⑵以拖延的嚴重後果警戒自己
拖延會侵蝕人的意誌，消耗人的能量，阻礙人潛能的發揮。處於拖延狀態的人，常常陷入一種惡性循環之中，這種惡性循環就是：拖延→低效能+情緒困擾→拖延。我們應該告誡自己，一旦我們養成拖延的習慣，就會經常陷入苦惱、自責、悔恨的情感狀態中，不利於健康地發展自己的事業。
⑶找出造成你拖延的原因
造成一個人拖延的原因有很多，你通過自我核查確定造成自己拖延的原因後，你要把它寫在你能經常看到的地方，如辦公室的台曆上，時時提醒自己，直到改掉為止。
⑷製訂出科學的計劃
在紙上寫下自己的計劃，為了督促自己踐行，把計劃貼在自己看得見的地方，或者告知朋友讓他們來監督自己完成。我們在製訂工作計劃時，一方麵要結合自己的實際情況，不要把目標定的太高，以免超出自己的能力範圍，導致可能會因為一兩次完不成任務而遭受信心上的打擊；另一方麵，計劃也不能訂立得太容易，這樣不易激發我們的鬥誌，工作水平也不能獲得提高。
⑸整理規劃
將要做的事進行規劃安排，能馬上做的就馬上做，不能馬上做的，定下明確的時間。
⑹限時完成任務，給自己一定的激勵和約束
接受一項任務後，給自己限定完成時間，如果按時完成則給自己以獎勵，如果不能完成任務則給自己懲罰。
⑺行事要果決
猶豫不決，其實是另一種拖延。所以，確定一件事，就要立即去做，不要為自己尋找任何借口。
⑻多想辦法
將繁雜的工作，適當分解為許多小的工作，有計劃、有步驟地完成任務。
⑼要善始善終，而不要半途而廢
做事善始善終才會有結果，如果朝三暮四，不能盯準一個目標，每一次都半途而廢，是沒有任何成績的。在工作的過程中，即使很普通的計劃，如果有效執行，並且繼續深入發展，都比半途而廢的“完美”計劃要好得多，因為前者會有所收獲，後者隻是前功盡棄。
⑽給自己挑戰“不可能完成的工作”的勇氣
恐懼導致拖延，而拖延則會導致更深的恐懼。拖延者常常被工作的分量和複雜性嚇倒，他們害怕自己無法完成任務，結果就會不自覺地把工作一拖再拖。勇於向“不可能完成的工作”挑戰，是事業成功的基礎。西方有句名言：“一個人的思想決定一個人的命運。”不敢向高難度的工作挑戰，是對自己的潛能沒有充分地挖掘。
隻要你按照上麵的方法去做，你一定會改掉拖延的惡習，重新回到高效做事的軌道上，你也一定會持續不斷地進步，一步步走向成功。
老板發了火，我們應該怎麼做？
接到任務後，我們應該立即去做，一分鍾也不拖延。很多成功者有一個普遍的現象，他們想到什麼或是要做什麼，就會立即去做。隻要你養成“決不拖延，立即行動”的行為習慣，就能培養出自己超強的執行力！