厭食症是指較長期食欲減退或食欲缺乏為主的症狀。極為常見，表現為食欲不振、口膩乏味、麵色發黃、形體消瘦、好臥懶動，時有腹瀉、盜汗，夜眠不實。中醫學認為，多因過食肥甘、生冷、雜物損傷脾胃，或病後中氣未複，或平素脾胃虛弱化致。長期厭食可致營養不良，影響兒童正常的生長發育。
主要病因
（1）不良的飲食習慣。如飲食無規律，無固定進食時間，零食不斷等。
（2）營養過剩。如片麵追求高營養，肉蛋奶無節製地填喂，損傷胃腸。
（3）進食環境差。如氣候過熱，濕度過高，或進食時家長逗弄、訓斥等。
（4）家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理。
（5）缺乏運動。
（6）服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。
（7）鋅缺乏和缺乏某些內分泌時，如甲狀腺功能低下等。
（8）家長過於溺愛，恣意投其所好，養成偏食習慣。
（9）不良的生活習慣。如生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞等。
（10）某些疾病，如消化性潰瘍、慢性肝炎、結核病、長期便秘等。
調節飲食
防治小兒厭食，應以調和脾胃，恢複運化功能為主。首先，要糾正不良的偏食、零食習慣，建立正常生活製度和良好習慣；營養要全麵，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，少喝飲料，尤其是冷飲。改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，並保持心情舒暢；糾正家長對小兒飲食不正確的態度，調節飲食，合理喂養，針對小兒的口味變換菜樣，避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；患消化道疾病或全身性疾病的應及時治療。
橙色警示
每個小孩的消化吸收能力、熱量的消耗有個體差異，所需營養素的量也就略有不同。因此，父母不要將自己的小孩與鄰居、同事的小孩相比，自己的孩子食量稍少，便懷疑小孩“厭食”。隻要小孩的體重增長合乎標準，精神、反應佳，所進食的量，就已合乎他自己的需要。如果強迫進食，隻會讓孩子產生逆反心理，對飯菜更加抵抗。
有些家長喜歡在進餐前或進餐時訓斥、責罵孩子，這容易影響孩子的胃口，時間長了還很可能導致厭食症。因此，不要在餐桌上對孩子進行“教育”，應為孩子創造一個輕鬆愉快的進餐環境。
推薦食療方
（1）鯽魚生薑湯
采購好食材：鯽魚1條，生薑片30克，橘皮10克，胡椒1克，鹽、蔥末各適量。
爸媽巧手做：①將鯽魚去鱗、鰓、內髒，洗淨。②將薑片、橘皮、胡椒用紗布袋裝好，填入魚肚內，加水適量，文火燉熟，加鹽、蔥末調味。
健康有療效：健脾益胃。適用於小兒脾虛胃弱厭食。
（2）參棗米飯
采購好食材：糯米200克，黨參10克，大棗20克，白糖適量。
爸媽巧手做：①將黨參同大棗一並放入鍋內，加水適量，浸泡30分鍾後。再煎沸30分鍾，撈去黨參，留下大棗及湯備用。②糯米淘洗後，放入碗內，加水適量，隔水蒸熟。③將糯米飯取出後，倒扣在大盤中，把大棗嵌在上麵。④將參棗湯放在鍋內，加白糖煎熬成黏汁，再倒在棗飯上。