的確，記憶功能是人生最寶貴的財富。難怪有人要把記憶看作是“智慧的倉庫”，要把記憶說成是“動物機體、特別是人體上最偉大的奇跡”哩。
由於揭開了神經細胞信息傳遞秘密而榮獲1963年諾貝爾生理學及醫學獎的約翰·卡魯·埃克爾斯說得好：“如果你喪失記憶，你就不知道如何生存下去。”這位出版過《神經細胞生理學》、《對大腦的了解》、《自我及其大腦》等著作的醫學家還有一句總結性的警語，那就是“記憶是一切！”
失眠的苦惱
有些學者認為，隻有人類才會失眠，而其他生物是沒有失眠困擾的，這也許隻是猜測，不必當真。要知道，我們畢竟不是別的生物，無法肯定狗貓會不會因想念美味、動物園裏的老虎會不會因留戀山林而失眠。
但是，失眠倒是人類長久以來就有的苦惱。排除失眠的苦惱，已成為醫學家們久久奮鬥而遠遠未能解決的目標。
失眠的原因眾說紛紜，總括起來，大約有以下一些因素：可能是疾病的影響，年齡大了睡眠效率降低，嘈雜的睡眠環境，飲食和起居習慣不合適，服用了不適當的藥物，對失眠的恐懼及其他劇烈情緒變化，自己的“清醒係統”過分活躍，等等。
怎麼對付失眠呢？
我國古人認為，應當“先睡心，後睡眼”。意思是，心地寧靜了，自然就睡得著了。還有所謂“操縱”兩法：單純地默數鼻息或任憑漫無邊際地去思想。
外國人喜歡服用安眠藥。大約有幾百萬的美國人每晚在吞服這樣的藥丸。但安眠藥有種種不良作用，而且亂服藥物正是造成失眠的一個誘因，所以有的專家開玩笑說：“失眠的最佳療法是，把病人的腳朝天吊起，然後將口袋裏的藥物抖個精光。”
有人勸告：晚上9時睡下而失眠的人，不妨改為12時上床，慢慢去調整睡眠的生物鍾。
瑞典科學家建議失眠者於睡前半小時在耳內塞個棉花球；英國科學家建議睡前喝杯溫牛奶；日本則生產一種“電子冷卻枕”，說是睡在這種可以降低腦溫的枕頭上，人就不會失眠了。國外有的電視在每晚結束節目之前，幹脆播出連打5分鍾哈欠的鏡頭，以“助人入睡”。
古今名人大多睡得很少，有些則有嚴重的失眠症。名人們對待失眠的方法有的也很特別。《基督山伯爵》的作者大仲馬每天堅持睡前吃一個蘋果，並強製自己定時睡眠，終於治好了失眠症。德國大詩人歌德的“妙方”是：化裝外出漫遊，結果使失眠症“一掃而光”。美國小說家海明威則駕艇出海釣魚。我國文學家郭沫若則用靜坐之法征服失眠。
人的體質不一，遭遇不一，思想不一，失眠原因當然也不是完全一樣的。所以自古至今雖有千百種睡眠方法的介紹，可仍然未能解決大家的失眠之苦。
做夢原因
為什麼每個人都要做夢呢？
現在是眾說紛紜。關於夢的真正奧秘，尚待腦科學的進一步發展後才能搞清。
捷克的華茨拉夫·高瓦爾在《感知的世界》一書中寫道：“整個睡眠是深一陣、淺一陣地交替進行的。當一部分腦細胞處於興奮狀態，並且它們之間存在著某種雜亂無章的聯係時，就會產生稀奇古怪的夢。”
很多專家的意見是：做夢的原因，是人在睡著後，某種刺激在腦子裏發生的反應。他們指出，夢是“睡眠與清醒之間的中間狀態”。
因為做夢隻是部分腦細胞的活動，所以夢境常常不合道理。比如，高爾基就曾夢見過荒原上有兩隻沒有人穿的靴子在走路。至於我國古代傳說的唐太宗夢遊地府、唐明皇夢遊月宮、賈寶玉夢遊太虛境，等等，因為是虛構的故事，當然就更加離奇而不可信了。
外部的刺激能引起夢。睡時陽光照臉，就可能夢見熊熊大火；雙足露在被外，也許會做光腳在冰雪中奔跑的夢。有人這樣試驗；在睡著的人的鼻前放了一瓶香水，那人醒後說：他夢中到了大花園，覺得到處都是“花香”。另有人做過一次試驗，給33個睡著的人皮膚上輕輕滴水，有14人敘述夢見了水。一本古老的著作中也提到：輕輕加熱熟睡者的手，他可能在夢中覺得自己穿過了火場。法國拿破侖有一次在炮聲中睡著了，他在夢中的感覺是天上在打雷。我國古代《聊齋誌異》中記述，一個人在夢中被震耳欲聾的鑼聲驚醒了，以為正在演戲，醒後才發現，原來是狗舔油鍋的聲響。這些輕微的感覺所以會被“放大”，是大腦在睡眠中失去整體調節功能的緣故，或者說，此時腦子因睡而“糊塗”了。
德國的《快捷》畫刊1991年的一篇文章談及人為什麼要做夢時，這樣說：“人做夢，是大腦在打掃房間。”意思是：白天的各種信息和情感體驗，在通過夢進行加工和整理後，決定哪些應該儲存在記憶庫中，哪些應該清理掉。通常，每天隻有1％的信息能被長期儲存下來。該文最有趣的一種說法是：“人的精神負荷越重，做夢也就越多。”“心靈的創傷不是靠時間，而是通過夢來治愈的。”
有一位多年從事腦研究的解剖學家則說：一個人的性格是在最初幾年裏逐漸形成的，而且是在睡眠和夢中形成的。
做夢的原因也與身體內部的刺激有關。正在發育的少年兒童可能會夢到自己淩空飛行。有的氣喘病人說，當他呼吸暢通後也會做飛行的夢。如果睡著後膀胱脹滿要小便，就可能在夢中到處找廁所，小朋友或許就會把小便尿到床上。
做夢的原因自然遠不止此，夢的未知世界還多得很，這裏隻是先讓你略知一二。
夢遊症
他並不覺得走出家門，可人們卻曾見他在街頭徘徊；她隻知道自己躺在床上，可鄰居們清楚地見她在打水、掃地。
夢遊——睡眠中的無意識行為，是千百年來最難解釋的一種睡眠現象。