特別沒有自信的人，與別人斷絕來往或受到冷落、背棄後，無論是愛人、親人還是朋友，總會覺得是別人對不起他/她，因為他/她潛意識中總是需要別人對他/她關愛，是他/她需要別人的照顧和付出，他/她一生都在依賴別人的情感來化解孤獨和寂寞，所以他/她會覺得受傷，他/她覺得別人對他/她很重要，他/她覺失去了曾經擁有的情感利益，他/她一生都是別人生命中的配角，都是纏在樹上寄生的藤條，永遠不能情感獨立，所以覺得別人對不起他/她，然後就會悲傷欲絕或者憤怒無比。
那些因為情感失去而做出過激行為的，傷害自己或他人身體甚至生命的，都是這種情況，這是典型的弱者心態，無論他/她的行為多麼可憐或凶殘，也掩飾不了內心的愚癡和脆弱。
而比較有自信的人，無論是主動還是被動與人斷絕來往後，可能會有一點點內疚，因為他/她覺得別人會需要他/她，他/她對別人很重要，別人都是他/她生命裏的配角，所以他/她覺得是他/她拋棄了別人，是別人失去了他/她的關愛，即便是對方主動遠離他/她。當然，隻是一絲絲的短暫內疚而已，不會牽掛在心，因為自信的人不會懷疑自己的決定，不會害怕因為自己的決定失去什麼，他/她相信自己可以遇到更合適的人。而且，即便沒有任何人的支撐和陪伴，他/她也能生活的平靜快樂，不會被孤獨寂寞擊敗。
當然，這並非最高層次，否則是不需要那一絲內疚的。
如果說初級自信的心態是旁若無人，那麼中級自信就是人人平等，誰也不比誰高一層或低一層。在達到中級自信後，就會理解並寬容一切人的缺點，即便在行為上為了生存，不得不防禦反擊某些特別過分的人和事，但心理上絕不能有憤恨，即便有了憤怒也要馬上控製。也就是說，在迫不得已時，你可以表演憤怒，來達到正當的目的，但情緒上不能真的憤怒。
因為，到了這個階段，沒有外敵，唯一的敵人就是“本我“帶來的負麵情緒，一旦憤怒，就是“本我“占了上風，一定要用“自我“和“超我“來戰勝它。
“自我“就是堅韌的理智，這個不再重複。但無論這份理智多麼強大，隻靠它是不夠的，前麵說過，它隻能壓製，不能化解，沒有“超我“的化解，長期壓製必然產生反彈。
那麼強大“超我“的辦法是什麼呢？那就是在力所能及、心胸能承受的範圍內，幫助他人，善待他人，這樣會逐漸得到很大的道德感，道德感是滋養“超我“的極其重要的手段，必不可少。
我們要牢記一點，所有的負麵情緒的根源都是恐懼，前麵說過由愛生憂怖，其實也是因為恐懼失去某些人、事、物，也就是恐懼失去物質利益、情感利益或道德感利益中的一種或多種。而恐懼常常會引發憤怒，然後憤怒會以多種形式表現出來，比如悲傷、暴躁、抑鬱等等，實際上都包含著憤怒，因為當我們麵對某些失去無能為力的時候，如果不能化解這種沮喪，就會自我否定，於是就會用憤怒來掩飾這種無能，同時帶來各種痛苦、煩惱。
這是一種很愚癡的情感反應，我們致力於掌控內心的人，一定要盡最大努力避免。
從這個層次開始，一定要堅守人人平等的理念，哪怕你暫時無法完全做到心境上的平等，也一定要強行控製自己的言行，無論你心裏怎麼在物質層麵還是精神層麵來衡量他人的強弱，絕對不能出現對強者自卑、對弱者驕狂的言行。除了在極特殊的情況下，需要表演憤怒或威嚴，其餘任何時間地點場合，對任何人都要低調、謙和，溫文爾雅的微笑，對別人表現出足夠的禮貌和尊重，不卑不亢。
這樣做的重要意義在於：
一、因為你對任何人都表現了足夠的禮貌和尊重，這樣當你麵對所謂的尊貴人物的時候，你不會因為自己的禮貌和修養，而懷疑自己是不是被對方的權勢和財富影響了本心，從而對對方做出了格外的尊重甚至是諂媚。你會很清楚的認識到，你對對方的尊重與尊重一位清潔工或一位乞丐是一樣的，因為你尊重所有人。
二、你不諂媚強者，代表你無所畏懼；不鄙視弱者，代表你品德高尚。
這種正麵的自我評價，會強烈提升你的道德感，對強大自信有著至關重要的作用。
三、時刻的控製言行，這本身就會增強你的定力，也就是對心靈的控製力，對控製負麵情緒有很大的作用。
自信的人最終一定要建立一套自己的理念，那麼你首先的通過思考確立自己要達到的理念，爭取早日達到堅信並圓滿，這個思考並觀察規律最終達到堅信的過程，就是中級自信的修煉。
不斷調整自己，堅信自己深思熟慮以後的一切決定，即便得到了不好的後果，也會告訴自己這隻是前進路上的小坎坷而已，是正常的，也是必要的，這是無法避免的。
理念的確立可以使你堅定的去追求，行為上的控製可以增強你追求過程中對抗“本我“的能力和定力。