是的，我們要想生活得快樂一點，就不能過自欺欺人的生活，因為那樣會丟失自我，會苦不堪言。試想，如果一個人連自己都要欺騙，還能感覺出什麼樣的人生滋味？如果一個人連自己的聲音都不敢傾聽，還能享受什麼樣的人生美景？
所以，不要用欺騙別人的方式來生活，自己就是獨特的自己，任何一個人都無法替代。自己是什麼樣子的人，過什麼樣的生活，都應該坦誠麵對，安心接受。
做真實的自己是對自己有信心，而自信的人，看起來都是美麗的，神采煥發的。一個人對自己有信心，當然，做起事來就能得心應手。相反，若隱藏自己原來的本質，就是對自己缺乏信心，而一個缺乏自信的人，他的表現一定無法趨於完美。
然而，我們很多人都不願麵對真實的自己，總在模仿其他人，按照別人的眼光生活，想集所有優點於一身，這種想法是愚蠢的、荒謬的，也是可悲的。
我們青少年應該保持自己的本色，不要因時間、地點或者對象的變化而輕易放棄自己的內在特質。記住，發現自我，保持自我本色最開心！
神采飛揚：常為自己減減壓
現在我們耳邊最常出現的一個詞恐怕就是“壓力”二字了。我們總是在想辦法躲避壓力，總認為學習壓力太大，那麼不讀書出去工作是不是就沒有壓力了呢？那就看看下麵的故事吧！
一位高中生由於學習的壓力太大，以致到了難以忍受的地步。他認為當工人最快樂，而且把目標鎖定在碼頭裝卸工上。麵對兒子的選擇，聰明的父親並沒有暴跳如雷。他到學校替兒子辦了休學手續，又將他送到了碼頭工作。和這位年輕人所想象的一樣，剛開始的幾天，令人心煩的學習壓力消失了，為此，他很是快樂了一陣。
然而，工作的壓力很快不期而至，而且更讓人不堪忍受。兩個月後的一天，他拖著疲憊的身軀回到家裏，要求重新回到學校。他的父親會心一笑，什麼也沒說，又給他辦了複學手續。一段人生的波折，終於讓他恍然大悟：人間處處有壓力。
確實如此，即使對於我們青少年來說，壓力也是無處不在的，而且是無法避免的，比如學習壓力、競爭壓力、成長壓力，還有來自於家庭和社會的壓力……大多數人均認為壓力是負麵的、具有傷害性的，但事實上，壓力是中性的，並無所謂的好與壞之分。
若視之為積極的、正麵的，就可將其作為生命中的“激素”，促使個人成長。但若視之為消極的、負麵的，那麼它會成為個人的“死敵”，令人喘不過氣來。
事情的區別往往就在於此，有的人習慣於抱怨壓力，在壓力之下不堪重負，做出傷害自己或傷害他人的行為，更嚴重的會成為精神病患者。而有人卻習慣於及時給自己減壓。
這就如水庫裏的水，如果水位超過了警示線，就要采取泄洪措施，以減輕水庫的壓力。如果不及時泄洪，反而有更多的水流入時，水庫就會崩潰。我們的內心也一樣，如果心裏裝了過多的不良情緒，卻無法調節，就會造成心理防線的崩潰。
所以，我們青少年要學會疏解自己的壓力。一些休閑娛樂有助於我們很好地排解壓力，比如跑步、打球、遊泳等，在我們揮灑汗水的同時，也排除了不良情緒，何樂而不為呢？
我們可以隨身攜帶一個網球、小皮球或是別的什麼東西，遇到壓力過大、需要宣泄的時候，就偷偷地擠一擠、捏一捏。我們還可以讀書、聽音樂、看電影、看電視等，這些方式可以讓我們逐漸變得心胸開闊，壓力與孤獨感自然就消失得無影無蹤了。要不然就去看看魚類，看看大自然。研究證明，當精神緊張的時候，看看悠然自得的金魚，感覺一下微風的吹拂，陽光的溫暖，往往會進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力與不快就會大大減輕了。
我們還可以找朋友傾訴。如果不想把自己的秘密告訴別人，我們就把自己的煩惱一一寫下來，然後狠狠地丟進垃圾桶，或者，對著鏡子裏的那個自己訴說，除去壞情緒。
我們還可以找一個合適的地方大吼幾聲，或者大聲唱歌，之後會發現，自己的心情馬上就舒暢起來了。再不行就打開冰箱，把所有的零食都找出來，大吃一頓，然後美美地睡一覺，醒來後會發現陽光依然很明媚。
我們還可以穿上自己喜歡的新衣服，帶著寵物狗玩一會兒，抬頭看看藍天，出去曬曬太陽，看看以前的相冊，洗個溫水澡，收拾一下房間……這些方法都可以讓我們變得輕鬆快樂起來。
不過，要提醒的是，宣泄並不是縱情發泄，不是“想怎麼說就怎麼說，想怎麼做就怎麼做”的發泄。青少年朋友，如果你能用上麵的方法經常給自己的心靈洗洗澡，就會發現快樂一直在自己的身邊！
心靈揭秘：你是樂觀的人嗎
樂觀的人看上去總是很陽光、很快樂的。因為樂觀的人是透過亮麗的鏡子看待人生，而那些悲觀的人則是透過灰暗的鏡子來看待人生。
你是透過哪一麵鏡子來看人生的呢？你是個樂觀主義者，還是悲觀主義者呢？下麵就請敞開心扉，揭開自己心靈的秘密吧！
1.你對自己平時的著裝打扮抱著什麼樣的態度？
A.很在意，即便遲到也要修飾一番
B.順其自然，樂意展示最真實的自我
2.對於一個新計劃，你通常會如何對待？
A.不置可否
B.對計劃的實施滿懷希望
3.出門的時候，你經常擔心忘記帶鑰匙嗎？
A.是，出門後總是摸口袋看鑰匙在不在
B.沒有，隻一心做眼下的事
4.你準備睡覺的時候有人敲門，你會怎麼想？
A.感到不安，心想不會有好事
B.起來開門，看是怎麼一回事
5.你有零用錢的時候，通常怎麼做？
A.該花就花
B.存起來
6.放假後，你最希望做的事是什麼？
A.去旅遊
B.待在家裏，看書
7.你跟人打賭輸了，有什麼感覺？
A.心裏很不好受，一個勁兒地想贏
B.很鎮靜，心想有得必有失
8.你覺得周圍的人的許多行為：
A.不可理喻
B.大多是友好的、善意的
9.你能很投入地跟同學一起玩嗎？
A.很投入，很盡興
B.心裏頭總想著作業沒有完成
10.當朋友向你借錢時，而你身上剛好有錢，你會？
A.猶豫，怕他不還
B.爽快地借給他
11.你在手頭緊張時會想到在路上撿到一大筆錢嗎？
A.一個勁兒地想
B.不想
12.本來約好和同學去玩，可是那天下雨了，你會？
A.詛咒這鬼天氣
B.心想即使不能烤肉也很浪漫
13.在一般情況下，你信任別人嗎？
A.不信
B.看人而定
14.如果要趕車，一般你會提前多長時間到達車站？
A.一個小時以上
B.半個小時
15.如果醫生叫你做一次檢查，你會懷疑自己有病嗎？
A.會的，至少有些擔心
B.立即去檢查，盡量消除隱患
16.每天早晨起床時，你的心情如何？
A.沮喪的
B.對新的一天充滿希望
17.收到出版社、報社的來函或包裹時，你會？
A.感到很平常，沒什麼了不起
B.欣喜溢於言表，很自豪
18.被人指定做一件不應該是你做的事，你怎麼辦？
A.會去做，但心中當然不樂意
B.爽快地答應，即使很難也要努力去完成
19.你約好的人很久都不到，你的耐心程度在？
A.半個小時
B.一般一個小時以上
20.你的人生態度屬於下麵哪一種？
A.世上一切皆可傷人
B.活著真好
計分方法：在以上題目中，選A計0分，選B計1分。
解析如下：
15分～20分——樂觀主義者。
你是個標準的樂觀主義者。你從不知道失望和困難是何物，你總是能夠自我調節情緒，什麼事情都會往好的方麵想。
8分～14分——中庸主義者。
你的性格在樂觀與悲觀之間，因而你有比較沉穩的處世態度，但還是不知道如何應付突然且無法避免的情況。
0分～7分——悲觀主義者。
你是個標準的悲觀主義者，總是看到事情不如意的一麵。你對未來充滿幻想，卻隨時會擔心失敗，因此不願去嚐試。尤其當遇到困難時，你的悲觀情緒會讓你覺得人生灰暗無比。
解決這種狀況的唯一辦法就是，以積極的態度來麵對每一件事或每一個人，多參加一些派對，多接觸性格活潑的人，多去一些氣氛歡樂、熱烈的場所，如公園、遊樂園等。