（3）多進行複習
很多同學都有這樣的感覺，今天學過了，第二天就會忘記了。這是由我們的自身生理特點決定的，但是如果學會在學習過程中有重點地複習學過的知識，那麼就能增強自己的記憶，鞏固以前的知識，同時也能加深自己的理解。這就是所謂的“學而時習之，溫故而知新”。
（4）勤善於練習
學與練是分不開的。沒有練習的知識是不牢固的，理論與實際要結合。雖然練習是必需的，但過度練習是大可不必的。所謂善於練習，就是學會利用合理的時間做適當的練習，以求鞏固知識。超過一定限度的練習，不但對提高學習沒有太大的用處，而且會浪費你大量的學習時間。比如，你已經熟練掌握了某個知識點，就沒有必要反複練習。
（5）要學會總結
每學習一段過程，要對過去的知識做一個全麵係統的總結，使學到的知識係統化、結構化，做到由厚到薄。這樣也能促使你到尋找知識間的內在聯係，發現規律與差異。另外，還可以對自己的學習方法進行檢查，加以調整，以求完善。
如果我們想做好一件事，很重要的一點就是要擁有精銳的工具，具備適當的手段，在學習活動中同樣如此。隻要根據自身的特點找到一個適合自己的學習方法，做到揚長補短，充分發揮自己的優勢，彌補自己的不足之處。你就能順利、有效地完成學習任務。
掌握一個好的學習方法，還有助於你進入社會之後的學習，現在社會知識的更新日新月異，如不及時充電，完善自己的知識結構，你就可能被社會淘汰掉。因此，無論什麼時候，首先要學會如何學習，才能掌握更多的知識，才能有一個好成績。
2、培養學習的專注力
注意力是青少年的學習基石。所以，青少年保持良好的注意力是學習知識的關鍵步驟之一，它是大腦皮層進行感知事物活動的基本條件。在學習的過程中，注意力是打開心靈之窗的門戶。如果你的門開得越大，那麼，學到的東西就越多。
青少年的注意力是在成長的過程中發展和完善起來的。注意力是知識的門戶。如果青少年在學習或上課時注意力不集中。那麼，時間長了其他方麵的能力都可能會緩慢下來。
注意力集中好的青少年，在班級的學習成績幾乎都是靠前的。那些注意力不集中，大多數都是班級靠後的學生。
在一般情況下，注意力會促使人的心理思維向著某一事物傳授信息，並集中全部的心理能量來指向該事物。因此，良好的注意力會提高我們工作和學習的效率。隻要青少年把自己的注意力集中起來，才能走進知識的寶庫中，讓知識的陽光沐浴到你的大腦中。
（1）合理安排時間
有些青少年因為學習負擔比較重，常常到晚上加班熬夜學習，有的甚至在被窩裏打著電筒學至深夜等。這些不良的習慣導致青少年們早晨不能按時起床，就算被迫起來了，頭腦也是昏沉沉的打不起精神。這樣隻會降低你的學習效率，嚴重的還會影響你的身體健康。
所以青少年要把握好時間，合理地安排你的學習和作息時間，做到生活學習有規律、有計劃。讓充足的睡眠保持你良好的精神狀態，提高白天的學習效率。
（2）明確學習目的
青少年明確自己的學習及奮鬥的目標，並通過自己的努力而達成目標。當真正知道了學習的目的和意義後，心理就會建立起強烈的責任感，就會把學習看成自己的首要任務，然而，從積極的心態就會集中注意力認真學習了。
（3）學會自我減壓
由於青少年承擔著學習的重任，所以，無形中在心理上就會有一種壓力，造成心裏緊張、煩躁。因此，遇到這情況的青少年要學會自我減壓，不要把學習成績的好壞看得太重。相信一分耕耘，一分收獲，隻要平常付出努力了，必然會有好的回報。
（4）培養學習興趣
注意與興趣是孿生姐妹。青少年一旦對某件事情產生了興趣，就會集中注意力、專心致誌地把它做好。如果有了濃厚的興趣就會在大腦皮層上形成興奮劑，此時，注意力就會高度集中。
如果青少年做到這一點，就會對所學的內容產生直接的興趣，因此，他們就會主動調整自己的心態。
（5）注意力的訓練
青少年在玩遊戲、學習及做家務時，要盡量做到有目的、有意識、有始有終，這對培養注意力是十分重要的。如我國著名的數學家楊樂、張廣厚，在上學的時候曾采用快速做習題的辦法，來嚴格訓練自己集中注意力。
還有一種好的學習方法就是青少年們要經常下棋，並帶有比賽性質，用來培養獨立思考及獨立解決問題的能力，從而來提高注意力及個人水平。
（6）克服內外幹擾
克服內部的幹擾，盡量避免環境因素的影響來分散其注意力。要做到勞逸結合，保持充足的睡眠，避免用腦過度。注意改換一下學習方法或學習內容，還要注意培養正確的思想和情感，克服外部環境的幹擾，要盡量為自己創造一個安靜的學習環境。如把書桌子上的雜誌或報刊等與學習無關的東西都拿走，還要有意識地鍛煉自己堅強的意誌，培養鬧中求靜的本領，來提高學習的注意能力。
貼心小提示
親愛的朋友們，如果你對學習有了厭煩心理，並且失去了學些的積極性，那麼就來試試以下的方法吧！
一是錐形學習法，也就是把學習比作一個錐子，知識的精度比作錐尖，集中的精力和努力則比作錐子的作用力，時間的連續性則是不停頓地使錐子向前鑽進。也就是說，對於有一定基礎的人，如果肯下大功夫，來一次猛攻，那麼很快就可以把任何一門學問掌握住。這其實就是一個集中強化學習的過程。
二是螺旋學習法，這種學習方法是說，首先，以某一學科的基本概念、公式或者某個實驗現象為中心，通過大量地查閱相關資料，學習並掌握與中心內容相關的那些基礎知識，這是第一個循環。在這個循環過程中，會遇到一些新的問題和疑問。然後再以此為起點，進行進一步的學習，這是第二個循環。以此類推，往上循環下去。
三是群體學習法，所謂群體學習法是自發成立一些興趣愛好相同的學習小組，然後大家在小組內共同學習，共同進步。由於小組成員誌趣相投，又自願加入，因此每個人都能有很高的積極主動性。而且，在小組成員對老師所講知識的辯論與討論中，每個人對知識的理解能力都會加深，還可以消除個人的思維定勢，有利於小組成員調整思路，避免走彎路。
四是快速學習法，大家應該都有這樣的感覺，一件事情如果給大家講的遍數多了，你的印象就很深刻，想忘都忘不了。其實，這個道理也可以用在學習上。如果你把教材分為幾部分，然後擇其一自我講授。講完後，打開課本，進行第一次閱讀並把講錯的地方標誌一下，然後你再進行第二次講授。
這一次，你一定比上次講得全麵又完善，許多模棱兩可的地方也變得清晰了。然後進行第二次回顧，接著進行第三次，第四次講授。在這個過程中，你已經可以完全把書本上的內容刻在腦子裏了，這就使快速學習的方法。
五是循環學習法，很多同學學過就忘，甚至有的上課學過，下課就忘。這在某種程度上跟我們的記憶力有關聯。但是即使記憶力不好的人也能找到一條途徑提高自己的記憶力。
循環學習法就是一個不錯的方法。它主要指在學習的過程中采取學習——複習——再複習的方法。也就是在學習一項內容之後，要花少量的時間對其進行溫習，接著再學習下一部分，結束之後再進行一次總複習。以此類推，如此下去，直至學完全部內容。那時你已經將整個內容複習了很多遍了，當然記得很牢固。第五節有效擺脫偏科的困擾
現代社會迫切需要的是發展全麵的複合型人才，所以青少年要全麵發展，不能偏科。這就要求對自己不喜歡的學科更要努力學習，在學習中不斷提高興趣。
解決偏科的問題，首先要找到解決問題的突破口，然後注意了解課程內容的知識體係，選擇相應的學習方法。
一般來說，對不喜歡的學科或基礎比較薄弱的學科，可以適當降低標準，根據自己的實際情況，確立經過努力完全可以實現的初期目標、中期目標、遠期目標，然後按照計劃去完成。這是克服偏科現象的有效方法。
1、了解偏科的原因
偏科是指在學習中不能正確對待各門學科的學習。重視了認為“有用”的學科，而忽視了認為“無用”的學科，善學喜歡的學科，把主要精力集中於這門學科的學習，而忽視其他學科的學習，有的甚至放棄其他學科的學習。
現在偏科現象已到了白熱化的程度，尤其是在“學會適用課，走遍天下都能用”這種思想的影響下，偏科現象更為嚴重了。不過，偏科難免，原因有內在的，也有外在的。
（1）憑興趣學習
現實生活中，有些學生喜歡數理化，而對語文、曆史、地理等學科一籌莫展，而有些學生則恰恰相反，他們喜歡哪一門就隻學那一門，其餘不感興趣的課程就不聽，作業也是胡亂做的，如此興趣用事產生巨大反差，形成偏科的現象。
（2）方法不正確
偏科的一個重要原因是：沒有根據不同課程的特點，選擇學習方法。有的青少年對某門課程的學習方法不對，學習效果不高，老師教育又不得法，家長也沒及時給予幫助，慢慢的就會失去學習的興趣，造成偏科現象。
（3）教師的影響
有的青少年偏科是由於青少年與教師的關係問題造成的。由於不喜歡某個老師，就會連帶著在他的課上不想聽，留的作業也不想做，導致這門課的成績上不去，而最終導致偏科現象的形成。
偏科對每個青年來說都不陌生，據調查，80%的學生認為自己曾經或現在正在為偏科而煩擾，但這當中卻有一半以上的人對於偏科沒有一個正確、深入的認識。
（4）心理的影響
產生偏科的原因有很多，其中一個重要因素是心理因素。中學是同學們心理逐漸成熟的階段，學生們的思維方式正在慢慢地趨於成熟，但是由於性別差異和個體差異，可能有的學生在邏輯和抽象思維方麵沒有形象思維發展快，導致重文輕理的偏向。
2、排除偏科的心理
當偏科的學生轉變了態度，對弱勢科目不再排斥和厭煩，相應產生興趣的同時，接下來就要在興趣的基礎上用成功激勵自己。
如果你對劣勢學科的信心還比較脆弱，經不起失敗的打擊，你可以將目標定得低一點，符合自己的學習實際，然後製訂完成任務的計劃，堅持下去。
這樣，哪怕是一次小測驗的進步，也會讓你欣喜若狂，增強戰勝困難的信心。
解決偏科的問題，首先要找到解決問題的突破口，然後注意了解課程內容的知識體係，選擇相應的學習方法，隻要有了好的學習方法，就掌握了學習的鑰匙，開始進入高效的學習狀態。
那麼，在克服了偏科的認識問題之後，在學習方法上應該注意些什麼呢？
（1）正確認識
麵對偏科現象，要有一個正確的認識，認清危害，樹立信心。當偏科出現了，有的同學便會信心全失，便會慢慢的放棄，最想補也很難補上去了。
你要記住，學習上的弱科往往會影響整體成績，會影響其他學科的學習，並給進入更高學府進行學習帶來困難。所以，要樹立起信心，偏科不是無藥可救，主要取決於你學習的態度。
要擯棄好惡，端正正確的學習態度。偏科的重要原因之一就是僅憑自己的興趣出發。興趣愛好與否，是出於對某種學科的心理態度。學習不能憑自身的及和老師的關係而產生學科偏見，這樣做是幼稚、糊塗的，也是極為錯誤的。
如果重視不感興趣的弱科，對其不抱任何偏見，以“肯學則能學會”的態度致力於這個學科，就能增強學習的動力。
（2）簡單入手
對於偏科的學生來說，在麵對這一科目時，要把握從簡到難的原則進行學習。因為你在這個科目上基礎差，做難題對於你的提高不會有多大幫助，而且會不斷的打擊你的自信心。
正確的方法是從簡單一些的習題入手，牢牢掌握課本上最基礎的知識，在對簡單的題目完全掌握後，再適當提高題目難度。
要把握好學習不擅長科目的時間，堅持從短至長的原則。凡是不擅長的學科，大都是不感興趣的。因此，如果一開始你便在差的科目上投入大量時間，必然會倍增煩躁與厭倦。
所以，要製訂出一份計劃表，給自己訂下時間規定，比如說半個小時，到時間後就去改學別的科目。時間一長，對差科的學習興趣就會逐漸培養起來了。還可以將差的科目夾在強的科目中學，時間同樣不要太長，以避免枯燥無味的學習。
如今的網絡上有人這麼說到：不偏科不成才。但是不得不承認，過分偏科的人在社會上生存有很大的局限性。現在的社會需要的是綜合素質全麵發展的人才，要想適應社會的發展，必須改正偏科現象。
（3）激發興趣
學生偏科不是一日造成的，也不是幾天就能成功去扭轉的，要改變學生偏科的行為，除了要求學生知道其中的利害關係，有意識地去扭轉，還需要教師和家長合力去幫助，促進扭轉。
偏科生對弱科學習既缺乏興趣，還有畏難情緒，遇到困難往往知難而退，所以培養學習意誌，養成勤學不懈的品質，應是矯治偏科的著力點。
在矯正時，首先應幫學生樹立學習弱科的信心，方法就是激發學習弱科的興趣。
一可用目標激發興趣。如把學習目標分解，製訂下階段性的小目標，剛開始要求放低一點，這樣一實現便能激發其再接再厲的勇氣，興趣就會越來越濃厚。
二可用優勢引導興趣。盡量發現學生某方麵的優勢，以此為“興奮點”培養興趣，享受成功的快樂，建立信心。比如一個學生不愛學英語，但發現該生書寫工整娟秀，教師就以此為“興奮點”激發學生的興趣。
總之，學生在學習的時候感覺總是沒有那麼得心應手，因此會在內心對某些學科產生畏難、厭煩、逃避等情感傾向。這一類學生可從情感上下功夫，理清自己學習的頭緒，找出自己在學科整體劣勢中的局部優勢，從優勢著手並放大它，從而培養出自己對學科的喜愛之情。
貼心小提示
親愛的朋友們，如果你被偏科的問題所困擾著，那麼就應該培養自己薄弱科目的興趣，這樣才能做到平衡，培養自己的興趣其實非常簡單，我來給你推薦幾種：
一是盡量不偏科，各科學習齊頭並進，力爭門門優秀。
二是一旦發現自己偏科，隻是要在偏科學習時提醒自己，把別的學科學好。不要壓製所偏的學科，而要設法重視自己忽視或者輕視的學科。