對自我評價過高的人往往還有自卑的一麵。當自卑的那一麵出現的時候，他們往往會感到自己是最可憐的人，非常無力、無助，這也是由於沒有正確認識自己造成的。
2、認識眼高手低的表現
（1）過分自負
大學生眼高手低一般表現為過分自負，即對自己的評價高出自己的實際水平，具有不切實際的擇業期望值與自我評價。在擇業期間表現為：把待遇是否優厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇標準，不願承擔艱苦的工作，不願到經濟欠發達地區和基層學校去工作。
（2）沒有定位
青年朋友們的眼高手低現象的表現還在於，沒有自己的職業定位，一味追求熱門職業或熱門行業。盲目攀比，往往和同專業或同年齡段的同學相比較，如：進外企，工資，福利等，並且對自己的職業競爭力沒有理性的分析，職業技能偏弱，但工作的期望缺很高，薪資要求不合理。
沒有自己定位的青年朋友們往往不夠務實，非常看重企業外在的光華，如上班地點、工作環境、外企等。求職中很計較企業能給予的東西，如薪資待遇，但工作中卻不敢承擔責任。
（3）過於自信
青年們表現出過於自信，急於成功，頻繁跳槽。當問起跳槽原因時，總是這企業不規範，那家企業不正規或沒有發展空間，不能找自身的原因。沒有社會經驗，沒有突出的能力和資源，而急於創業。由於缺少社會閱曆，創業成功的可能性也很低。
造成目前很多大學生“眼高手低”的問題，學生的父母、我國的教育機構和整個社會也是有責任。而大學生“眼高手低”問題對家庭、社會和他本人的危害都很大，直接會導致學生在職場上競爭力下降、職業發展走下破路、缺乏健康的職業心理、甚至影響家庭的建立和家庭的和諧等。
3、克服眼高手低的方法
不切實際，眼高手低是職場大忌。有職場經驗的人都知道，常常有一種人，而且常常是新人，他們一進公司，就非常“眼高”，急於表現自己的才能，會提出一些激情衝天，大而無當、不切實際的計劃。結果證明往往非常“手低”，以失敗告終。打仗要一場一場地打，飯要一口一口地吃，即使你要登上月球，也還是要從地上出發。
（1）正確看待自己
青年朋友們要學會正確看待自己，並且尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行，這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，隻有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果總認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環。
（2）要從小事做起
青年們要培養做小事的心態，把小事做漂亮、做精致的心態。世界上再難的事情，再宏大的工程，也都可以分解成細小的具體事情，要想做成大事情，就必須把分解後的每一件小事情做好，所以任何事情都要從一開始做起，隻有從一做起，才能做到二、做到三，才能最終成功，不做一的人，永遠做不成二，也永遠不會成功，不能做小事的人也不可能做成大事。
“眼高手低”的青年們大多過於關注自己的能力，希望得到別人的讚許，但關注別人感情的能力往往較差，從這一點入手也是比較可行的辦法。比如，可以學習傾聽同事的談話，參與討論，但注意不要發表自己的看法。
有眼高手低的朋友們也不妨客觀的總結工作失敗的原因，那樣會對於未來的工作非常有幫助，既不要將失敗全部歸結於自己，更不要講責任全部推給他人或客觀條件。學會客觀地分析失敗，也能幫助自己找回真正的自我。有的時候承認自我的渺小是需要勇氣的。
貼心小提示
在日常生活中，許多年輕人在求職時念念不忘高位、高薪，並且對自己說：“英雄需有用武之地”，然而當他們走上工作崗位時，就會對自己說：“如此枯燥、單調的工作，如此毫無前途的就業就不值得自己付出心血”！當他們遭遇困難時，通常會說：“這樣平庸的工作，做得再好又有什麼意義呢？”漸漸地，他們開始輕視自己的工作，開始厭倦生活。
一是學會調整心態，那些在取得一定成就的人，無不是在簡單的工作和低微的職位上一步一步走上來的，他們總能在一些細小的事情中找到個人成長的支點，不斷調整自己的心態，用恒久的努力打破困境，走向卓越與偉大。
二是發現工作樂趣，年輕人應該像哥倫布一樣，努力去發現自己的新大陸，沉湎於過去或者深陷於對未來的空想是沒有前途的。你正在從事的職業和手邊的工作，是你成功之花的土壤，隻有將這些工作做得比別人更完美、更正確、更專注，才有可能將尋常變成非凡。
三是要樹立遠大的理想，年輕人心目中要有遠大的理想，但在實際生活中又必須腳踏實地，衡量自己的實力，不斷調整自己的方向，一步一步才能達到自己的目標。第八節摒棄自暴自棄的心理
自暴自棄就是指悲觀失望，不求進取，心灰意冷，自甘墮落的一種厭世情緒。具有極大的危害性。
青年思維敏捷，精力充沛，但自我控製能力不強，缺乏堅強的意誌和頑強的毅力。生活中一旦受挫或失敗，容易自暴自棄，喪失信心。所以一定要注意摒棄這種心理。
1、認識自暴自棄心理的原因
自暴自棄心理源於外部環境，也有個體自身的原因。從外部環境來講，如果個體與環境不協調，有過多的挫折感，就可能產生壓抑心理。
（1）行為規範的影響
行為規範是調節、約束個體行為的行為準則。如果行為規範太多，過於嚴厲，或者規範與個體的接受程度差距甚遠，個體極易產生壓抑感。例如，有些社會對婦女有許多清規戒律；有些家長過分地管教孩子；有些單位與部門對下屬有過高的要求，都會使之產生壓抑心理。
（2）工作生活壓力
人活於世必然要進行工作、學習、生活等實踐活動，若這種實踐與人的能力相適應，個體就能取得預想的成績，就有成就感；若人的能力不能承擔這些實踐任務，或者長期超負荷地工作、學習、生活，不堪重負，個體就可能感到痛苦與壓抑。如有的學生麵對繁重的學習負擔，成績下降，就會感到壓抑消沉。
（3）緊張人際關係
人際關係指人與人之間的心理距離。人有合群性，希望自己能被他人接納。親密的人際關係能增強人的自信心，滿足人的社交需求；而緊張的人際關係使人的精神與社會的需求不能得到滿足，個人的誌向處處受挫，或"懷才不遇"，或遭人冷遇，自然會產生孤獨無援的感覺。結果可能導致個體采取逃避現實的行為。
（4）個體條件較差
如生來長得醜陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的譏諷和嘲笑。在他人的消極評價中，個體極易產生自卑感和自我否定感。有些人可能加倍努力，化壓力為動力，有些則可能感到壓抑和痛苦，變得自我封閉或自暴自棄。
（5）會產生壓抑感
氣質是人的高級神經活動類型。按心理學上的說法，人有四種典型氣質即膽質汁、多血質、粘液質、抑鬱質。根據氣質的特點屬抑鬱質的人具有敏感、多愁善感的特點，對同一事物，他們的壓抑感可能比其它氣質的人更明顯。
性格是人對客觀事物的態度和行為模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感將它表現出來；內向性格的人則常常把感情壓抑在內心，其中消極的情感會轉化為壓抑感。可見調整改造個人的性格、氣質對克服壓抑感是十分必要的。
2、調適自暴自棄心理的方法
當青年人過高的期望不能實現時，往往對身邊的人充滿敵意，對前途悲觀失望，這是很危險的因素。一個人的快樂，並非來自於他擁有得多，而是他計較得少，舍棄不一定是失去，而是另一種更廣闊的擁有，那麼應該怎樣來麵對自暴自棄的自我調適呢？
（1）正確麵對現實
要知道社會是一個由多元子係統組成的大係統；社會有光明，也有陰暗麵；世上有好人，也有壞人。看待社會不能過於理想化，要看到社會成員之間實際上存在不平等的地位，待遇上的差距。人與人不能互相攀比，不能用自己的標準去衡量社會的公平性，而應正視社會、承認差別、努力去縮小與別人的差距。
（2）正確看待自己
遇到挫折，應先從自己的主觀方麵去尋找原因。“勤能補拙”，用自己的勤奮特長去彌補不足之處；堅信人無完人，每個人都有長短處，隻要積極有為，長善救失，“天生我材必有用”；要停止自我比較，不要擔心不如別人，要自己接受自己，確立一種自強、自信、自立的心態。