其實，保持樂觀、擺脫悲觀的方法還有很多，比如，學會欣賞自身的閃光點，多給自己積極的心理暗示，常參加集體活動，對著沙袋來一通拳打腳踢……凡此種種都有利於我們培養樂觀的心態！
法國一位著名作家曾說：“生活是一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。”樂觀者在每種憂患中都能看到一線希望，而悲觀者卻在每一個機會中都隻看到可怕的憂患。相信聰明的你一定明白要選擇哪一個。請記住，擁有樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
平和淡定：我的青春不煩惱
在我們成長的過程中，特別是當我們進入青春期後，常常會遇到各種各樣的煩惱，那麼，這時的我們要學著遠離這些煩惱，才能快樂地成長和學習。煩惱主要有哪些呢？我們要如何遠離這些煩惱呢？讓我們一起來看一看下麵的建議。
1.別為小事煩惱
生活中每天都會發生很多事情，我們常常被一些不令人注意且應當迅速忘掉的微不足道的小事所幹擾：當班幹部被老師撤職，上課發言出洋相，與同學發生口舌之爭，晚上為爭電視頻道和爸爸媽媽鬧別扭……這些芝麻粒般的小事不知不覺讓我們失去了開心的笑容。
實際上，為小事而煩惱是最不值得的。我們的生命是短暫的，所以，我們不能這樣生活。我們不應為一些小事而傷心、煩惱，這樣才能幸福地生活，開心地學習。
2.遠離忌妒
忌妒的危害是不可小視的，它能摧毀人的自信、快樂以及幸福的感覺，讓人在煩惱、焦慮、抑鬱中嚐盡痛苦，所以，有位作家曾說：“您要留心忌妒啊，那是一個綠眼的妖魔！”
是的，對於青少年來說，要想消除忌妒之火，就要保有一顆平和的心，如此方能擁抱快樂。
3.擺脫焦慮
對於我們青少年來說，由於一直處在一個壓力巨大的環境中，加上我們正處於身心劇烈變化的時期，所以我們心中常常會被各種焦慮和恐懼所占據，感覺不到任何快樂。
產生了恐懼和焦慮情緒，如果你不想方設法加以控製和克服，那麼你將一直處於焦慮之中。那麼，你又如何走好以後的人生之路呢？唯有擺脫焦慮，方能快樂地學習和成長。
4.學會製怒
現實生活中我們經常可以看到很多人因為一點小事就火冒三丈，或者大吵大鬧，甚至出口傷人。這可是一個不好的習慣。
在非洲草原上，有一種很不起眼的動物叫吸血蝙蝠，它主要靠吸食動物的血來生存。這種蝙蝠身體極小，卻是野馬的天敵。它在攻擊野馬時，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然後用尖尖的嘴吸血。
無論野馬怎麼蹦跳、狂奔，都無法驅逐這種蝙蝠。蝙蝠可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔中無可奈何地死去。
動物學家們百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎麼會讓龐大的野馬斃命呢？於是，他們做了一個實驗，觀察野馬死亡的過程。結果發現，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不足以使野馬斃命。野馬暴怒的習性和狂奔才是讓它斃命的真正凶手。
其實，在現實生活中，像野馬一樣為小事而生氣、暴怒的青少年實在是數不勝數。等到真正麵臨嚴重後果時他們才發現，自己的所作所為都是因為一時之氣。有時因為憤怒，他們造成了永遠無法挽回的過錯。
實際上，遇事容易生氣，常常會把好事辦成壞事，特別是對於人與人之間的團結或個人的進步都是有害的。再說發怒對人的健康也是不利的。
因此，如果你想擁有快樂，首先要學會製怒，雖然這有點難，但隻要你有信心，就一定能有所改善，逐漸修煉得心平氣和。
青少年朋友們，青春是美好的，也是躁動的，請用自己的信心與智慧，用自己的努力與堅強，擺脫青春期煩惱，收獲快樂的青春。
陽光心情：用熱情擁抱生活
成功學家拿破侖·希爾曾經說：“如果你有一顆熱情的心，那麼毫無疑問，現實將會給你帶來奇跡。”對此，拿破侖·希爾講了這樣一個故事：
在一個濃霧之夜，拿破侖·希爾和他的母親從美國新澤西州出發，乘船前往紐約的時候，母親看著滔滔江水，喜氣洋洋地說：“這是多麼驚心動魄的情景啊！”
“有什麼出奇的事情呢？”拿破侖·希爾不解地問。
拿破侖·希爾的母親雖然年歲很大了，但她的聲音裏依舊充滿了熱情：“你看，那濃霧，那船工的號子，那船隻四周若隱若現的光芒，還有消失在霧中的風帆，這一切多麼動人而美好，多麼令人不可思議啊！”
母親注視著拿破侖·希爾，微笑著說：“親愛的兒子，一直以來，我從來都沒有放棄過給你各種人生忠告。不過，無論以前的忠告你接受與否，但這一刻的話語，你一定要永遠牢記，那就是：世界從來就有美麗和幸福存在，它們本身就是如此迷人，令人神往，所以，你自己必須對它們擁有不倦的熱情，這是你一生幸福的保證。”
拿破侖·希爾一直牢牢記住母親的這些話，而且努力體會、感受著世界，始終讓自己保持一顆充滿熱情的心。這使他不論在怎樣的環境下，始終具有積極向上的力量和勇氣。
青少年朋友們，讓我們記住這個忠告吧！時刻對生活充滿熱情吧！不過，我們要如何養成熱情生活的習慣呢？下麵幾點內容可供參考。
1.定一個明確的目標
清楚地寫下你的目標、達到目標的計劃以及為了達到目標你願意做的努力。用強烈欲望作為你達到目標的後盾，讓實現目標成為你腦子中最重要的一件事，如此，便能有效地激發出你的熱情來。
我們還要善於在學習和生活中去發現屬於自己的熱情，比如可以好好想想父母對我們的愛，想想將來考上好大學，找個好工作以後的美好生活……隻要能真的令自己激情澎湃，而不是一些假大空的東西就可以，使其成為自己學習進步的動力。
2.讀成功者的故事
每一個成功者都是對自己所從事的事業充滿熱情的人。持續的熱情會帶來巨大的成功！讀他們的故事，不但能學習他們的成功經驗，還能激發出你內心的激情來。
3.熱情地行動
你是否覺得你幾天來精神不振，食欲不佳，渾身乏力，對任何事情，尤其是學習，都提不起興趣？這個時候應該做什麼呢？立刻行動。
請記住這樣一句話：“行動似乎跟著感覺走，其實行動與感覺是並存的，大多都以意誌控製行動，也就能間接控製感覺。”所以，熱情地行動起來對我們很有幫助。
4.做辦得到的事
我們大都有這樣的體驗，當辦成了一件事後，心裏就會異常興奮，這個時候，及時去做其他曾經令我們討厭的事情，我們也會很熱情地去做。
其實要的就是這種感覺，在某種程度上，“辦得到”的事情就像是拐杖一樣，但如果你不出門，拐杖對你是不會有什麼幫助的。“辦得到”的事情是你能做得既好又快的事情，它能幫助你產生熱情。
總之，熱情是這個世界上最大的財富，沒有誰能抵得住它的魅力。我們要把熱情變成一種習慣，隻有習慣才會變得主動。當我們養成了習慣之後，習慣就會成就我們。
灑脫自如：做回自己最開心
青少年朋友，現在的你是真實的你嗎？你是在按照自己的本色生活嗎？如果你是在模仿著別人，或者說你在按照別人的意思生活，那麼，你一定過得很不快樂。因為當人們做一些與真實自我相違的事情時，是不會感到愉悅的。
一個人隻有活出真實的自我才有力量。隻有做真實的自己，保持自己的本色，才能真正快樂起來。卡耐基在他的書中講了這樣一個故事：
有一位女士，從小就特別敏感而靦腆。因為她的身體一直太胖，還有一張肥嘟嘟的臉，所以她的母親總是告訴她：“寬衣好穿，窄衣易破。”
於是，她總照著這句話給自己選衣服。也從來不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。因為她覺得自己跟其他的人都不一樣，完全不討人喜歡。
就這樣，她長大成人了，成了家。丈夫一家人都很好，也充滿了自信。她盡最大的努力想變得跟他們一樣開朗、自信，大家也都想辦法幫助她，但遺憾的是，這位女士變得更加不自信，甚至躲開了所有的朋友。
她怕自己的丈夫會發現這一點，所以每次出現在公共場合的時候，她都假裝很開心，結果常常做得太過分，且事後會為這個難過好幾天。最後她不開心到覺得再活下去也沒有什麼意思了，於是她開始想自殺。
然而，有一天，她婆婆的一句話改變了她的整個生活。她的婆婆在教育自己的孩子時，都會告訴他們：“不管事情怎麼樣，總要保持本色。”
“保持本色”，就是這句話在一刹那，點醒了那位女士。原來她之所以那麼苦惱，就是因為她一直在試著讓自己符合一個並不適合自己的模式。
明白了這一點，那位女士在一夜之間整個人都改變了。她開始保持本色，按照自己的想法去生活、做事，以適合自己的方式去穿衣服。她主動地去交朋友，她變得很快樂、很自信。
保持真我，就是保持自己最有特質的個性。那些有個性的人，無論遇到怎樣艱難的環境，都獨顯魅力，不會因討好別人而改變自己。盡力成就真實的自我，用自己的坦誠贏得他人的坦誠，以自信贏得成功。