便秘是指大腸運動緩慢，水分吸收過多，造成大便幹燥硬結，排泄困難。常伴有腹部脹滿，食少，苔膩等症狀。中醫學認為便秘多由腸燥津虧所致。大腸氣虛的寶寶更易發病。因為嬰幼兒腸胃尚未發育成熟，所以積極幫寶寶排除便秘之苦，對保證孩子健康成長很有意義。
主要病因
（1）飲食因素。寶寶飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈堿性、幹燥，次數減少。食物中含鈣多也會引起便秘，如牛奶含鈣比人奶多，因而牛乳喂養比母乳喂養發生便秘的機會多。
（2）膳食纖維攝入不足。一些寶寶不愛吃蔬菜，喜歡高脂肪、高膽固醇的食品，這樣造成腸胃蠕動緩慢，消化不良，食物殘渣在腸道中停滯時間過久，從而引起便秘。
（3）習慣因素。由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別寶寶因突然環境改變，均可出現便秘。
（4）疾病。佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便秘比較多見。寶寶患肛裂時，由於大便時肛門口疼痛，寶寶因怕痛而不解大便，導致便秘。先天性巨結腸的患兒，生後不久便有便秘、腹脹和嘔吐。
調節飲食
每日可以多給寶寶飲水，減少蛋白質類飲食，增加穀類食物，長增加蔬菜、水果等含渣食物。可在寶寶兩餐中間喂些開水或果汁，盡量少吃或不吃巧克力等高熱量食品，使寶寶養成不吃零食的習慣。
牛乳喂養的嬰兒便秘時，可將牛奶中的糖量增加到8%，並增加水果汁，1歲後寶寶可適量添加蜂蜜。
橙色警示
一般情況下，不宜采用人工通便法，如果經常用開塞露、肥皂頭和其他類的瀉藥通便，一旦養成習慣，正常的“排便反射”消失，便秘更難糾正了。
千萬不要經常服瀉藥，因為嬰幼兒消化功能不完善，用瀉藥後可能導致腹瀉，將寶寶腸道內的微生態破壞，降低寶寶的免疫力，很容易受到疾病的侵襲。
推薦食療方
（1）蘿卜汁
采購好食材：紅心蘿卜1個，白糖適量。
爸媽巧手做：將蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鍾，溫服。
健康有療效：清熱解毒，通大便。
（2）紅薯粥
采購好食材：紅薯500克，大米200克，白糖適量。
爸媽巧手做：①將紅薯和大米洗淨，同入鍋中，加水，煮粥；②粥成後加入白糖，溫服。
健康有療效：健脾益胃，通大便。
（3）冰糖香蕉粥
采購好食材：香蕉3根，糯米200克，冰糖適量。
爸媽巧手做：①糯米淘洗幹淨，香蕉去皮切段，同煮成粥；②粥成後加入適量冰糖，溫服。
健康有療效：潤腸、補虛，可治便秘。