可以靈活地玩拍球、接球的遊戲，會提出很多問題，常常令父母不知該如何回答。
寶寶每日飲食中營養素推薦供給量
能量：約480～501千焦/千克；
蛋白質：4克/千克體重；
脂肪：占總能量的30%～35%；
煙酸：9毫克；
葉酸：50微克；
維生素A：400國際單位；
維生素B1：0.7毫克；
維生素B2：0.8毫克；
維生素B6：0.5毫克；
維生素B12：0.7微克；
維生素C：60毫克；
維生素D：400國際單位；
維生素E：4毫克；
鈣：600毫克；
鐵：10毫克；
鋅：10毫克；
硒：20微克；
鎂：80毫克；
磷：800毫克；
碘：70微克。
專家建議
2歲以後，寶寶對熱量和各種營養物質的需要雖然比嬰兒稍低，但仍較成人高。同時，由於寶寶的消化機能不健全，不能立即適應成人的飲食，必須有2～3年的過渡時期。所以，這個時期的飲食應注意合理、科學。
為滿足寶寶生長發育的需要，寶寶的食譜應該是五穀雜糧都有，肉蛋、蔬菜、水果的數量足，質量優，才能保證寶寶的各類營養素的供給。
經驗分享
俗話說：“一日之計在於晨”，早餐的質量，關係到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發育。幼兒應定時進食早餐，而且要吃飽、吃好。
寶寶吃早餐的最佳時間是起床後30分鍾，洗刷完畢後，最好去室外呼吸一下新鮮空氣，然後再進餐，這樣有助於食欲，對營養成分消化和吸收也會有幫助。
在配製幼兒早餐時更應注重各種食物的搭配，為幼兒補充水分也很重要，幹稀搭配有利食物中各種營養素的吸納，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉鬆和棗香蓮芸包；赤豆米仁粥加洋蔥心菜牛肉小蒸餃，菜絲肉糜爛麵加白煮鵪鶉蛋等組合，有利於幼兒的消化和吸收。
由於幼兒胃納小，一次不可攝入過多的食品，我們更注重早餐的營養價值。通過米麵搭配、粗細雜糧的搭配，尤其是粗雜糧中B族維生素含量豐富，維生素B1又是幼兒容易缺乏的營養素。因此，我們更讓幼兒吃些米、麵和玉米、血糯米、米仁、黃小米、豆類、薯類等食物，獲取全麵營養。利用細糧與粗雜糧的混合食用，取長補短，充分發揮食物中蛋白質的互補作用，提高利用率。如：香菜瘦肉小米粥、血糯米蓮心玉米羹、山芋無核棗子露等組合，更能促進幼兒的生長發育。
橙色警示
在餐桌上父母應該允許寶寶有學習和探索獨立自主的自由，但並不是要他們不懂得進餐的禮儀，如果2歲以後的寶寶在進餐時把食物作為玩具玩，那是不能允許的。此時處理的方法是把寶寶手裏的食物收起來，讓他明白它是食物而不是玩具，是用來吃的而不是用來玩的。經過幾次周折之後，寶寶很快就會意識到食物不是玩具，就會漸漸地懂得尊重食物。
一點訣
可以經常讓寶寶吃些深海的魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等，因為其中富含對寶寶腦部發育非常重要的不飽和脂肪酸成分。
寶寶健康食譜
（1）小窩頭
采購好食材：細玉米麵500克，黃豆粉150克，白糖40克，堿6克（用20毫升水化開）。
爸媽巧手做：將細玉米麵、黃豆粉、白糖放在盆內，混在一起，再逐次加溫水250毫升，慢慢揉和（即邊加溫水，邊揉和），加入堿水揉勻後，搓成直徑1.5厘米的長條，再揪成80個小劑。手蘸涼水，將每個小劑捏成窩頭形狀，待窩頭壁3毫米多厚，內外光滑，好似寶塔形狀即可。把做好的窩頭擺在籠屜上，放進燒開的鍋內，把鍋蓋嚴，用旺火蒸15分鍾即熟。
健康有營養：本品含優質蛋白質、碳水化合物、鈣較豐富。
（2）玉米麵蒸餃
采購好食材：玉米麵1000克，韭菜500克，蝦皮50克，熟素油100克，香油10克，食鹽、麵醬、花椒粉、味精各適量，白麵粉少許。
爸媽巧手做：將韭菜擇洗幹淨，切成碎末；蝦皮用清水洗好，擠幹水分。將蝦皮放在小盆中，加入食鹽、味精、麵醬、花椒粉拌勻，再把韭菜放在上邊，澆上熟素油、香油，拌均勻即成餡心。鍋置火上，加入水750毫升，燒開後徐徐撒人玉米麵，待全部玉米麵撒完，水也幹了，用筷子攪拌，然後倒在案板上稍涼一會兒，用手搋和好。用白麵粉做撲麵揉搓成細條，下40個劑子，劑頭朝上擺好，再撒上一層白麵粉，用手將劑子按扁，用擀麵杖擀成直徑10厘米長的圓餅，放入餡包成餃子，上屜用旺火蒸5分鍾即好。吃時可蘸醋、醬油、芥末等佐料。
健康有營養：本品碳水化合物的含量較豐富。
（3）三鮮包子
采購好食材：發麵250克，堿麵1.5克，豬肉75克，雞肉、大蝦、冬筍各50克，蔥薑汁25毫升，食鹽2.5克，熟豬油2.5克，胡椒粉、醬油、香油、白糖各少許。
爸媽巧手做：將發麵放在麵案上，對入堿麵反複揉勻，搓成長條，揪成10個麵劑，用手摁扁備用。將雞肉、豬肉、大蝦、冬筍分別切成米粒狀，一同放在小盆裏，加入蔥薑汁、食鹽、香油、醬油、白糖、胡椒粉、熟豬油，攪拌成餡心。將摁扁的麵皮擀成圓片，放入餡心捏成花紋包子生坯，將生坯放入籠屜內，用旺火沸水蒸20分鍾即可。
健康有營養：本品優質蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維的含量較豐富。
（4）香芋桂花湯
采購好食材：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖。
爸媽巧手做：①將香芋去皮，洗淨切成小丁；②③坐湯鍋倒入清水，開鍋後放入西米，大約十分鍾後，加入適量白糖後盛出待用；③在坐湯鍋倒入清水，開鍋後放入香芋，煮開後放入白糖和桂花糖，倒入適量牛奶，待煮開後倒入剛才做好的西米中即可。
健康有營養：本品味道清香，營養豐富，增進食欲，夏季食用最佳。
（5）黃瓜蜜條
采購好食材：黃瓜1500克，蜂蜜100克。
爸媽巧手做：將黃瓜洗淨，去蒂把，剖開去瓤，切成條狀，放鍋內，加少許水，用中火煮沸後，去掉湯汁，趁熱加入蜂蜜調勻，再煮沸即可。
健康有營養：本品清淡甜蜜，很受小兒喜歡。
（6）蛋皮拌菠菜
采購好食材：菠菜500克，雞蛋4個，海米25克，芥末粉15克，芝麻醬15克，醋10克，澱粉15克，食鹽10克，蒜末10克，味精，植物油各少許。
爸媽巧手做：①雞蛋磕入碗內，加入澱粉和食鹽3克，攪拌均勻。炒鍋放油中火燒熱，把雞蛋液倒入鍋內，將鍋轉動，讓雞蛋液在鍋內攤開攤成像煎餅一樣的薄蛋餅。攤好後揭下，翻麵在烙一下取出放在案板上，切成3厘米長的絲。②將菠菜去根兒擇去黃葉洗淨，放入開水鍋內稍炒一下撈出用涼水過涼，擠淨水分，切成3厘米的段，碼在盤中，再把雞蛋絲圍繞在菠菜四周，海米用開水泡發好放在菠菜上。③把芥末粉，芝麻醬用少許水澥好，放入味精，食鹽，米醋，蒜末攪拌均勻，澆在菠菜上即可。
健康有營養：清鮮美味，通竅開胃。
（7）酸溜白菜
采購好食材：大白菜，花椒、大蔥、生薑、料酒、醋、醬油、鹽、白糖、水澱粉適量。
爸媽巧手做：①把大白菜嫩幫100克切成菱形塊；②鍋置上火，放油燒至七成熱時，放入白菜塊溜一下後取出待用；③鍋內留少許油，放入花椒、蔥段、薑片炸至深紫色，撈出不要。放入白菜、料酒、醬油、鹽、白糖和適量清水，燒沸後烹入醋，用水澱粉勾芡，出鍋裝在盤裏。