4.指揉風池穴：患者取坐位，醫者立於患者的身後，以揉法治療患者的風池穴，先治一側，再治另一側，各持續治療數分鍾。
5.指揉合穀穴：患者取坐位，醫者立於患者的前麵，以揉法治療患者的合穀穴，先治一側，再治另一側，各持續治療數分鍾。
方法四
1.患者取坐位，醫者先用一指禪推法沿頸椎棘突兩側往返操作2～3分鍾，再按揉風池、風府穴，以有酸脹感為度；最後橫按兩肩與大椎一線，以透熱為度。
2.患者取坐位，醫者從印堂穴開始沿鼻梁兩側到迎香，用一指禪推法上下往返治療5分鍾，再用抹法從印堂穴到兩側太陽穴及從印堂到兩側迎香穴往返抹動5分鍾，同時按揉迎香和太陽穴，然後用小魚際按法沿鼻梁兩側治療，以溫熱為度。
3.患者取坐位，醫者先按揉其兩側中府，以酸脹為度，再拿上肢，從肩到腕往返3～4次，同時配合按揉曲池、合穀穴。
自我按摩
1.按迎香：端坐位或站位，用兩手食指指尖分別按壓在鼻孔兩邊的迎香穴上，出現明顯的酸脹感，先按後揉1～2分鍾。
2.擦鼻根：兩手拇指關節屈曲，其餘四指呈半握拳，用拇指關節的橈側麵，從鼻根部兩側向下擦至鼻翼，上下擦抹30～50遍，擦至局部發熱為度。
3.叩上星：將右手半握拳，食、中、無名、小指指尖並齊，從上星穴開始向下叩至印堂穴，用腕部力量，叩擊要適度，每分鍾100次左右，1～2分鍾。
4.拍前額：用手指腹麵或手掌腹麵著力，五指並攏，用虛掌平迫前額，以手腕發力，著力輕巧而有彈力，頻率要均勻，一般每分鍾80～160次，1～2分鍾。
5.掐合穀：左手拇指指尖放於右手合穀穴處，用力掐按1分鍾，使局部的酸脹感向上擴散至麵部，然後再揉30秒，如此反複3～5次。
愛心提示
◎注意環境衛生，在煙塵較多、有刺激性化學物質或風沙較大的環境下應戴口罩。
◎克服挖鼻及拔鼻毛的不良習慣，從而保護局部的屏障作用，鼻塞嚴重時不可強行擤鼻。
◎積極治療全身性疾病和鄰近器官的慢性疾病，矯正鼻腔畸形，消除病灶。
◎積極鍛煉身體，增強體質，避免感冒。