正文 菠蘿雞肉沙拉(1 / 1)

原料

菠蘿150克,雞胸肉250克,西芹100克,紅椒半個,香菜末少許。

調料

料酒10克,鹽2克,橄欖油20克,蘋果醋10克,甜糖漿5克,薑片適量。

做法

1.將雞肉洗淨,與薑片一起放入碗中,加入料酒、鹽,拌勻入味,放入烤箱以220℃烤熟,待涼切塊。

2.西芹洗淨切條,放入沸水汆燙,撈出放入涼水中浸泡;紅椒洗淨去蒂及子,放入冰水中浸泡10分鍾後撈出切塊。

3.菠蘿去皮切片,放入加有適量鹽的水中浸泡5分鍾後裝盤。

4.將橄欖油、蘋果醋、甜糖漿倒入小碗中調勻,淋在雞塊、西芹、紅椒、菠蘿片上拌勻,撒香菜末裝飾即可。

提示

雞肉不宜烘烤時間過長,也可將各種原料切成絲,更易入味,雞絲盡量用手撕成絲,這樣口感會更好。

香菜也可用法香代替,主要為了裝飾,可不加。