NO8.快步舞的訓練指導
快步舞的起源和發展
快步舞的起源
快步舞動作輕快活撥，富於跳躍性，舞步圓滑流利，奔放靈活，快速多變，令人目不暇接，極富魅力，能引導人們進入歡快活躍的氣氛中去，盡情地享受快步舞所帶來的歡樂，顯露青春活力，給人們以美的愉悅。
快步舞將芭蕾舞中的一些小跳動作融合在內，而顯得更加輕快靈巧，更具技巧性和藝術魅力。
它起源於英國，最早原是黑人的土風舞，以後逐漸演變。快步舞與波爾卡、茶爾斯頓有著密切的相互關係。
波爾卡是捷克民族舞蹈，早在1825年就有記載，後來傳到法國首都巴黎，著名的舞蹈家采拉利烏斯把它帶進沙龍，在1840年公開露麵，到1844年就風靡世界，在歐洲舞壇上和華爾茲媲美。
早期的快步舞和狐步舞連在一起，流傳到英國後快步舞經過衍變，逐步發展並成為快步舞。20世紀初期得到發展。至1924年英國皇家舞蹈教師協會公開發表慢狐步舞與快步舞，從此快步舞才從狐步舞中脫離出來。
早期的快步舞吸收了快狐步動作，後又引入芭蕾的小動作，使動作更顯輕快靈巧。快步舞的音樂為4/4拍，每分鍾50小節，基本節奏是慢慢快快（SSQQ），慢快快慢（SQQS），風格特點是輕快活潑，富於激情，舞步灑脫自由，飽含動力感和表現力。
快步舞的發展
第一次世界大戰時，快步舞在紐約郊區得到了長足發展，起初隻在加勒比和非洲有人跳。後來，在美國的音樂廳初次登場就立即在舞廳裏流行起來。
狐步舞和快步舞有著相同的起源，20年代時很多樂隊都將慢狐步舞演奏得很快，因此引起很多人的抱怨。後來發展成為兩種不同的舞，慢狐步舞的拍子被減慢了下來，而快步舞則變成了狐步舞的快版本，每分鍾48小節。查爾斯頓對快步舞的發展有著深遠的影響。
快步舞的舞步和特色
快步舞的舞步
1.基礎級組步
直角轉步；右旋轉步；右轉步；右轉躊躇步；右軸轉步；直行追步；進鎖步；退鎖步；交叉追步；左軸轉；換向步；雙左旋轉步；右醉追步（在右轉步的123之後）；右醉追步(在退鎖步的第四步之後)；追並左轉步；曲折步，退鎖步與跑步結束。
2.中級組步
快分式左轉步；右直行追步；滑雪形轉步；交叉回旋步；魚尾步；四快跑步；右轉步,退鎖步與跑步結束；右轉跑步；V~6步。
3.高級組步
六快跑步；盤旋截步；倫巴交叉步；踉蹌追步。
快步舞的特色
快步舞動作輕快活潑，富於跳躍性，舞步圓滑流利，奔放靈活，快速多變，令人目不暇接，極富魅力，能引導人們進入歡快活躍的氣氛中去，盡情地享受快步舞所帶來的歡樂，顯露青春活力，給人們以美的愉悅。快步舞因步子很快而得名，又因其具有輕快靈巧、活潑歡跳的風格特點而有“歡快舞”之稱。