第六節
(1)抑鬱首先傷害的是自己
日常生活中，有抑鬱傾向的女性占一定比例。
針對抑鬱女性，心理處方是——
處方之一：養成戶外活動的習慣。除了做家務，最好能養成散步習慣。
處方之二：多聽輕鬆音樂。音樂容易進入人的潛意識，潛意識比意識對人的影響更大。
處方之三：充分利用顏色的心理效應。多穿暖色調，少穿深色調衣服。
處方之四：加強自己與外界的接觸。多與性格外向、開朗活潑的人交往。
處方之五：挺胸抬頭走路。可逐漸建立自信心，從而減少抑鬱。
(2)虛榮心是扭曲的自尊心
具有虛榮心的女性心靈總是痛苦的，斷無幸福可言。
針對虛榮心，心理處方是——
處方之一：追求真善美。一個人追求真善美，就不會通過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。
處方之二：克服盲目攀比心理。橫向地去跟人比較，心理永遠都無法平衡，會促使虛榮心越發強烈。一定要比，就跟自己的過去比，看看各方麵有沒有進步。
處方之三：珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有機會抬頭。
(3)嘮叨是好心不得好報
嘮叨是女性致命的弱點，常常因此而令男人敬而遠之。
針對女性的嘮叨，心理處方是——
處方之一：把握動機與效果相統一。嘮叨的效果往往適得其反，丈夫厭煩，子女逆反，自己還惹了一肚子氣。多反思嘮叨的危害，是走出嘮叨誤區的一個好辦法。
處方之二：心理位置對換。如果丈夫嘮叨你，你能做到洗耳恭聽嗎？子女嘮叨你，母親嘮叨你呢？
(4)嫉妒是心靈上的癌症
嫉妒是痛苦的製造者，是婚姻的破壞者，是心靈上的癌症。
針對女性的嫉妒，心理處方是——
處方之一：樹立正確的競爭心理。社會上競爭無處不在，當看到別人在某些方麵超過自己的時候，不要盯著別人的成績怨恨，更不要企圖把別人拉下馬，而是應該采取正當的策略和手段，在幹字上狠下工夫。
處方之二：樹立正確的價值觀。有了正確價值觀就能在別人有成績時，去肯定人家的成績，並且虛心向對方學習。
處方之三：提高心理健康水平。心理健康的人，能夠寬厚待人，做人也坦坦蕩蕩，隻有心胸狹窄的人，才易導致嫉妒。保持良好情緒的處方
當你心情鬱悶時，采用合適的宣泄方法，是會使你精神轉為愉快的，看看下麵的方法對你是否有效。
(1)利用顏色效應
選擇自己喜愛的顏色能夠改變心情。顏色作用於人眼，能使人產生一係列的心理效應。如紅色能喚起人的興奮，黃色使人喜悅，綠色使人情緒穩定，藍色使人心胸開闊。
(2)體育鍛煉