——對自己所想及所做的事進行認真、全麵的分析
例如，你想請同事幫個忙，但是同事到底願不願意幫他或他有沒有這個能力呢？你沒有去認真分析，結果同事在萬不得己的情況下答應了你。最後事情沒辦好，又耽誤了同事的時間。你還因此而非常生氣，心想，即使沒那個能力，為什麼還要答應我呢？在這種情況下，你所犯的錯誤就是對同事的“期望值”太高，而沒有冷靜地去分析其中對自己的不利因素，最終導致自己和同事之間的關係惡化。
任何人都不可能孤立地獨處於世界之中，都必然地要走進人際交往的行列。隻要善於應對，就能化解人際關係的壓力，從而建立和諧的人際空間，廣交益友。
創造和諧的家庭氛圍
家庭成員之間相互尊重，是維係一個家庭的重要基礎，如果缺少了尊重，那就會在每個人的心理上造成一種壓力。那這樣的家庭所造成的壓力是難以讓人承受的。
家庭中需要一個靈魂和另一個靈魂相互地充實，然後以更豐富的情感回送給家人，家庭中如果缺少這一點美妙的關係，那它就沒有了生機，就缺少了空氣，從而也就會受難枯萎。
那麼，我們怎麼做，才能擁有一個幸福的家？怎樣做，才能讓家庭因為有我而變的溫暖呢？怎樣做，才能讓家庭的氣氛變得輕鬆、和諧呢？
美滿和諧的家庭基礎應該是成員之間的相互尊敬，然而，在現實生活中，有些人卻忽視了這些問題。他們認為，在家庭中不用像在社會上一樣需要謙虛忍讓，因為家人之間是一種親密無間的關係。不需分彼此，如果講究相互尊敬那就見外了。也因此他們常常隻顧自己高談闊論，從不在乎是否傷害到家人的感情，隻會增加自己和家人的壓力。
林肯為了美國可以說是做出了一生的奉獻，但是他在家裏，常常卻忍受著夫人對他不尊重的痛苦和壓力。
林肯的夫人從來不把丈夫放在眼裏，除了抱怨就是批評丈夫。她認為林肯每做一件事都是錯的。她說：“丈夫走路的樣子很難看，很駝背，呆板得像印地安人。動作不夠斯文，腳步沒有彈性，有時夫人還模仿林肯走路的樣子，喋喋不休地諷刺他走路的姿勢。
她指責丈夫的鼻子不夠挺，不愛看他兩隻大耳朵，又說他的下嘴唇突出，手腳大，腦袋小，甚至還罵林肯是個癆病鬼。
總之，他的夫人在各個方麵都與林肯對立，在環境、感情、教養、外貌和智慧上，她永遠都是敵視和不尊重丈夫的。
議員畢費芝曾經這樣寫道：“林肯的夫人永遠不會尊重我們的總統，那尖銳的聲音，隔一條街都可以聽到。”
所有的吵鬧、不尊重和責罵，改變林肯了嗎？在某些方麵來說，是的，她使林肯改變了對她的態度，使他懊悔自己不幸的婚姻。
林肯夫人不尊重丈夫所換得的是她一生的愛情悲劇，同時也讓她的丈夫生活在痛苦中。或許因婚姻的壓力，促使林肯今天成就吧！
事實就是這樣，你不尊重別人，別人就很難尊重你，不論是在社會上還是在家庭中都是如此，人與人交往相處的基礎，任何人都不應該忽視這一點。這樣，家庭的氣氛就會和諧起來，家庭成員的壓力也就會隨之得到化解。
家庭成員不僅要相互尊重，相互幫助也是密切家庭成員之間關係的黏合劑，家庭成員間如果不能相互幫助，那這個家庭將會是孤單的，互相之間充滿了猜疑。試想，這樣的家庭能有很強的凝聚力嗎？沒有凝聚力的家庭是很難維係下去的，因為他們每一個人都在承受巨大的壓力。
家庭成員之間的密切關係是建築在相互幫助的基礎上，除了行為目的，還包括心靈的溝通，這對維係圓滿和諧的家庭關係起著決定性的關鍵作用。
一位成功的商人，繁忙的工作使他無暇它顧，事業上的成功使他在銀行中的存款日增，越是成功，越是加倍鑽營。漸漸地，他忽略了家庭，忘卻了妻子兒女，把妻子的忠告當成了耳旁風。
正當他處於事業高峰期時，一個沉重的打擊讓兩口子一夜之間變成了窮人。在一大筆交易中，他徹底賠了本，絕大部分錢財都喪失了。就這樣他們又回到了當初剛相識、談戀愛的處境中。
麵對這突如其來的打擊，這位丈夫開始冷靜地思考，一想到家庭未來的悲慘命運，就忐忑不安，現在，他必須當機立斷，自尋出路。
他倆利用後來勤儉持家節約下來的錢在鄉下購置一棟小房子。為此，他賢惠的妻子付出了多少心血和汗水，甚至還幫助他在那裏營建了一座小小的雞場，漸漸地又發達起來了。妻子懊悔自己當初沒有做好“參謀”，責備自己對他關心幫助不夠，使他在最順利之時忘乎所以，一味蠻幹，以至於一敗塗地。她雖後悔莫及，但並不絕望、消沉，他以堅強的毅力對待這突如其來的巨大打擊，樂觀地正視它，努力轉化它。於是，她每天天不亮就起床，為丈夫做早點，在晨光中雙雙荷鋤走到田裏，夕陽西下才雙影同歸。夫妻倆在共同的艱苦勞動中同甘共苦、朝夕與共，互幫互助，形影不離。