嫉妒表現之二：開會時，上司提出了一個問題，你首先發言，另一個同事也提出了她的一些補充意見，上司誇獎她想得周到。你心想自己豈不是成為引玉的磚了，而對此耿耿於懷。這種嫉妒心的根源就在於你對自己要求太高，想事事都表現得完美，平時就注意別人的眼光，要求自己不能輸給別人，因此即使是一點點的不足和差錯，也會給你造成挫折感。其實呢，人需要有自知之明，應該客觀地分析自己，避免給自己施加不必要的壓力。別人的成績並不代表你的失敗，從不足之中尋找差距，以便下次做得更好，跳出狹隘的自我圈子，你才能更快進步。
嫉妒表現之三：你的一位同學工作能力並不怎樣，她卻頻繁地跳槽，而且，每次得到的職位和薪水都比你高。你覺得自己的運氣怎麼就這麼差，隻要一想到這種人的春風得意，你就倍加憤憤不平。原來，人可以允許一個陌生人的發跡，卻不能容忍身邊的人走運，隻要是別人的所得就當作是自己的所失，把自己的能力和別人的能力孤立地進行比較，忽視了周圍複雜的環境因素。所以，有時嫉妒讓人變得主觀而盲目，生活也就變成了簡單的攀比。與其浪費時間與精力嫉妒別人的成績，不如好好研究一下，看看他們是不是真的有你所不具備的優勢，想辦法從別人那裏學到東西，才是最聰明的辦法。再說，每個人的機會和運氣也不一樣，別人為此付出了巨大的代價，你卻可能並不知道。
嫉妒表現之四：單位裏來了新同事，很快就得到了上司的讚賞，並且在短時間內就得到了提升，你在嘴上恭喜的同時，心裏卻在隱隱作痛。嫉妒常常發生在條件相當並具有競爭關係的同事之間，在同樣的環境下，將對方的進步看成是一種威脅，消極的情緒會導致自我評價的失衡。但嫉妒改變不了你的不利境況，應該將它化為增強自身實力的動力。客觀地分析自己的長短，迎頭趕上也好，另辟蹊徑也罷，最重要的是發揮自己的優勢，找準自己的位置。在激烈的競爭中，隻有善於取長補短的人才有可能脫穎而出。
所以，有嫉妒心並不可怕，可怕的是任由這種情緒蔓延。嫉妒實際是對自己的不滿，而又不能正視自己的不足。嫉妒也是一種心理疾病，需要你用心去調理。少一分虛榮就會少一分嫉妒，不要讓扭曲的自尊導致虛榮心的膨脹，讓嫉妒成為進步的障礙。衷心祝福同事取得的成績，贏得的希望和幫助也才會讓你步入成功的輝煌。讓快樂的情緒戰勝嫉妒的情緒，就像是從生活的點滴中尋找快樂一樣，在工作中也要主動找樂，而不是自尋煩惱，為嫉妒所左右。嫉妒別人，實際上是在折磨自己和自設無聊。
但即使你可以海納百川，努力做到不嫉妒別人，也同樣可能招致他人的嫉妒。當你辛苦做事，取得了一些成績時，你就要小心了。因為在你收獲讚美的同時，你也正麵臨著嫉妒。所以，你既要想辦法繼續發展自己的事業，還要想辦法對付那些愛嫉妒的同事。在激烈的戰場上，好好先生是絕不可能有什麼作為的。樹大招風是很自然的事情，做好這種心理準備，當有人用嫉妒向你發難時，你就會應對自如，而不會驚慌失措。有句話說得好：見怪不怪，其怪自敗。走自己的路，讓別人說去吧。當然，有時如果你能表現出一定的大智若愚和難得糊塗，你可能會更舒服一點。再討厭的同事，你也得麵對，就如同再難看的自己，你也得善待一樣。合作是競爭的另一麵，相互幫助和寬容將占據你更多的明天。
嫉妒如同一把雙刃的劍，既傷害別人也折磨自己。它不僅僅破壞人際關係，傷害同事，也無端地耗費自己的精力和體力。沒有人會因嫉妒而成就偉業，但有人會因之而裹足不前。
所以，避免嫉妒心的作怪是你邁向成功人際關係的第一步。在此基礎上，你還需要多方麵的打造，才能贏得和諧而美好的人際關係，從而增添自己事業追求的助推力。太多的人都將自己人際關係方麵的失敗歸因於所謂的“辦公室政治”，隻要一說到這一方麵的某件事，他們就會唉聲歎氣，總說是什麼“辦公室政治”使他摔了跟鬥，使他錯失了良好的發展機遇。可“辦公室政治”再神秘無非也就是辦公室裏的人際關係。更多的時候，可能是自己交際才能的缺乏才使得你目前的處境如此尷尬。如果不認清這一客觀的現實，一味地將屬於自身的原因外推，隻能把本來已經很糟糕的事情弄得更糟。