第一章學生提高學習效率理論指導2
3.學生提高學習效率的內容
指導學生製訂學習計劃
如果想要成為學習的主人，就必須訂立學習計劃。計劃的好壞直接關係到學習的成敗。教師要使每一個學生都明白計劃對於學習的意義。計劃的內容包括目標與任務、完成目標的具體措施、時間安排與力量分配等。
在學習上，既要有長期規劃，又要有近期安排。長期規劃是從整體上根據主客觀情況確定階段學習的目標和重點，一般以一個學期為宜。近期安排要具體到每周每日的學習，這一周要完成什麼任務，學習多少小時，以什麼為重點，都要有詳細明確的安排。
每天晚上睡覺前要對當天所做的事情作一個簡要的回顧，看是否完成了既定的目標；同時對第二天要做的事作好細致的安排，即先做什麼、後做什麼、複習什麼科目、看什麼等。如果每天花十分鍾做這項工作，長期堅持下去，定會獲益非淺。
有的學生知道計劃的重要性，計劃也訂得很多，但總是執行不了，因此對學習的幫助不大，反而弄得自己喪失信心。為什麼呢？主要在於計劃製訂不合理，或目標含糊，或脫離實際，或沒有彈性、無法調整等。怎樣製訂合理的計劃呢？應該讓學生明確以下幾點：
（1）要明確具體
計劃越具體，指導性越強。因此，在設立目標時，在安排時間時，都要力求具體化。例如有個同學在計劃中規定：“……本學期重點抓數學和作文。作業獨立完成後，每天做五道數學課外題，爭取期中、期末考試都在95分以上。每天看一篇作文，記五個好詞好句，爭取每次作文在75分以上……”應該說，這樣的任務和目標還是比較明確和具體的。
（2）要切合實際
要避免對自己提出過於苛刻的要求。有的學生急於求成，總想“一口吃成個大胖子”，目標定得太高，時間安排太緊，使計劃成為一紙空文，不但不能指導行動，反而挫傷了自己學習的信心，懷疑自己的能力。因此，教育學生一定要注意切合實際，循序漸進。
（3）要留有餘地
由於學習、生活中存在一些不可控因素，會影響到計劃的執行，因此，好的計劃總是留有餘地、富有彈性的。在時間安排上不可過於死板，這樣才能保證計劃的順利執行。當然，留有餘地也不能太多，太多會使自己執行計劃時鬆鬆垮垮，缺乏緊迫感。
（4）要及時調整
在執行計劃的過程中，調整是必要的。如果實踐表明計劃不現實，或者近期有特別的任務要完成，計劃就得修改。應讓學生明白：學習計劃是自己製訂的，應該讓它適合自己。但調整計劃的目的是為了更好地學習，而不是為偷懶提供方便。
指導學生科學運籌時間
時間有限，而學海無涯。如何把有限的時間投入到無限的學習中去？除了合理製訂計劃外，還要學會科學運籌時間。這是學習方法的重要組成部分。有的學生認為：每天上課、做作業、睡覺，規定得死死的，無所謂運籌不運籌了。其實不然。麵對相同的時間，善於運用的人，會有更多的收獲。指導學生運籌時間應注意幾下幾點：
（1）抓住學習最佳時機
也就是說，要把時間和心境、生理變化等因素結合起來考慮。同樣的時間，由於心理狀態不同，學習效果也不一樣。心境平和的時候，學習效率高；情緒波動時，學習效率低。另外，在一天的周期內，人體的生理機製會發生一係列的變化，並相應地影響人的各種能力。