推薦食療方
（1）蝦皮雞蛋羹
采購好食材：蝦皮10克，雞蛋1個。
爸媽巧手做：將雞蛋打花，加入蝦皮攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸熟，食用。
健康有療效：主治佝僂病。
（2）龜甲雞骨核桃湯
采購好食材：龜甲30克，烏雞脛骨2對，核桃10克，食鹽、味精各適量。
爸媽巧手做：①將龜甲、雞骨打碎，加水適量，文火燉約2小時；②加入核桃、食鹽，繼續燉至核桃熟爛；③加入味精調味，即可。每日1次。
健康有療效：益腎氣，填腎精，防治佝僂病。
（3）小麥粥
采購好食材：小麥30克，大棗5枚，大米50克。
爸媽巧手做：①將小麥水煎取汁，加大米、大棗煮粥；②粥熟時加白糖少許調服，每日2次。
健康有療效：可防治小兒佝僂病。
（4）補虛正氣粥
采購好食材：炙黃芪60克，人參5克，粳米150克，白糖10克。
爸媽巧手做：①②③④將黃芪、人參切片，用冷開水浸泡半小時，入鍋煎沸後改用文火煎成濃汁；②取汁後再加冷水如上法煎取二汁去渣；③將兩次藥汁合並，用藥汁與粳米一起煮粥；④粥成加白糖，稍煮即可。早晚服用。
健康有療效：益氣健脾。
（5）桂藥蓮米粥
采購好食材：桂圓、山藥、蓮米各10克，大米50克，冰糖適量。
爸媽巧手做：將大米煮沸，將淘洗幹淨的桂圓肉、山藥下入粥中，煮沸三滾，即可。服時加入適量冰糖。
健康有療效：可健脾益氣，防治小兒佝僂病。
（6）龍牡山萸粥
采購好食材：龍骨30克，牡蠣30克，山茱萸10克，粳米100克。
爸媽巧手做：①將龍骨、牡蠣打碎煮約1小時；②加入山茱萸煎半小時，用紗布過濾出藥汁；③如前述方法煎煮提取2次，把3次藥汁合在一起，加入粳米，加適量的水煮粥。早晚分食。
健康有療效：補腎壯骨。
（7）羊骨杜仲山楂湯
采購好食材：羊骨30～50克，杜仲3克，山楂5克。
爸媽巧手做：水煎服。每日分2次服。
健康有療效：主治佝僂病。
（8）鮮藕黃精排骨湯
采購好食材：鮮藕300克，豬排500克，黃精15克，調料適量。
爸媽巧手做：①鮮藕洗淨，去外皮，切條；②豬排洗淨，斬如藕條大小，同放入砂碗中，加黃精，米醋及適量調料如常法燉湯。可常食。
健康有療效：可補中益氣，強筋壯骨，防治小兒佝僂病。