不願意想的事情，經過一年這樣的自我虐待，我終於接受了我早就知道的不可能改變的事實。
我應該在好幾年前，就吟出惠特曼的詩句：
咦，要象樹和動物一樣，去麵對黑暗、暴風雨、饑餓、愚弄、意外和挫折。
我是不是說，在碰到任何挫折的時候，都應該低聲下氣呢？不是這樣子的，那樣就成為宿命論者了。不論在哪一種情況下，隻要還有一點挽救的機會，我們就要奮鬥；可是當普通常識告訴我們，事情是不可避免的——也不可能再有任何轉機——那麼，為了保持我們的理智，讓我們不要“左顧右盼，無事自憂”。
已故的哥倫比亞大學郝基斯院長告訴我，他曾經作過一首打油詩當作他的座右銘：
天下疾病多，數也數不了。
有的可以救，有的治不好。
如果還有救，就該把藥找。
要是沒法治，幹脆就忘了。
在寫這本書的時候，我曾經訪問過好幾個美國有名的生意人。令我印象最深刻的是，他們大多數都能接受那些無可避免的事實而過著無憂無慮的生活。如果他們不這樣的話，他們就會在過大的壓力之下被壓垮的。下麵就是幾個很好的例子：
創設了遍及全國的潘氏連鎖商店的潘尼告訴我：“哪怕我所有的錢都賠光了，我也不會憂慮，因為我看不出憂慮可以讓我得到什麼。我盡我可能地把工作做好，至於結果就要看老天爺了。”
享利．福特也告訴我一句類似的話。“碰到我沒辦法處理的事情。”他說，“我就讓他們自己去解決。”
莎拉·班哈特可以算是最懂得怎麼去適應那些不可避免的事實的女人了。五十年來，她一直是四大州劇院裏獨一無二的皇後——是全世界觀眾最喜愛的一位女演員。後來，她在七十一歲那一年破產了——所有的錢都損失了——而她的醫生、巴黎的波基教授告訴她必須把腿鋸斷。事情是這樣的，她在橫渡大西洋的時候碰到暴風雨，摔倒在甲板上，使她的腿傷得很重，她染上了靜脈炎，腿痙攣，那種劇烈的痛苦，使醫生覺得她的腿一定要鋸掉。這位醫生有點怕去把這個消息告訴那個脾氣很壞的莎拉。他相信，莎拉看了他一陣子，然後很平靜地說：“如果非這樣不可的話，那隻好這樣了。”這就是命運。
當她被推進手術室的時候，她的兒子站在一邊哭。她朝他揮了下手，高高興興地說：“不要走開，我馬上就回來。”
在去手術室的路上，她一直背著她演出過的一句戲裏的一幕。有人問她這麼做是不是為了提起她自己的精神，她說：“不是的，是要讓醫生和護士們高興，他們受的壓力可大得很呢。”
手術完成、健康恢複之後，莎拉·班哈特還繼續地環遊世界，使她的觀眾又為她瘋迷了七年。
“當我們不再反抗那些不可避免的事實之後，”受爾西．麥可密克在讀者文摘的一篇文章裏說：“我們就能節省下精力，創造出一個更豐富的生活。”
沒有人能有足夠的情感和精力，既抗拒不可避免的事實，又創造一個新的生活。你隻能在這兩個中間選擇一樣，你可以在生活中那些無可避免的暴風雨之下彎下身子，或者你可以因抗拒它們而被摧折。
日本的柔道大師教他們的學生“要象楊柳一羊的柔順，不要象橡樹一樣的挺拒。”
你知道你汽車的輪胎為什麼能在路上支持那麼久，忍受得了那麼多的顛簸嗎？起初，製造輪胎的人想要製造一種輪胎，能夠抗拒路上的顛簸，結果輪胎不久就被切成了碎條；然後他們做出一種輪胎來，可以吸收路上所碰到的各種壓力，這樣的輪胎可以“接受一切”。如果我們在多難的人生旅途上，也能夠承受所有的挫折和顛簸的話，我們就能夠活得更長久，能享受更順利的旅程。
如果我們不吸收這些，而去反抗生命中遇致的挫折的話，我們會碰到什麼樣的事情呢？答案非常的簡單，我們就會產生一連串內在的矛盾，我們就會憂慮、緊張、急躁和神經質。
如果我們再進一步，拋棄現實世界的不快，退縮到一個我們自己所連成的夢幻世界裏，那麼我們就會精神錯亂了。
“對必然的事，且輕快地去承受。”這幾句話：是在耶酥基督出生前三百九十九年說的。但是在這個充滿憂慮的世界，今天的人比以往更需要這兒句話：“對必然的事，且輕快地去承受。”
要在憂慮毀了你以前，先改掉憂慮的習慣，第三條規則是：
適應不可避免的情況。
不要讓小事使你垂頭喪氣
卡耐基智慧金言：
讓我們把我們的生活隻用在值得做的行動和感覺上，去想偉大的思想，去經曆真正的感情，去做必須做的事情。因為生命太短促了，不該再顧及那些小事。
人活在世上隻有短短幾十年，卻浪費了很多時間，去愁一些一年內就會被忘了的小事。
下麵是一個也許會讓你畢生難忘、很富戲劇性的故事。說這個故事的人叫羅勒·摩爾。
“一九四五年的三月，我學到了我這一生最重大的一課。”他說：“我是在中南半島附近兩百七十六尺深的海底下學到的，當時我和另外八十七個人一起在貝雅SOS．三一八號潛水艇上。我們由雷達發現，一小支日本艦隊正朝我們這邊開過來。在天快亮的時候，我們升出水麵發動攻擊。我由潛望鏡裏發現一艘日本的驅逐護航艦、一艘油輪，和一艘布雷艦。我們朝那艘驅逐護航艦發射了三枚魚雷，但是都沒有擊中。那艘驅逐艦並不知道它正遭受攻擊，還繼續向前駛去，我們準備攻擊最後的一條船——那條布雷艦。突然之間，它轉過身子，直朝我們開來（一架日本飛機，看見我們在六十尺深的水下，把我們的位置用無線電通知了那艘日本的布雷艦）。我們潛到一百五十英尺深的地方，以避免被它偵測到，同時準備好應付深水炸彈。我們在所有的艙蓋上都多加了幾層栓子，同時為了要使我們的沉降保持絕對的靜默，我們關了所有的電扇、整個冷卻係統，和所有的發電機器。
“三分鍾之後，突然天崩地裂。六枚深水炸彈在我們四周爆炸開來，把我們直壓到海底——深達兩百七十六英尺的地方。我們都嚇壞了，在不到一千尺深的海水裏，受到攻擊是一件很危險的事情——如果不到五百英尺的話，差不多都難逃劫運。而我們卻在不到五百英尺一半深的水裏受到了攻擊——要照怎麼樣才算安全說起來，水深等於隻到膝蓋部分。那艘日本的布雷艦不停地往下丟深水炸彈，攻擊了十五個小時，要是深水炸彈距離。潛水艇不到十七英尺的話，爆炸的威力可以在潛艇上炸出一個洞來。有葉幾二十個深水炸彈就在離我們五十尺左右的地方爆炸，我們奉命：固守’——就是要靜躺在我們的床上，保持鎮定。我嚇得幾乎無法呼吸：‘這下死定了’。電扇和冷卻係統都關閉之後，潛水艇的溫度幾乎有一百多度，可是我怕得全身發冷，穿上了一件毛衣，以及一件帶皮領的夾克，可是還要冷得發抖。我的牙齒不停地打顫，全身冒著一陣陣的冷汗。攻擊持續了十五個小時之久，然後突然停止了。顯然那艘日本的布雷艦把它所有的深水炸彈都用光了，就駛了開去。這十五個小時的攻擊，感覺上就象有一千五百萬年。我過去的生活都一一在我眼前映現，我記起了以前所做過的所有的壞事，所有我曾經擔心過的一些很無稽的小事情。在我加人海軍之前，我是一個銀行的職員，曾經為工作時間太長、薪水太少、沒有多少升遷機會而發愁。我曾經憂慮過，因為我沒有辦法買自己的房子，沒有錢買部新車子，沒有錢給我太太買好的衣服。我非常討厭我以前的老板，因為他老是找我的麻煩。我還記得，每晚回到家裏的時常，我總是又累又難過，常常跟我的太太為一點芝麻小事吵架；我也為我額頭上的一個小疤——是一次車禍裏留下的傷痕——發愁過。
“多年前，那些令人發愁的事看起來都是大事，可是在深水炸彈威脅著要把我送上西天的時候，這些事情又是多麼的荒謬、微小。就在那時候，我答應我自己，如果我還有機會再見到太陽跟星星的話，我永遠永遠不會再憂慮了。永遠不會！永遠不會！永遠也不會！在潛艇裏麵那十五個可怕的小時裏，我對於生活所學到的，比我在大學念了四年的書所學到的遠要多得多。”
我們通常都能很勇敢地麵對生活裏麵那些大的危機——可是，卻會被這些搞得垂頭喪氣。比方說，撒母耳·白布西在他的“日記”裏談到他看見哈裏．維尼爵土在倫敦被砍頭的事：在維尼爵土走上斷頭台的時候，他沒有要求別人饒他的性命，卻要求劊子手不要一刀砍中他脖子上那塊痛傷的地方。
有一條大家都知道的法律上的名言：“法律不會去管那些小事情。”一個人也不該為這些小事憂慮，如果他希望求得心理的平靜的話。
在多數的時間裏，要想克服被一些小事所引起的困擾，隻要把看法和重點轉移一下就可了——讓你有一個新的，能使你開心一點的看法。我的朋友荷馬·克羅伊，是個寫過好幾本書的作家。他為我們舉了一個怎麼樣能夠做到這一點的好例子。以前他寫作的時候，常常被紐約公寓熱水燈的響聲吵得快發瘋。蒸氣會砰然作響。然後又是一陣吡吡的聲音——而他會坐在他的書桌前氣得直叫。
“後來，”荷馬．克羅伊說，“有一次我和幾個朋友一起出去露營，當我聽到木柴燒得很響時，我突然想到：這些聲音多麼象熱水燈的響聲，為什麼我會喜歡這個聲音，而討厭那個聲音呢？我回到家以後，跟我自己說：‘火堆裏木頭的爆裂聲，是一種很好聽的聲音，熱水燈的聲音也差不多，我該埋頭大睡，不去理會這些噪音。’結果，我果然做到了：頭幾天我還會注意熱水燈的聲音，可是不久我就把它們整個的忘了。
“很多其他的小憂慮也是一樣，我們不喜歡那些，結果弄得整個人很頹喪，隻不過因為我們都誇張了那些小事的重要性……”
狄士雷裏說過：“生命太短促了，不能再隻顧小事。”
“這些話，”安德烈．摩瑞斯在《本周》雜誌裏說：“曾經幫我捱過很多很痛苦的經驗。我們常常讓自己因為一些小事情、一些應該不屑一顧和忘了的小事情弄得非常心煩……我們活在這個世上隻有短短的幾十年，而我們浪費了很多不可能再補回來的時間，去愁一些一年之內就會被所有的人忘了的小事。不要這樣，讓我們把我們的生活隻用在值得做的行動和感覺上，去想偉大的思想，去經曆真正的感情，去做必須做的事情。因為生命太短促了，不該再顧及那些小事。”
平銳克裏斯在兩幹四百年前說過：“來吧，各位！我們在小事情上耽擱得太久了。”一點也不錯，我們的確是這樣子的。
下麵是哈瑞·愛默生．傅斯狄克博士所說的故事裏最有意思的一個——有關森林的一個巨人在戰爭中怎麼樣得勝、怎麼樣失敗。
“在科羅拉多州長山的山坡上，躺著一棵大樹的殘軀。自然學家告訴我們，這曾經有四百多年的曆史。初發芽的時候，哥倫布才剛在美洲登陸；第一批移民到美國來的時候，它才長了一半大。在它漫長的生命裏，曾經被閃電擊中過十四次；四百年來，無數的狂風暴雨侵襲過它，它都能戰勝它們。但是在最後，一小隊甲蟲攻擊了這棵樹，使它倒在地上。那些甲蟲從根部往裏麵咬，漸漸傷了樹的元氣，就隻靠它們很小、但持續不斷的攻擊√這一個森林裏的巨人，歲月不曾使它枯萎，閃電不曾將它擊倒，狂風暴雨沒有傷著它，卻因一小隊可以用大拇指跟食指就捏死的小甲蟲而終於倒了下來。”
我們豈不都象森林中的那棵身經百戰的大樹嗎？我們在經曆過生命中無數狂風暴雨和閃電的打擊，但都撐過來了。可是卻會讓我們的心被憂慮的小甲蟲咬噬——那些用大拇指跟食指就可以捏死的小甲蟲。
幾年以前，我去了懷俄明州的提頓車家公園。和我一起去的，是懷俄明州公路局局長查爾斯·西費德，還有一些他的朋友。我們本來要一起去參觀洛克菲勒坐落在那公園裏的一棟房子的，可是我坐的那部車子轉錯了一個彎，迷了路。等到達那座房子的時候，已經比其他的車子晚了一個小時。西費德先生沒有開那扇大門的鑰匙，所以他在那個又熱、又有好多蚊子叮他的森林裏等了一個小時，等我們到達。那裏的蚊子多得可以讓一個聖人都發瘋，可是它們沒有辦法贏過查爾斯·西費德。在我們到達的時候，他是不是正忙著超蚊子呢？不是的，他正在吹笛子，當作一個紀念品，紀念一個知道如何不理會那些小事的人。
要在憂慮毀了你以前，先改掉憂慮的習慣，下麵是第四條規則：
不要讓自己因為一些應該丟開和忘記的小事煩心．要記住：“生命太短促了，不要再為小事煩惱。”
勵誌故事
去燒一壺沸水
一個屢屢失意的年輕人千裏迢迢來到普濟寺，慕名尋到老僧釋圓，沮喪地對他說：“人生總不如意，活著也是苟且，有什麼意思呢？”
釋圓靜靜聽著年輕人的歎息和絮叨，最後才吩咐小和尚說：“施主遠道而來，燒一壺溫水送過來。”
不一會兒，小和尚送來了一壺溫水，釋圓抓了茶葉放進杯子，然後用溫水沏了，放在茶幾上，微笑著請年輕人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶葉靜靜浮著。年輕人不解地詢問：“寶刹怎麼溫茶？”
釋圓笑而不語。年輕人喝一口細品，不由搖搖頭：“一點茶香都沒有呢。”
釋圓說：“這可是閩地名茶鐵觀音啊。”
年輕人又端起杯子品嚐，然後肯定地說：“真的沒有一絲茶香。”
釋圓又吩咐小和尚：“再去燒一壺沸水送過來。”
又過了一會兒，小和尚便提著一壺冒著濃濃白汽的沸水進來。釋圓起身，又取過一個杯子，放茶葉，倒沸水，再放在茶幾上。年輕人俯首看去，茶葉在杯子裏上下沉浮，絲絲清香不絕如縷，望而生津。
年輕人欲去端杯，釋圓作勢擋開，又提起水壺注入一線沸水。茶葉翻騰得更厲害了，一縷更醇厚、更醉人的茶香嫋嫋升騰，在禪房彌漫開來。釋圓邊樣注了五次水，杯子終於滿了，那綠綠的一杯茶水，端在手上清香撲鼻，入口沁人心脾。
釋圓笑著問：“施主可知道，同是鐵觀音，為什麼茶味迥異嗎？”
年輕人思忖著說：“一杯用溫水，一杯用沸水，衝沏的水不同。”
釋圓點頭：“用水不同，則茶葉的沉浮就不一樣。溫水沏茶，茶葉輕浮水上，怎會散發清香？沸水沏茶，反複幾次，茶葉沉沉浮浮，終釋放出四季的風韻：既有春的幽靜夏的熾熱，又有秋的豐盈和冬的清洌。世間芸芸眾生，也和沏茶是同一個道理。也就相當於沏茶的水溫度不夠，想要沏出散發誘人香味的茶水不可能；你自己的功力不足，要想處處得力、事事順心自然很難。
要想擺脫失意，最有效的方法就是苦練內功，提高自己的能力。”
年輕人茅塞頓開，回去後刻苦學習，虛心向人求教，不久就引起了單領導的重視。
請記住卡耐基忠告：人生不是生來完美的，所以每個人都要每日德業兼修，不斷進取，努力最終成為盡善盡美者。