第八章 快樂青春向前衝 ——快樂好習慣
成功也許並不屬於每一個人，但時刻擁有快樂的心境卻是我們與生俱來的本事。用積極心態熱情擁抱生活，灑脫自由地成長吧！隻要我們將這種快樂變成了習慣，快樂就如影隨形了。
心想事成：積極心態是快樂之源
成功學家拿破侖·希爾曾說過：“人的身上有一個看不見的法寶。這個法寶的一邊裝著四個字：積極心態；另一邊也裝著四個字：消極心態。積極的心態，它有獲得財富、成功、幸福和健康的力量，可以使人攀登到人生頂峰；消極的心態，它剝奪一切使你的生活有意義的東西。”
在澳大利亞有一個叫尼克·胡哲的人，曾有一個小男孩瞪著大眼睛打量了他很久，最後吐出一句話：“你總算還有一個頭。”
他為什麼這麼說？隻要看一眼胡哲，你就會立刻理解小男孩為什麼會這麼說。因為胡哲是一個殘疾人，而且他的殘疾還相當嚴重。
為什麼呢？因為胡哲就像一尊素描課上的半身雕像，沒有手，也沒有腳。沒手沒腳的人，能做什麼呢？這樣的人還能生存下去嗎？
答案是能，非常能。沒手沒腳的胡哲不僅能做到生活自理，還會騎馬、遊泳、跳水，會打高爾夫，會釣魚、衝浪、開快艇……他還擁有兩個大學學位，是一家企業的總監。他還是一名勵誌演說家，他的足跡遍布了世界各地。他用自己的故事激勵和啟發了成千上萬人。
胡哲曾說：“是的，我沒有四肢，這是真的，但正如你所看到的，我的笑容也是最真實的！”
這就是胡哲的快樂人生。尼克·胡哲給了我們一個啟示：好心態很重要，我們完全可以沒有煩惱，活得很精彩，很快樂。
也許你認為，說得容易做著難。是的，這的確不容易。真實生活中的胡哲曾經麵對這樣的自己一度非常消沉，以至於想要在浴缸裏淹死自己。但是，最後一刻，胡哲選擇好好地活下去。
胡哲的一段話給了我們很好的答案：“有人問我，自己是這世界上最快樂的人嗎？我要說是的。我對人生的三個真諦——價值、目標、宗旨都很清楚，我知道我要往哪裏去，所以我很快樂。無論怎樣，滿足於你所擁有的。不要放棄。愛別人。每天向前走一小步。你一定可以完成人生的目標。”
仔細體味這段話，他告訴了我們保持積極心態的秘訣。我們要想擁有積極的心態，還要做到以下幾點。
1.明確方向
有明確的方向，人生才有奔頭。我們必須看到自己的價值，找到自己的目標、人生的宗旨，當我們知道自己想要的是什麼，自己要走向何方並為之奮鬥的時候，我們就是快樂的。
而當我們取得成就時，我們將更快樂！但要注意的是，一個人的理想，要與自己的努力、實際情況等要素成正比。假如隻是心氣高，在其他各方麵都不努力，這樣的人是痛苦不堪的。
美好的幻想以及華麗的語言，都不及平凡的行動。人生不是用幻想來書寫的，而是用自己看似平凡的行動來書寫的。幻想多了會很痛苦，還是明確方向、努力行動吧。
2.正視現實
在人生當中，有許多事情都不是我們所能左右的，有時候我們隻能是被動地接受。就如上麵故事中的胡哲，他希望自己能長出手和腳，但這是不可能的，這是一種奢望，不過他選擇了積極坦然地接受自己的缺陷，冷靜麵對自己沒手沒腳的現實，靠努力完成其他人需要用手用腳才能做到的事情。
可見，抱著一種什麼樣的態度麵對眼前的現實，是很重要的。坦然麵對人生的一切吧，不切實際的想法隻能讓我們痛苦。所以，青少年們別總喊“我鬱悶”，學會接受那些我們不能改變的東西！也許，當我們真正接受的時候，奇跡就發生了。
3.珍惜擁有的
在上麵的故事中，在胡哲的眼裏，沒有健全的四肢不算什麼，因為他知道自己有一副好口才，還有一個聰明的大腦。在夏威夷學習衝浪的時候，他說：“我的重心非常低，所以可以很好地掌握平衡。”看，這就是好心態的力量。一個積極的心態甚至可以幫他發現殘缺的美，發現殘缺的優點。
青少年朋友，快樂的關鍵在於看到了自己擁有的一切，珍惜擁有的，這樣你就會變得快樂起來了。
4.化負為正
有位心理學家說人類最奇妙的特征之一就是“把負變為正的力量”。這是一種讓自己獲得快樂的神奇魔法。所謂的“化負為正”，簡單地說，如果你每天想的是快樂的事，你就會快樂；如果你想的是煩惱的事，你就會煩惱；如果你想的是可怕的事，你就會害怕；如果你想的是失敗的事，你便沒勇氣擊退失敗……
就如胡哲，麵對自己的殘疾，他從不認為自己與別人有什麼不同，甚至還經常用自己的身體幽默一下，這是多麼積極的心態！所以，快樂很簡單，隻要我們學會用肯定的思想替代否定的思想，具有將負變為正的能量就可以了。從現在開始，讓我們為自己的快樂而奮鬥吧!
5.學會感恩
有的時候，一個人能夠感恩，就會感到幸福。
感恩能夠消除心靈的浮塵，能夠使人產生激情，還能夠激發勇敢之心。我們在深深的感恩中，能夠徹底明白生命的真諦和人生的真正意義。作為青少年，其實，我們不需要太多，隻要有積極的心態就夠了。有了這個法寶，快樂便永遠屬於我們。有了快樂，我們便能好好地學習，勇敢麵對一切。
快樂到底：樂觀是最強的興奮劑
如果我們想生活幸福，想有快樂的人生，就一定要養成樂觀的習慣。樂觀能激發我們內在的潛能，帶給我們自信和愉悅。樂觀能讓我們保持旺盛的精力和體力，維持身體健康。成功與機遇也總是伴隨著樂觀積極的人。
有這樣一個故事：
有一個小男孩，有一次，他的父母把他鎖在一間堆著馬糞的屋子裏，要他體驗一下生活的艱辛。
一段時間後，父母有些放心不下，就到屋裏去看他。哪料到，他非但沒有哭鬧，反而興致勃勃地鏟著那些馬糞。他對著驚訝的父母興奮地說道：“周圍這麼多馬糞，我知道，在這附近什麼地方，一定有個小馬駒。”
這個尋找小馬駒的男孩就是後來美國第40任總統裏根。雖然他的家庭不是很富裕，甚至在蕭條時期幾乎破產，但他還是樂觀地麵對。在總統大選中遇到挫折，前景黯淡時，裏根仍保持著他的樂觀……
可以說裏根的成功很大一部分就取決於他從小養成的樂觀心態。心理學家馬丁·賽格曼創造了“樂觀成功論”，即具有樂觀精神的人，更容易獲得成功。
那麼，到底什麼是樂觀呢？樂觀就是無論在怎樣的情況下，都要保持良好的心態，相信壞事情總會過去，相信陽光總會再來。
對於我們青少年來說，樂觀心態的培養，對我們的成長和發展是至關重要。因為我們每個人都有心理習慣，遇事自然而然地就向一個方向想。當我們養成了樂觀的習慣，就會自然而然地向好的方向看。快樂自然就如影隨形了。
也許有人會說，我們都知道這個道理，都想保持樂觀，擺脫悲觀，但是哪那麼容易呢？其實，也很容易。心理學家們給我們提出了如下的建議。
1.寫快樂日記
許多人總是會過多地留意和關注那些使自己感到糾結的、不愉快的人和事，對美好的東西卻往往視而不見、聽而不聞。
其實，在我們的身邊時時刻刻都有讓我們快樂的事情。比如學習成績有了進步，受到了老師的誇獎；交到了一個新朋友；在上學的路上聽見林間鳥兒清脆婉轉的鳴叫，看見公園草坪上有隻毛色雪白的小狗在盡情地玩耍；感受到被冬日陽光曬過的棉被蓋在身上的蓬鬆溫暖；發現了一處環境幽雅且收費合理的遊泳場館；聞到了正在廚房煤氣爐中燉著的牛肉厚重濃鬱的香味；找到了自己心儀已久的書籍或畫冊……
把身邊的這些快樂都一一記錄下來吧，盡管很不起眼、很瑣碎細小，但卻可以使人用欣賞的眼光來看待周圍的一切，時間久了，你就會發現，雖然有這樣或那樣的不如意，但生活還是很美好的，自己還是挺幸福的。
2.凡事往好的方麵想
凡事都往好處想就是說要從好的方麵想事情，也就是要“正麵思考”。比如當針紮到手指的時候，你要想：“幸虧是紮到手，沒紮到眼睛”。上學的時候，發現丟了10元錢，你要想：“幸虧不是100元”，“撿到的人一定很高興”。考試成績不理想時，你要想：“幸虧不是高考”……
這樣的想法往往會讓我們為之一震，心情也會豁然開朗。因此，青少年朋友，遇到煩惱時，不妨換個角度；在想不通時，不妨換個位置；在拿不準時，不妨找個標準；在理不清時，不妨尋個依據；在弄不懂時，不妨請教朋友。總之，我們要將自己調整到最佳位置，為自己尋找到一個快樂的原因。
其實快樂很簡單，隻要你換個方式去思考，凡事多往好的方麵想，那淡淡的溫馨和奇妙的快樂便會圍繞在你的身邊，從你的每一句話、你的每一個動作中流露出來。
3.不苛求自己
我們有些青少年總是嚴格地要求自己，做什麼事都喜歡追求完美。但人的能力是有限的，人總是具有優勢和劣勢兩個方麵。隻有當我們充分了解自己的能力之後，才能確定適合自己的追求目標，並通過努力最終實現預定目標，這樣才能體會到快樂。
4.學會幽默
雖然我們不是幽默的人，但我們可以學一學幽默的人的樂觀、豁達。任何不開心的瑣事，如果把它風趣地說出來，就變得不再煩惱。對於讓人痛苦的事，隻要保持樂觀的態度，就會充滿希望。