健康有療效：補元氣、健脾胃，適用於小兒脾胃氣虛、疲倦無力、食欲不振、大便溏薄等。要注意的是，身體壯實、發熱、腹脹、便秘的兒童不宜食用。
（3）薑韭牛奶汁
采購好食材：鮮牛奶250克，鮮韭菜50克，生薑20克。
爸媽巧手做：將鮮韭菜、生薑搗碎，絞取汁液，加入鮮牛奶中，加熱煮沸。
健康有療效：溫中下氣、和胃止嘔。適用於小兒脾胃虛寒、惡心嘔吐、不思納食、噎嗝反胃者。
（4）小兒消食粥
采購好食材：高粱米50克，山楂片10克。
爸媽巧手做：將山楂片和高粱米一齊置於鐵鍋，文火炒焦，取出壓碾成粗粉，放入沙鍋中，加水適量，熬煮成粥。
健康有療效：健胃消食，適用於小兒厭食，小兒消化不食。
（5）白蘿卜燉豬排骨
采購好食材：白蘿卜500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。
爸媽巧手做：①豬排骨洗淨後剁成塊；白蘿卜切成片。②將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜、蔥燉熟，撇去湯麵浮油，加鹽調味。
健康有療效：白蘿卜味甘，性涼，寬中下氣、消食化痰；排骨甘平，補虛弱、強筋骨。本品消食健胃、理氣化痰。用於脾失健運挾食、挾痰厭食症。
（6）雞內金粥
采購好食材：粳米30克，雞內金6克，幹橘皮10克，砂仁1.5克，白糖適量。
爸媽巧手做：①將雞內金、幹橘皮、砂仁共研成細末，待用。②粳米淘洗後放入鍋內，加藥末，加水攪勻，武火煮沸，改用文火熬熟，加白糖。
健康有療效：消積健脾。適用於小兒飲食不節致脾胃受損、不思飲食、肚腹脹大、麵黃肌瘦、大便黏滯等。
（7）山藥鴨肫粥
采購好食材：鮮鴨肫1個，粳米50克，懷山藥15克，鹽適量。
爸媽巧手做：①鮮鴨肫洗淨，切成片。②粳米洗淨後和懷山藥、鴨肫片一起放沙鍋內，加水適量，武火煮沸後，改文火煮成粥。
健康有療效：補益脾胃，適用於小兒厭食。
（8）涼拌三片
采購好食材：西紅柿100克，胡蘿卜100克，黃瓜100克，鹽、醋、雞精、香油各適量。
爸媽巧手做：①西紅柿洗淨，用開水燙去皮，切成片；胡蘿卜、黃瓜洗淨，切菱形片。②將西紅柿片、胡蘿卜片、黃瓜片排放盤中，再將鹽、醋、雞精、香油倒入小碗中，拌勻，淋在盤上即可。
健康有療效：西紅柿生津止渴、健胃消食；黃瓜解煩渴、利水道；胡蘿卜健脾補虛、行氣消食。本品養陰益胃、健脾消食。適用於食欲不振、口幹胃熱者。