保濕訴求
有些人衰老是由於皮膚缺水引起的，所以很多人選取保濕潔麵乳來抗衰老。而水溶性的保濕成分，必須留在臉上才能發揮保濕的效果。但是，洗臉時，所有的保濕成分已被衝走。換言之，什麼保濕成分也沒留下。一般洗麵乳，洗後不緊繃的現象並不表示保濕成分留在臉上。
美白訴求
美白成分有藥監局規定的。維生素C、熊果素、麴酸以及甘草、胎盤素、桑葚萃取物等等。美白成分必須滲入皮膚，長時間與基底層接觸，才能發揮淡化黑色素、抑製黑色素生成的功效。更多人購買美白產品，是為了掩蓋衰老的皮膚，所以市場上出現了各種各樣的美白化妝品。而這些化妝品中含有各種植物汁液，如各種氨基酸、礦物質、激素、抗氧化成分等，具有保濕、美白、鎮靜、消炎、活膚、抗老的功能。但這些成分也是留在臉上，才能發揮真正的價值。
（2）從保養成分中，選取保養品
剛才給大家介紹的是從潔麵乳和麵膜的優劣及功效方麵來做分析和辨別。其實從成分欄洞悉保養品的優缺也是很好的方法。
我國藥監局尚未規定：國內銷售的化妝品，應在包裝上以中文或英文標示產品中全部成分的名稱。如若規定，定會開啟我國化妝品市場新時代。最終將讓中國的消費大眾，擁有與歐美國家同樣的消費保障。
大部分人認為，化妝品成分欄上的文字，沒有必要去研究細看，因為它跟藥品包裝盒上的成分一樣的難懂。就算看懂了，難道真有它說的那麼好，成分很完全嗎？標示與否，似乎對消費者沒有太大的意義。然而，選取保養品的第一步，還真得從成分欄著手，才有辦法清楚地知道化妝品華麗的包裝下，葫蘆裏賣的是什麼藥。
化妝品成分欄上的文字，一般人雖無法全盤理解，但並不表示非專業人士就必須任由擺布、無計可施。如果知道些小常識，還是可以為自己找到好的、適合自己的保養品。但是，選擇保養品時最基本的認知是：保養品的品質不隻是看含有多少珍貴的護膚成分，更重要的是，不能含有對皮膚不良的成分。
肌膚要的是具有修複、保養功效的成分，而這樣的活性成分，在化妝品中所占的比例，可能不到幾個百分點。還有大多數的成分是化妝品公司不會去提到的隱形基質。這好比肉包子不隻是用肉來製造的道理一樣。好吃的肉包子，既要新鮮的肉，還要有上等的麵粉、配料，連做工都要麵麵俱到才行。
正所謂醫學上講的“對症下藥”，先了解自己的膚質，然後根據保養品上的成分比例選取適合自己的。千萬不能疏忽，而使肌膚未蒙其利，反受其害。而不論是活性成分或隱形成分，都應完全標示在產品上。化妝品依規定必須在瓶身、外包裝盒或說明書上，將所使用的成分完全標示，而選擇保養品製勝的關鍵，就在解讀成分欄的功力上。借著成分陽光化，認真的女人們，讓我們一起為化妝品把關，不要無原則的相信廣告，要把選擇、決定權留給自己。
（3）選擇優質美白保養品的必要條件
（1）一定是含有安定化的美白成分。精純維生素C遇空氣、水分，都極容易變質而失去還願黑色素的能力。所以，純質的利用，必須確保安定有效。例如應用微脂粒的裝填保鮮，例如維生素C糖苷、維生素C磷酸鎂、維生素C多肽等。對苯二酚也有較安定型的，酸有油溶性的，較水溶性的穩定。
（2）保濕、去角質、除皺、抗衰老，是保養品所必備四大功效。
保濕化妝品含有水、天然保濕因子、油脂類，而人的皮膚具有天然的保濕係統，它分別由水、天然保濕因子、油脂類三種物質組成。保濕化妝品其實就是人體皮膚保濕係統的一種模擬。因此才能鎖住水分，使皮膚變得水潤。
去角質的保養品，對於那些角質偏薄、敏感型的肌膚，對果酸類製品是無福消受的。但在配方上，果酸與偏酸性的美白成分其實是相容的。所以，隻要果酸的濃度不高（20%以下），與美白成分搭配是比較理想的組合。如果一個人的皮膚吸收能力好，就會促進角質更新與代謝。
再一是除皺，除皺類的成分一般含有維生素A，美白類的熊果素、曲酸、維生素C、磷酸鎂複合物等，含有的濃度不可過高，否則會一次性對皮膚造成損害。
保養原料的分類裏，除皺與抗老是不同功效的成分。除皺乃去除已經形成的皺紋，果酸、維生素A都是典型的除皺成分。這兩種成分與美白成分搭配都很適合，差別在於果酸不會褐變，不需添加防紫外線、防褐變的成分。
最後是抗衰老，以維生素C而言，既可以是美白成分，也可視為抗衰老成分，所以，維生素C的使用者最多。其實，我們自身也可以抗衰老。
因為衰老是每個人必經的過程，我們在對抗這個自然的生理現象的時候一定要保持一個好的心態。心年輕，才是真的年輕。心態好對生理也有很大的影響。保持一個平和從容的心態，這樣的女人，歲月的痕跡也隻會是增添她的韻味。
其實，處在不同年齡段的女人，應當選擇不同的保養品，皮膚保養對每個女性而言，都是打理門麵的第一步。在了解了自己的膚質及正確的保養程序之後，接下來的重點便是保養品地選擇了！隻有選擇適合自己的保養品，這樣才會真正的留住我們的青春，做到很好的抗衰老。
（4）教你幾招保養秘訣
每個女人都害怕自己變得人老珠黃。那隱藏在我們皮膚背後的殺手在哪裏呢？我們應該怎麼選擇、怎麼做呢？下麵根據具體情況，給你支幾招。
如果你是在20歲～30歲年齡階段
出現狀況：這個年齡階段的皮膚剛出現細紋，但是大部分是假性皺紋（真性皺紋的前期），所以不是特別明顯。
形成原因：導致皺紋出現的原因可能是因為臉部長期處於幹燥情況，生活狀態極度不穩定，飲食習慣：比如喜食油炸、辛辣等食物有關。工作環境：長期在空調房辦公或者長期處於陽光下有關。
建議保養品及方法：
（1）使用抗氧化功效的保養品。
（2）可針對剛出現皺紋的部位加強保濕護理，例如：塗眼霜、眼膠等。
（3）避免損害皮膚屏障和造成皮膚幹燥缺水的外界因素，如：風、過冷、過熱等。
（4）采取健康有規律的生活方式：減少煙酒、保持飲食平衡和足夠的睡眠時間，盡量減少工作過度和緊張壓力。
如果你是在30歲～40歲年齡階段
如果你是在30～40歲年齡階段
出現狀況：依每個人老化的程度不同，有些人的細紋越來越明顯，有些可能還伴隨其他老化現象，如：黑斑等。
形成原因：歲月致使身體老化，肌膚新陳代謝減緩，肌膚的膠原蛋白及彈性纖維變性。
建議保養品及方法：
（1）使用具有淡化細紋功效的保養品，例如：從植物萃取出的植物雌激素（異黃酮）、膠原蛋白、氨基酸等。
（2）每周應以營養麵膜敷臉兼按摩一次。
（3）洗完臉後的3～5分鍾之內是塗抹保養品的最佳時機。
40歲以上年齡階段
40歲以上年齡階段
出現狀況：皺紋加深，臉頰鬆弛。
形成原因：歲月的流逝及皮膚水分的缺少致使皮膚逐漸老化。
建議保養品及方法：
（1）除了植物雌激素、膠原蛋白、氨基酸等成分外，還應使用具有緊實效果的產品。
（2）保持良好充足的睡眠，可去除臉上緊繃的線條與壓力，看起來容光煥發。
塗抹除皺晚霜與眼霜睡覺，讓肌膚在夜間也吸收足夠的營養。
為了讓你美麗的容顏保持更加永久，那麼你要做的是一個長期而有持久的調理過程，那麼在一年四季中，各個時節的特性是什麼，根據具體情況我們應該去做些什麼呢？首先我們就應該先來了解一下四季中每個季節的調神特點吧。
四季調神與自然協調
春季
春季調神，應合於春天大自然萬物生發的特點，適應春生之氣。謂之推陳出新，生命萌發的時令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時，人們應該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機。調節情誌，使體內的陽氣得以疏發，保持與外界環境的協調與和諧，這是適應春季的時令，保養生發之氣的方法。如果違逆了春生之氣，便會損傷肝髒，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發生寒性病變。做好春季調神，自然心情舒暢，肝氣條達，樂觀愉快，生氣勃勃，正合於順時養神之道。
夏季
夏日主火，內應於心，心藏神，主神誌。暑氣逼人，易使心火上炙，使人煩躁易怒，焦急不安。所以，夏季應調神。在赤日炎炎的夏季，暑氣逼人，往往使人心煩急躁，易怒發火，危害身心健康。切忌發怒，使體內陽氣得以宣泄。《養生論》中說得好，“夏季炎熱更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾君少減，不可以熱生熱，更生熱矣”。常言道：“心靜自然涼，”保持一個淡泊寧靜的心境對調神十分重要。
秋季
“秋三月，謂之容平，天氣以急，地氣以明。……使誌安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其誌，使肺氣清。”是說立秋後陰氣始盛，陽氣始衰，氣候由熱轉涼，出現天氣清涼勁急、萬物肅殺之“天氣以急，地氣以明”的自然狀態。萬物已經成熟，達到形態已定的“容平”階段。人體之陽氣亦開始收斂，此時在精神方麵，要使神氣內斂，意誌安寧，不使意誌外露，陽氣外泄，避免秋天肅殺之氣的傷害，即“以緩秋刑”。這就能使情誌與“秋收”之氣相適應。
冬季
冬天日照短少，氣溫寒冷，自然會使人的情緒處於低落狀態，冬令內應於腎，主封藏，所以冬季養神，應固密心誌，保持精神安靜自如，含而不露，如同得到了珍寶那樣滿足。不要使性誌過急、過怒、過悲，以免煩擾自身潛伏的陽氣。要“使誌若伏若匿，若有私意，若已有得”，積極主動地去充實豐富多彩的日常生活，樂觀頤神。
《靈樞·天年》說：“失神者死，得神者生。”故養生尤重調神。調神的方法，除四季調神外，還更應該注重與自然的協調性。
動形怡神
動形，包括散步、傳統健身術、體育鍛煉等內容。動形，可促進氣血流暢，舒筋活絡和協調髒腑功能活動，使人精神煥發，心曠神怡。此外，動形還有助於安眠，起到靜神的作用。尤其是人到老年期後，髒腑氣血虛衰，功能低下，神倦乏力而喜坐好臥，睡眠不寧，反應遲鈍而且性情不定。通過適當的動形活動來怡神、靜神，就顯得更為重要。
移情易性
移情，指排遣情思，使思想焦點轉移他處，或改變內心慮戀的指向性，使其轉移到另外的事物上。易性，指改易心誌，包括排除或改變其錯誤認識、不良情緒或生活習慣，或使不良的情緒感適度宣泄，以恢複愉悅平和的心境。如華岫雲所指出的“鬱症全在病者能移情易性。”
移情易性的具體實施方法很多，例如：經常欣賞音樂、戲劇、歌舞，或讀書吟詩、交友覽勝、種花垂釣、琴棋書畫等情趣高雅、動靜相宜的活動，可以起到培養情趣、熱愛生活、陶冶情操、怡養心神的作用。人生際遭遇逢違樂之事在所難免，如能根據自身的素質、愛好、環境與條件，參加上述活動，常可自我解脫，移情易性，從而起到抗衰防老的作用。
綜上所述，四季調神的養生方法，是建立在中醫學“天人合一“的整體觀念基礎之上的。如果違背了自然規律，人就體弱多病，甚至夭折。給大家介紹過了四季調神後，再讓大家了解一下日常養神的各類方法。
養神是諸多養生方法中不可忽視的手段之一。在我們的日常生活中，養神的方法很多。在這給大家介紹五種養神方法。
休眠養神
多指睡覺。民間有句俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”這說明了睡覺是最好的養生方法。生理醫學研究表明：保證睡眠6～8小時所積蓄的精力可供正常活動16～18小時的耗費。如果氣候和環境條件複雜或勞作過重，睡眠不足，往往會釀成過度疲勞和某些器官失調，因此，生活中應勞逸有節。正所謂“睡出來的健康”。
娛樂養神
養生學中，涉及娛樂，是使身心放鬆的最好方法。因為每個人可以根據個人的愛好，盡情投入參加，充分調節各路神經的“積極性”。娛樂養神，範圍很廣泛，如下棋、垂釣、跳舞、聽音樂、看表演等。
閉目養神
是諸多“靜養”形式中的一種，它對保健大有益處。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專一保養。長期靜養，有利於促進心腦神經和細胞的活化作用，有益於解除疲憊感。
忍氣養神
生活中適時節製感情和忍怒寬容，是修養高雅的表現，也是重要的保健之道。此外，忍氣養神的另一層意思就是以心治神，心病還得心藥醫。人要隨時調節情緒，切勿獨思苦想和憤怒不平，否則會影響健康和損壽。
糊塗養神
俗話說，凡事難得糊塗。就是告訴人們，在生活中，在平時行為規範中，有意識地不參與意義不大或價值不高的事情，不無原則地爭執和較真，不計較雞毛蒜皮的是非，讓腦筋和心情鬆弛下來。
適四季以養神，人的神誌隨四季節氣而變。古人據此提出四季調神健身之法，即按照季節特點使精神情感做到：春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。
順應自然即是要與自然變化規律相適應。《靈樞·邪客》篇雲“人與天地相應”，這裏天地即指自然界，也就是說人體的生理活動變化與自然界的變化規律是相適應的，從養生的角度，人體自身雖具有適應能力，但人們要了解和掌握自然變化規律，主動地采取養生措施適應其變化，這樣才能使各種生理活動與自然界的節律相應而協調有序，保持健康，增強正氣，避免邪氣的侵害，從而預防疾病，達到美容養顏的功效。