1.隨時強調“我”的作用
像“我”、“我的”這些代名詞，可以使你的聲明個人化，以及更容易記住及吸收。
效果欠佳：“慢跑是很好的運動。”
效果良好：“我每天慢跑三裏。”
2.用現在時催促自己行動
用過去或將來的口氣寫出你的聲明，將會衝淡你實現目標的努力，或者甚至產生反效果。
效果欠佳：“總有一天，我要前往夏威夷。”
效果良好：“我喜愛毛伊島的海浪和沙灘。”
3.讓自己的目標盡可能簡潔（一個句子大約隻要五秒鍾。）
效果欠佳：“到現在為止，我已存了5000元，我可能自行創業，希望能夠成功。”
效果良好：“我投入5000元後，我的事業資金就夠了。”
4．把你的目標帶向渴望的方向，而不是逃避你不願接近的目標。你的思想無法專注於一個念頭的反麵，如果你企圖告訴自己不要再犯同樣的錯誤，那麼你的意念反而會加強這個錯誤。因此，你必須把你的精力集中於你渴望獲得的事物，而不是你不喜歡的。
效果欠佳：
“我可以把煙戒掉。”
“我將減輕20磅的體重。
“我不會再遲到了。”
“我不對孩子們大吼大叫。”
“我在踢足球時，不再漏球。”
效果良好：
“我現在已能控製一些不良習慣。”
“我目前體重125磅，身材修長、結實。 ”
“每次約會，我都提早到達。”
“我對待孩子充滿耐心與愛心。”
“我要好好踢球及接球。”
5.和自己競爭，不和他人比
效果欠佳：“在團體中，我的行動總要比其他人領先一步。”
效果良好：“我要領先整個團體，並把工作做好。”
6.努力改善自己，不要好高騖遠
效果欠佳：“我是公司中最佳的銷售人員，賺錢最多。”
效果良好：“我今年要盡力做好，要比去年增加20％。”
這種方式同樣適用於我們日常的工作中，當你清楚地把目標都寫在卡片上之後，養成習慣，每天把記有目標的卡片帶在身上，不管到什麼地方去，都不要忘了帶這些卡片。每天早晨，在你展開一天的日常工作之前，先把它們念一遍，在白天時，抽空把它們翻看幾遍，晚上睡覺之前，再念一遍，想象你自己已經達成每一項目標，感覺你已擁有了榮耀。如果可能的話：用自己的聲音把這些目標的聲明錄下來隨時隨地激勵自己。