健康有療效：治療風寒感冒咳嗽，下肢作冷者等症。
（5）百合梨
采購好食材：百合10克，梨1個，白糖15克。
爸媽巧手做：百合洗淨，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷後1次頓服。1日2次。
健康有療效：潤肺止咳。
（6）核桃鴨子
采購好食材：老鴨子1隻、雞肉泥100克、雞蛋1個，核桃仁200克，荸薺150克，蔥、薑、雞精適量，濕澱粉適量。
爸媽巧手做：①將鴨子宰殺，去內髒，洗淨，用開水浸一遍，置盆內。加蔥、薑、雞精少許，上籠蒸熟，取出晾涼後，去骨，切成塊。②取出蛋精，將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕澱粉共調成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油，即可。
健康有療效：補腎溫肺，化痰止咳。治療小兒腎虛久咳，亦適用於慢性氣管炎支氣管哮喘（緩解期）。
要注意的是，本品以補見長，適用於虛性咳嗽，若小兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發熱期時均不宜選用。
（7）雪梨釀蜂蜜
采購好食材：雪梨1個，蜂蜜適量。
爸媽巧手做：將雪梨洗淨，從一端切下一片，挖去梨核，隨後放入蜂蜜，蓋上削下的梨片，隔水蒸熟，溫後食用。
健康有療效：可治小兒感冒咳嗽。
（8）清熱止咳米糊
采購好食材：米粉、牛奶、梨、百合、蓮子。
爸媽巧手做：①將梨削皮切小塊與百合、蓮子加適量水文火煮爛，關火前加適量冰糖。（注意不要加太多，否則會太甜，對寶寶不好）。②取溫熱的梨、百合、蓮子湯加入衝好配方奶，加入雀巢營養米粉中，將煮爛的梨、百合、蓮子搗成蓉加入調好的米粉中。
健康有營養：潤肺止咳，提高免疫力。尤其適合在寶寶感冒咳嗽的時候食用。
（9）蓮子百合銀耳羹
采購好食材：蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖。
爸媽巧手做：把原料洗淨，銀耳掰碎，同入燉煲內慢燉2個小時左右，至原料酥爛即可。
健康有營養：具有潤燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒。
（10）絲瓜蜜
采購好食材：絲瓜汁40毫升，蜂蜜10毫升。
爸媽巧手做：鮮絲瓜連皮搗碎，紗布包裹絞取液汁，同蜂蜜調和即可。
健康有營養：治氣管炎，咳嗽痰黃濃，小兒百日咳。
（11）絲瓜花茶
采購好食材：絲瓜花10克，蜂蜜適量。
爸媽巧手做：將絲瓜花洗淨，放入飲水瓷杯中，以沸水衝泡，蓋緊杯蓋，10分鍾後，再調入蜂蜜，趁熱頓服。每日3～5次。
健康有營養：治痰熱型急性支氣管炎。
（12）百合蜜
采購好食材：百合60克，蜂蜜30克。
爸媽巧手做：將百合洗淨晾幹，與蜂蜜拌勻，放入瓷碗中，入沸水鍋中隔水蒸熟即可。
健康有營養：百合與蜂蜜共用，其潤肺止渴作用更強。此品對治療小兒慢性支氣管炎、咽幹燥咳嗽，特別是入秋之後的咳嗽伴有便秘者更宜。
（13）蘿卜蜂蜜飲
采購好食材：白蘿卜1～3大片，生薑3小片，大棗3枚，蜂蜜30克。
爸媽巧手做：將蘿卜片、生薑片、大棗加水適量煎沸約30分鍾，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
健康有營養：散寒宣肺、祛風止咳。治療傷風咳嗽，又以風寒感冒咳嗽最為有效。
（15）貝母粥
采購好食材：川貝母，大米粥，冰糖適量。
爸媽巧手做：①將貝母研成細末備用。②將大米粥先用文火煮開，加入貝母粉、冰糖，再用文火燒煮片刻即可。
健康有營養：清熱化痰，潤肺止咳，散結消腫，主治虛勞久咳，肺熱燥咳。
（16）枇杷銀耳羹
采購好食材：新鮮枇杷75克，銀耳5克，冰糖適量。
爸媽巧手做：①枇杷去皮、核切成小塊；②銀耳泡發後放進沸水裏煮熟，最後加入枇杷、冰糖煮片刻即可。
健康有營養：枇杷潤肺止咳，銀耳能提高免疫力，有潤肺、補燥的功效。本品滋補潤肺，生津解渴，可作為肺燥咳嗽的食療。