美國18-59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮、13%-15%有性交疼痛。（中國。性健康網）
這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結為工作、孩子、家務方麵的繁重負擔。但美國《FITNESS》（《健身》）雜誌指出，這與女性的五種日常生活習慣有關：
習慣一：有潔癖。很多女性因為過分愛幹淨，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環境，造成陰部不適，增加受黴菌感染的可能性。這些症狀會直接影響到性生活的質量。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水衝洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了。
習慣二：服用避孕藥。口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由於幹燥而產生不適或疼痛感。專家建議，如果你出現這些症狀，可以找醫生谘詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。
習慣三：過量鍛煉。堅持體育鍛煉不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低於15%時，控製性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控製好尺度。
習慣四：吸煙。煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙。
習慣五：服用某些藥物。抗過敏藥物中抑製腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓和抗抑鬱藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過於放鬆，讓女性難以達到性高潮。專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液。
預防性病必糾的錯誤觀念
觀念1：錯誤-口交不會感染性病
正確-口交是性病傳染的重要途徑之一，
泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎及愛滋病都可能經由口交感染。-SexJk.com
觀念2：錯誤-隻要使用保險套就一定不會感感染性病
正確-保險套雖然是預防性病最好的方法，但並是萬無一失，因為保險套使用不當（如未完全套入，性交一半才使用，射精後持續還有性交的動作等）或保險套品質不佳在性交中途破裂，還是有感染性病的機會。
觀念3：錯誤-性行為前服用維生素C就能預防性病
正確-維生素C並無預防性病的功用
觀念4：錯誤-在尿道灌汽油可以治療尿道炎
正確-汽油非但殺菌的功用，反而會傷害尿道的粘膜，引起嚴重的組織反應
觀念5：錯誤-嫖妓後立刻小便就不會得性病
正確-引起性病的細菌或病毒在短時間內就會深入組織或進入血液，因此在性交後立刻小便，對預防性病的效果相當有限。但女性病人在性行為後解尿，將膀胱內的細菌排空，有預防急性膀胱炎的功效。
觀念6：錯誤-嫖妓前如果服用抗生素，就可以不必帶保險套
正確-抗生素隻對細菌引起的性病有效，對泡疹、愛滋病則無效。濫用抗生素反而容易使細菌產生抗藥性。淋病就是最明顯的例子。
觀念7：錯誤-女性是否有性病從外觀就可以看出來
正確-很多的性病在女性無明顯的症狀，且外觀也看不出異常，或病變深藏在子宮頸附近，不易察覺，因此女性常是性病的帶原者而不自知，外觀正常的女性不代表她就安全。
觀念8：錯誤-身體差的人才會得性病
正確-性病無孔不入，身體健壯如牛的人照樣會得性病
觀念9：錯誤-隻有同性戀的男子才會得愛滋病
正確-愛滋病不單隻發生在同性戀男子，異性戀、母親胎兒間、夫妻間都可能互相感染
觀念10：錯誤-隻要沒有症狀，性病就不用繼續治療
正確-性病的治療有一定的療程，不可因為沒有症狀就停止服藥，這樣才能防止疾病複發，或產生具抗藥性的菌種
觀念12：錯誤-捐血中心的血絕對安全，不用擔心感染性病
正確-愛滋病是有空窗期的，目前尚無任何有效的方法可供檢驗，（因此捐血中心的血液雖都經梅毒及愛滋病的篩檢，但不保證就絕對安全。）
觀念13：錯誤-隻要沒有涉足不正當場所就不會感染性病
正確-泡疹、尖型濕疣常不需性行為就可能受感染，輸血、與性病帶原者共同使用針頭針筒，都有可能感染性病梅毒及愛滋病。
觀念14：錯誤-得到性病，性伴侶如果沒症狀就不用治療
正確-得到性病，性伴侶一定要同時接受檢查及治療，以免乒乓球式的感染。
觀念15：錯誤-性病隻在性器官出現症狀
正確-除了泌尿生殖器外，性病的表徵還可能出現在身體其他的器官，包括全身的皮膚、口腔、眼睛、直腸、肛門附近及關節等。
預防性病，積極的作法包括固定的性性侶、避免嫖妓、不要和來路不明的人或明顯有性病的人有性關係、使用公共的浴廁時注意清潔衛生等；消極的作法則包括使用保險套，高危險群的人如同性戀者，癖好嫖妓者需定期的作性病的篩檢、不幸患病時勇敢的接受治療等。性伴侶需同時接受治療是非常重要的原則。
出現性冷淡時應主動求醫
通常情況下，男性決不會說自己對性愛沒有興趣，否則就可能會被同類懷疑成性無能；而女人則不一樣，性冷淡不僅不是性無能，還可能成為賢德守婦道的表現
根據網上的一個調查顯示，接近70%的女性對性冷淡采取順其自然的態度，隻有不到20%認為是病會去就醫。
在東方文化傳統的影響下，絕大多數的國內女性是不會將她在性生活體驗上的真實情感用語言表達出來，往往以煩燥、易怒又或者變得沉默少言、鬱鬱寡歡等方式來進行發泄或抗議。這種情況下，家庭生活也難以說美滿、幸福。在性生活中得不到性滿足、體驗不到性高潮的女性所麵臨的是身心的損害。
在心理上，由於本能的性生理衝動能量得不到合理的宣泄，精神興奮得不到舒張、鬆解，不少女性更因此而患上了神經官能症。根據研究發現，在一些神經官能症中，如心髒神經官能症、全身虛弱、周身酸痛、神經衰弱、失眠患者中，有80%和性欲得不到滿足有關。
此外據專家介紹，如果女性達不到性滿足，性生理反應受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現慢性盆腔積血的女性子宮會增大2-3倍。長期下去，女性就容易出現陰道炎、子宮內膜炎、慢性盆腔炎等一係列婦科炎症。
造成女性性冷淡的原因很多，過度勞累和疾病等都會影響到人的性欲。此外還有精神心理因素，如年幼時接受錯誤的性教育、某些性經曆刺激所遺留下來的種種不安與懼怕等。
更重要的一個原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不了解男女性反應的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗到快感和高潮，自然對性感到乏味和無趣。據國外的一項統計數據顯示，75%以上的男性在性生活開始後2-6分鍾即進入高潮射精，並進入不應期，性生活隨之結束；而女性大多需要8-15分鍾性交時間才能達到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。
另外，不愉快的婚姻，緊張、憂鬱、焦慮等情緒也會影響性欲的產生。
廣州醫學院第一附屬醫院婦科張曉薇主任認為，排除疾病而言，女性性冷淡的根本原因往往就在心理因素方麵，尤其是在性生活不和諧方麵。女人和男人最大的不同是，男人是視覺動物，通常有了視覺刺激就可以產生性欲；而女人更多的是語言動物，需要甜言蜜語激發感情後才可能產生性欲。而配偶的不理解、不在意往往就是產生問題的根源。
作為一個男人，當你的妻子出現了一些性機能的問題時，應當與她一起找出真正產生心理障礙的原因，予以有步驟的解決。此外，應該主動求醫，分辨出是生理問題，還是精神異常的病態，才可以及時治療。對於女性性冷淡患者來說，伴侶的支持和配合是治療的基礎和關鍵。
規律的性生活讓你更長壽
目前，英國一項研究顯示，一周有兩次性高潮的人，死亡幾率是每月少於一次人的一半。
現代都市人普遍生活壓力大，對性的欲求不足，甚至在很多夫婦中出現了“無性婚姻”的狀況，這一現象引起了有關專家的憂慮。近日，在世界衛生組織的倡議下，來自不同國度的數位性學專家組織了一係列主題討論，並發表文章指出：健康的性生活能促進包括生殖、生理和心理在內3方麵的健康。“每周有一兩次健康的性愛，能讓人體免疫球蛋白數量提高30%，讓人遠離疾病。
（1）性生活促進男女生殖健康
性器官跟人體其他器官一樣，如果缺乏規律性的使用，那麼它就會逐漸退化。英國藥物研究中心專家約翰指出，性愛對人體最直接的好處，是能促進男女生殖係統的健康。