動物內髒中含維生素B12十分豐富，魚類、蛋類、蠔類中比較多。血蛤屬於貝類食品，含有豐富的鐵質，可以治療貧血，又含有維生素B12，能改善惡性貧血。植物性食品中除食用菌和豆類(含微量)之外，一般沒有這種維生素。維生素B12是所有維生素中分子最大和最複雜的一種，但是人體對這的需要量也許是所有維生素中最少的一種，每天隻需3微克左右即可。過量的維生素B12也會產生副作用。有人報道注射維生素B12過多後可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、藥疹、麵部浮腫、寒顫等過敏反應；也可發生神經興奮、心前區痛和心悸等。有心絞痛的病人常能使病情加重或使發作次數增加。大量攝人維生。素B12也可導致葉酸缺乏。所以，適當補充維生素B12才能保證身體健康。
白血病會不會遺傳
白血病會不會遺傳給下一代子女?對兄弟姐妹是否也有影響?對此，每一個病人及其家屬都十分關注。人類白血病是外在環境因素與人體內在因素共同作用而引起的疾病，其確切病因還不十分清楚。許多觀察研究表明，白血病發病有某些方麵與遺傳因素有關1947年有人提出白血病病人親屬中易發生白血病。近年我國也有不少報道，如1982年福建太寧縣有一家係二代人中有5例急性白血病。還有一家庭，後有三個子女分別於7～8歲發生急性白血病。有人對這家族中多發病例的情況進行環境因素調查，卻沒有發現病的環境因素，說明家族白血病發病的遺傳因素比環境因素更為可能。先天性遺傳性疾病尤其是先天性染色體異常的人，患白血病的危險性明顯於正常人。如唐氏綜合征(又稱先天性愚型)的病兒，具有常染色體異常(多一條21號染色體)，發生白血病的比例可達95：1，比正常兒童高3000倍。可見該病伴發白血病明顯高於正常兒童。另外，雙胞胎尤為同卵雙胎(雙胎兄弟或雙胎姐妹)同時發生白血病的比例也極高，且以2歲以前發病為多見。由此可見，白血病的發病與遺傳因素有密切關係。
預防白血病的關鍵就是要保護上述比較容易患白血病的兒童，以及了解白血病的一些早期征象，以便及早發現，及時治療。白血病的早期征象包括：
(1)不明原因的發熱、貧血、出血、肝脾和淋巴結腫大，肌肉、關節疼痛或胸骨壓痛、齒齦腫脹糜爛久治不愈，皮膚出現紫殿、瘀斑，鼻出血。
(2)原因不明的各係白細胞減少，久治無效；原因不明的白細胞增多，單核細胞比例增高。
(3)小兒嚴重貧血，用皮質激素治療效果顯著。
(4)不明原因白細胞增高，特別是伴有未成熟白細胞增多者。
凡發現以上任何一項異常者，應及早就醫，做全麵的檢查。急性淋巴細胞白血病骨髓塗片，可見大量幼稚淋巴細胞(紫色)，這是兒童最易得的一類白血病。
西澳大利亞癌症基金會科學家朱迪斯·湯姆森在英國醫學雜誌《柳葉刀》上發表文章說，他們在一項旨在確定誘發癌症因素的實驗中發現，懷孕期間初充葉酸和鐵的婦女所生幼兒患急性淋巴細胞白血病的概率要比平均概率低60％，即便是僅僅補充鐵元素的婦女，其新生兒患此病的概率也要低於平均水平25％。急性淋巴細胞白血病是發展中國家兒童最常見的一種癌症，而葉酸能夠降低試管嬰兒神經係統先天缺陷的危險性，並且能夠幫助人體合成紅細胞以及細胞中的基因物質。
白血病的保健與治療
1854年，維爾肖為他診斷白血病病人所開的治療處方是營養飲食、碘化鐵、腹部塗搽劑以及洗足。病人在接受治療後不久因病情惡化而死亡。此後，醫生們又應用過砷劑、重金屬治療白血病，例如，1865年德國醫生李紹爾使用三氧化二砷治療一位患慢性粒細胞白血病的病人，使病情得到緩解，砷劑因此成為第一種可用來治療白血病的藥物；1895年德國科學家倫琴發現了X射線，1902年就有醫生用X射線來治療白血病。方法是用X射線直接照射腫大的脾或淋巴結。然而，醫學家們不久就發現直接照射也危害機體，可抑製細胞生長，甚至破壞細胞。目前X射線依然還是治療白血病的選擇方法之一，因為多年來不斷地改進，X射線和其他放射治療已有了更加安全的保障。
第二次世界大戰之後，白血病的化學治療有了較快的發展。1946年，有醫學家報道應用氮芥治療慢性白血病獲得較好的療效。後來，醫學家們又研製出甲氨蝶呤等一批抗代謝藥物。勸世紀70年代以後，隨著移植治療、免疫治療等一係列新技術的誕生，人類在白血病的治療方麵已取得了重大進步，白血病病人治療後的生存時間也在不斷延長。骨髓移植最理想的供者是同卵雙生子，因為他們之間的遺傳物質是完全相同的。他們之間的骨髓移植，效果好，排異反應少：但雙胞胎畢竟少見。子女的HLA分型來自於父母，如父親為A和B，母親為C和D，那麼子女有AC、AD、BC、BD四種分型可能，所以同胞間的HLA相配率為25％，因此患者從同胞中尋找供髓者較容易。人類要完全征服白血病還有待時日，目前的幹細胞研究為白血病患者帶來了新的希望。現代醫學對白血病的研究和治療近年來有很大進展，其中骨髓移植能夠使部分病人得到根治。但是必須具備3個條件，1.要有合適骨髓提供者；2.要在合適的病況下；3.要能支付昂貴的治療費用(一般在20～60萬元之間)。