(4)增加抗寒能力：冬季室外工作者應注意休息和營養,以增強對機體的抗寒能力。要到高寒地區工作的人,可進行耐寒鍛煉,堅持用冷水洗手、洗臉甚至冷水浴,以提高機體對寒冷的適應能力。
(5)不可飲酒禦寒：冬季有人喜歡飲酒禦寒,但實際上酒後血管擴張,人體熱量向外發散,反而不利於抗寒,且容易引起感冒。
如何防範精神病患者的傷害
精神病患者常常是獨來獨往，肮髒邋遢，行為怪異，有時會對他人做出攻擊行為。怎樣避免他們的傷害呢：
1遇到他們，應當盡快遠離、躲避，不要圍觀。
2不要挑逗、取笑、戲弄精神病患者，不要刺激他們，以免招致不必要的傷害。
3智能低下的癡呆者，甚至醉酒者，也會做出類似精神病患者的舉動，同學們也應躲避，不要刺激他們。當他們自身遇到危險或者做出傷害他人的舉動時，應當向老師、民警或其他成年人報告。
牙痛了采取什麼應急止痛法
一般在吃較硬食物或遇甜酸、冷熱時,疼痛加劇。可用新鮮大蒜頭去皮、搗爛如泥,填塞於齲齒洞內;也可取雲南白藥適量,用溫開水調成糊狀,塗在牙周及齒跟部位;還可用風油精、十滴水擦於患處,或連續用較大量的防酸牙膏刷牙等,都會使疼痛迅速緩解,繼而消失。
對於牙齒過敏而發生酸痛可用小蘇打2~3片研碎,溶解於1杯冷開水中,每日漱口多次。另外,對於齲齒合並感染,牙周炎、牙齦炎、牙髓炎等症引起的牙痛,可取六神丸6粒加少量黃酒研細,放於齲齒洞內,或將其研細置於牙齦上與唾液混合,可使疼痛迅速緩解至消失。
牙疼的另一個常見原因是牙神經痛。可采用冷敷法緩解疼痛,也可用棉球蘸取75%的酒精塗於牙痛處2~3分鍾,再用酒精棉球壓在痛處。或取鮮生薑1片含於痛處。頭部創傷的急救原則是什麼
當您的頭部創傷後，千萬別著急，隻要按下麵5點做，一定會沒事的。
1迅速用清水洗淨傷口異物,蓋上一塊敷料，擠壓傷口周圍,使創口閉合以減少出血。
2保持按壓10分鍾左右,當出血減緩時，在第一塊敷料上再蓋上另一塊敷料。
3用一隻手固定放置於傷口的敷料上,並將繃帶的一端放在敷料上開始包繞頭部,以包紮傷口。
4為防止繃帶滑脫在頭部背後(如果傷口在前麵),可使繃帶上下纏繞並互相壓疊。
5包紮完後係牢，但不要太緊，並立刻去醫院。
騎自行車要注意的安全事項
騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項如下：
1要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。
2自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。
3不要在馬路上學騎自行車；未滿12歲的兒童，不要騎自行車上街。
4騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行；轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。
5經過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。
6騎車時不要雙手撒把，不多人並騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。
7騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播。
8學習、掌握基本的交通規則知識。做好宿舍的安全防範措施
學生宿舍，特別是女生宿舍，也常常成為不法分子侵害的目標。學生宿舍的安全防範應注意：
1增強自我保護意識，提高警惕性，不給壞人可乘之機。
2晚上入睡前要關好門窗，並檢查插銷是否牢固。
3夜晚有人來訪，不輕易開門接待；陌生人來訪，一定不要開門，堅決拒之門外。
4夜晚到室外上廁所，要穿好衣服，結伴同行，最好攜帶電筒以及防衛用具等。
5假期不回家的學生，應集中就寢，避免獨居一室。
6宿舍中可以準備一些木棍等防衛用具，一旦遭受襲擊，要團結一致；堅決自衛，與壞人搏鬥；同時大聲呼救或者設法報警，以求得援救。
消除蔬菜水果中殘留農藥
蔬菜和水果能提供豐富的纖維、維生素、礦物質。由於某些菜農未按規定使用農藥，造成蔬菜水果表麵多殘留著一些農藥，特別是剛噴過或噴過農藥不久就收割上市的蔬菜，食用後對身體健康有害。
目前廣泛用於穀類、蔬菜、水果等作物的農藥是有機磷農藥，這類農藥化學性質不穩定，在自然界極易分解，其降解速度受溫度和pH影響，長期食用農藥超標的蔬菜水果會對人體的神經係統造成損害。
怎麼能除去殘留農藥呢？水果：洗淨、削皮；蔬菜：先去除根、幫，然後用堿性洗滌劑反複浸泡清洗，最後用淨水衝洗後，再烹調加工。
避免墜入下水管道豎井
街道上設置有許多下水管道豎井（還有用於安裝、檢修煤氣、通信、供水管線的豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會發生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。怎樣才能避免這種危險呢？
1在街道上行走或騎自行車，應精力集中，注意觀察路麵情況，夜晚路黑或路燈光線不足時更要加倍小心。
2下雨天道路積水會漫過井口，所以行路時要格外注意，避免意外傷害。
3發現井蓋損壞、丟失，存在潛在危險的情況，可以報告巡邏民警或有關管理人員，以及時排除危險。
一、填空題
1同學們正處在生長期，身體各個器官還很嬌嫩，尤其是（），因此，不能過多地承受刺激性物質。酒具有刺激性，所含的酒精對（）、（）等的傷害更甚。
2獨自外出到陌生的地方，可能會忘記或辨認不清來時的方向和路線而無法返回，平時應當注意準確地記下自己（）、（）、（）、（）。
3冬天防凍有以下四點（）、（）、（）、（）。
二、問答題
1中小學生預防毒品的侵害應該注意哪些？
2中小學生吸煙的危害有哪些？
3學生宿舍的安全防範應注意哪些？