兩手4指從耳部下方往鎖骨方向進行畫圈揉捏。
專家告訴你
按摩的效果會很顯著。按摩效果在於借助提高血液和淋巴的作用來加強循環，以促進養分和氧分的供給，用消除老化物質和增加肌膚的營養狀態來提高組織的運作，抵抗外來的不良因素（如日曬等），對於因育兒、家事和人際關係等日常生活壓力所產生的臉部發癢、表情肌的緊張和鬆弛都能給予緩和。
活膚按摩，讓肌膚永葆水嫩
這一套按摩手法配合高水分的滋潤型乳液使用，有助於活化皮膚微循環，在促進皮膚排毒的同時，還可起到補水保濕的作用，能增加肌膚的彈性和光澤，改善壓力下幹燥、暗淡的皮膚。
動作要領
1.取適量乳液以五點法分點於臉部，用雙手中指和無名指指腹由臉部中線輕柔地往外側依次按摩額頭、臉頰、下巴，最後歸於雙耳耳際；鼻子部位由上而下按摩，直至乳液被肌膚完全吸收。
2.取適量乳液塗於頸部，從下顎到頸根部，用雙手交替地輕輕撫摩，直至乳液被肌膚完全吸收。
3.從下顎開始，由內而外，由下而上用雙手指尖有節奏地輕拍臉部，最後止於前額。
4.最後從下顎開始，同樣由內而外，從上而下用雙手輕輕撫摩臉部，使臉部升溫，再輕輕按壓，可獲得特別舒爽的感覺。
你還可以這樣做
以兩手將按摩油塗抹全臉。
兩手從前額中央開始，一直使用輕擦法按摩到太陽穴附近。
使用中指，揉擦眼尾部至眼睛下方，眼角至眉頭下方，然後再輕輕往上拉扯，注意動作要輕柔、有節奏。因眼部肌膚特別油膩，要小心手指不要靠近眼部。
雙手緩慢從顴骨上方輕擦按摩至左右耳。
兩手從下齶中央部位開始輕擦按摩至左右耳的下方。
平均每個動作重複五六次，整體動作做10分鍾左右即可。
專家告訴你
在家中，嚐試自己動手調製精油進行肌膚美容，既美麗外表，又可放鬆肌膚，也陶冶了性情，不過有一點要注意，萬一對精油不適應，應立即停止使用。
紓壓按摩操，讓肌膚更清爽
將90毫升甜杏仁油與20滴熏衣草精油、10滴佛手柑精油、15滴檀香精油混合，放入深色的玻璃瓶中密封保存，製成具有鎮靜、消炎、修複、柔軟肌膚作用的臉部舒緩按摩油。配合以下這套舒緩按壓法，特別適合較薄、敏感、多炎症的皮膚使用。
動作要領
1.取按摩油（大約5～8滴）滴於手心上，雙手揉搓至溫熱，然後均勻地輕按在臉上。
2.除拇指外的四指並攏，用指腹從臉頰到耳際有節奏按10秒鍾，以放鬆雙頰肌肉。
3.用雙手無名指和中指的指腹由臉部中線往兩側按壓，從額頭開始，向下按摩到太陽穴，使額頭舒展，重複5次。
4.用中指指腹沿著鼻翼兩側由上而下點壓10秒鍾。
5.用中指和無名指指腹從下巴往麵頰畫圈按摩10秒鍾。
6.最後，雙手托住下顎，輕輕地往上按壓至耳根10秒鍾。
你還可以這樣做
臉部按摩
將臉部洗淨，抹上按摩霜或麵霜或自製的適合自己膚質的按摩精油，用手或是按摩工具都可，注意按摩的方向，一次約10～20分鍾。幹性皮膚可以一天一次，油性皮膚一周一次即可；年紀越輕者次數越少，按摩的時間越短；反之可以根據年紀與皮膚的幹燥程度增加按摩的次數與時間。
身體按摩
可以藉由塗抹按摩精油，用雙手順著淋巴循環的方向進行各部位的按摩，可以增強淋巴係統的排毒能力，代謝體內的老舊廢物與毒素，達到增強免疫係統的效果。
專家告訴你
按摩之前必須先潔膚，沐浴後按摩更佳。應順著皮膚的紋理按摩，按摩時間不要太長。過長時間的按摩反而會給皮膚帶來負擔。一般來說，油性皮膚的按摩時間應控製在5分鍾之內，中性皮膚的按摩時間應在10分鍾之內，幹性皮膚的按摩時間可稍長些，一般宜在10～15分鍾之內。過敏性皮膚和正在發痘的問題皮膚則最好不要做臉部按摩。