舉個生活中真實發生過的例子，比如某人低價買了二手房，各方麵都滿意，住了幾個月，什麼都好，吃得飽睡的香。然後某一天，突然無意中聽到鄰居議論，原來這所房子是凶宅，就在這房子裏原住戶老婆殺了老公，然後自己在屋裏上吊了。
他一查證，確實是真的，不是鄰居造謠。這下好了，所有的分別妄想就全出來了，他聽過的關於凶宅如何不吉利的所有知識就都出現在腦海裏了，這屋子怎麼住怎麼不舒服，進屋就覺得陰森森，晚上怎麼也睡不安穩，那是非得設法搬家賣房或者和賣家打官司要求退房不可。
但這個房子，真的不能住嗎？當然不是，前幾個月他不知道的時候，住的很好，沒有任何異樣的感覺啊。
那現在為什麼不舒服，知見障帶來的分別、妄想啊，他所有的知識，都告訴他，“住凶宅有百害而無一利，“然後再經過第七識的執著一加工，再他心裏就成了真理了，自然所有的感受都會變得極其不舒服。不是風動，也不是幡動，而是仁者心動了。
所謂“如人在荊棘林，不動即刺不傷。妄心不起，恒處寂滅之樂。一會妄心才動，即被諸有刺傷。“這個例子簡直就是這段話的最佳生活化詮釋。
外界環境沒有絲毫變化，房子還是那個房子，家具還是那些家具，一切都如從前。但他的心動了，一切就都惡化了，幸福馬上變成了痛苦，心魔既生，煩惱立起，焦惱憂怖就全來了，哪還有平靜從容。
如果是一位真正有定力有信念的修心人，碰到這種事，根本就不會動心，也就不會僅僅因為知道了一個信息而產生煩惱憂懼。如果他是單身，那麼他會平淡的繼續住下去，如果他有家人同住，家人極其恐懼，並無法通過勸解開導化解這種恐懼，那他就可以配合家人去起訴要求退房，隻是為了化解家人的妄念而已，既不是必須退房，也不是必須不退房，要看其它條件是怎樣的，再做決定，而所有的決定都不是為了自己的私利，而是為了他人心中不起惡念，這就是隨緣而動。
生活中其它一切引起煩惱的事都可以此類推，你仔細反思就會發現，很多時候本來是可以沒事的，都是因為你心動了才有煩惱。
如果隻是分別、妄想，那還有救，畢竟還可以講道理，還可以慢慢的自己想通，扭轉那些錯誤的觀念。但一進入第七識的程序就難辦了，為什麼呢？因為第七識的主要功能就是執著啊，白話翻譯就是鑽牛角尖、固執、認死理。這就好比說，人有妄想是用手摸熱鐵，如果一觸即收就基本沒事，就算受傷也是輕傷，如果執著了，那就等於燙的皮焦肉爛也要死死握住，非重傷不可。
第七識最大的本事就是把第六識的那些分別、妄想出來的概念，也就是前文說過的知見障，自行給真理化了，然後就會理直氣壯的和別人辯論、爭執，因為他以為自己掌握了真理嘛。最極端的例子，就好比IS組織。
即便能靠表意識強行控製自己的言行，不與人爭執，這些偏執也會長期影響整個第六識的表意識和潛意識，使整個人的言行、氣質受到影響，一旦外緣惡化就會遇到逆境，甚至因為自己意識的錯誤判斷是逆境加劇。
比如飛狐外傳中，苗人鳳的妻子南蘭，對田歸農就起了嚴重的分別妄想和執著。
原文：她睡在床上，……忍不住暗暗傷心：為什麼當日救她的不是這位風流俊俏的田相公，偏生是這個木頭一般睡在身旁的丈夫？……
她對他說：“你跟我丈夫的名字該當對調了才配。他最好是歸農種田，你才真正是人中的風凰。“……
她於是下了決心。丈夫、女兒、家園、名聲……一切全別了，她要溫柔的愛，要體貼和熱情。……但她已經下了決心，隻要和歸農在一起，哪怕隻過短短的幾天也是好的，隻要和歸農在一起，給丈夫殺了也罷，別了也罷。……“
她先是分別，苗人鳳木訥無趣，田歸農俊俏體貼；然後妄想隻要和田歸農在一起就會永遠快樂幸福；最後再執著一下，為了以上分別、妄想出來的虛幻場景，決定私奔，就算是死也不後悔。可實際上最後她逐漸發現田歸農的真實麵目，就變得鬱鬱寡歡。拋夫棄女最後換得這個結果，何等的愚癡。
如果她不那麼執著，隻是分別、妄想。即便是已經私通並私奔了，那麼苗人鳳抱著女兒去追她時，原文：“廳上有很多人，但誰也不說話，隻聽到一個小女孩在哭叫：“媽媽！媽媽！抱抱蘭蘭！“即使是最硬心腸的人，也盼望她回過身來抱一抱女兒。“那時候她還能回頭。可惜她執著過重，深陷其中無法解脫了。
再比如商震對馬春花，馬春花對福康安，令狐衝對嶽靈珊，嶽靈珊對林平之，遊坦之對阿紫，阿紫對蕭鋒。統統都是先起了分別心，也就是告訴自己，這個人比其他人更優秀，更適合我；然後再妄想一下，我和他/她在一起就絕對幸福，如果失去他/她就絕對痛苦；然後就把這個想法當作了天經地義的真理去追求和捍衛。最後落得一生心傷甚至是喪命。
日常生活中的男女感情也大多是這個流程（欺騙感情的、以及隻是為了某種目的婚戀毫不動情的例外），隻是程度輕重不一而已。
當然，不是說因此就不能愛、不能談感情了，畢竟絕大多數人是要戀愛結婚的。那麼怎麼能避免為情所傷呢？
那就是理智的去愛，隨緣的去愛，絕不執著。無論有多愛一個人，也要清醒的認識到，每個人都有優點也有缺點，不要把任何人在心中完美化了，無論對方看起來有多完美。更要明白，感情必定是有起伏的，沒有任何一種感情是可以一直保持在一個水平線上，必然要從熱烈轉為平淡。還要明白，一切都不是堅固不變的，世界上唯一不變的就是一切都在變化，人心更是世界上最善變的，無論當初有多麼親密，多少海誓山盟，隻要緣分盡了，就會無法控製的冷淡或分離，強求是沒有任何作用的，不要說對方可能變得不再愛你，就是你自己的心念，你都沒把握控製。
更何況人有旦夕禍福，英年早逝的人多得是，既有生離就有死別，沒什麼不可能發生的事。更不可執著的認為感情是人生中最重要的事，認為一旦因為某種原因失去對方的人或感情，就從此不會再幸福。
比如說，任盈盈就沒有執著的要求令狐衝必須心中隻有她一個人，她允許令狐衝長期感懷小師妹。郭襄更沒有因為愛上楊過，就執著的希望楊過離開小龍女和她長相廝守。這就是一種灑脫。
隻要能做到以上幾點，那麼無論你愛誰，無論是愛情還是親情，都不會在失去時，極度失望甚至是絕望，痛苦的無法排解甚至自殺或殺人。完全可以雲淡風輕、從容不迫的麵對任何生離死別。並且在以上理念的指導下，你會更加珍惜當下擁有的一切情感關愛，更用心的嗬護和關愛身邊的親人和愛人。
這段隻用了感情來舉例，其它事情也是同理。
要破解分別、妄想，可以用強行製止和轉變觀念的方式。簡稱“止“和“觀“。要解脫執著，那就主要是靠“觀“了，把執著看破-放下-解脫之。後續章節會談到止觀雙運的內容。