一旦發現某事使你煩惱痛苦、糾結不已時，你就要反思，內心深處那個令你糾結的理念是不是到了該推翻的時候了。
二、一定要無住生心，不要讓念頭停住，不要翻來覆去的困在一個想法上，惡念出現了沒關係，能克製就克製，實在克製不住就任由它流淌過去，不要讓它停留，更不要認同它，連“強行克製“的這個念頭也不要停留。
那麼如何使自己盡量避免這些錯誤行為及念頭呢？“止“當然是必不可少的，增加定力（也就是止）的其中一種鍛煉方式前麵已經講過了，數息觀麼。
下麵再談一談其他幾種修心中正確的“觀“。
對一切生命無傷害之心，在力所能及的範圍內予以愛護、救助，對他人的缺點予以容忍不苛責，這就是慈悲心。培養慈悲心，最簡單的辦法就是將心比心，換位思考。
當看到其他人或動物受到各種痛苦折磨時，或鄰近死亡時，用心感受對方的惶恐絕望，悲傷無助。想一想假如這些發生在自己身上，自己會多麼煎熬難過、驚恐不安。如此一念之善，惡念立消。
當看到其他人有各種缺點甚至惡行時，不要立即生起厭惡之心，應反思自己是否也一樣有各種缺點，對方又是因何有種種無禮言行，與他所受教育、人生經曆的關係。要明白，這樣的人，不能知道主動控製內心，不明白因果規律，一言一行都在給自己積累禍端，其實是很可憐的。《菜根譚》中有一句話:“攻人之惡勿太嚴，要思其堪受;教人之善勿過高，當使其可從“，這個道理要銘記在心。
當然，慈悲並不是說對惡人惡行隻能一味的容忍，如果聲言厲色可以拯救教育對方，使對方心悅誠服，或製止他對無辜人群人身安全的侵害，那也要毫不猶豫的去做。
而人類最難徹底克服的惡念，就是邪淫之心，如果克服了種種意淫、邪淫的意念，那當然也就不會做出邪淫的言行，這是根治之法。
這方麵女性比男性要有一定優勢，女性群體和男性群體相對比，邪淫的欲望要略輕一些。而男性，尤其是一部分生活中閑暇時間較多的宅男，由於精力沒有大部分放在工作或學業上，再加上自製力較差，邪淫心念是最重的，最易犯下****的錯誤。
前文說過，邪淫是指對合法配偶之外的人、以及非正常的性生活方式起****，所以，請不要說對治邪淫是反人性，這不耽誤你結婚生子，過幸福的家庭生活，要消除的是人性中包含的動物性弱點。
對宅男們說一句，沉迷邪淫者，絕對難以在事業財富上有所成就，更難以找到如意的愛人，即便勉強結婚，如不改正，婚姻也難以和諧幸福，不止如此，邪淫對身體健康的損害更是巨大。
無論是婚外戀、一夜情、****、****、同性戀包括意淫等等任何一種邪淫的言行和念頭，都是對修心的巨大障礙，嚴重削弱心靈控製力，嚴重降低自我評價。
那麼如何改變這種心理狀態呢，比如數息觀之類鍛煉“止“，也就是定力的功夫是必不可少的。這無需多說，任何一種負麵情緒的克製都離不開“止“。
然後當然就是改變觀念了。好色貪淫，常無法克製者，要對引發你****的對象，生起如下觀想：“老者如母，長者如姊，少者如妹，稚者如子“，年老的當作你母親一般，年紀稍大的當作親姐姐，年紀輕的當作親妹妹，年幼的當作自己的女兒，這樣即可平息心中的欲念。
如果你貪戀意淫的對象是男性，那就改成“老者如父，長者如兄，少者如弟，稚者如子“即可。這種觀想方式叫做“親想觀“。
正常人誰能對自己的至親生起淫心呢，這種觀想還是有很大效果的。
但是，某些人，邪淫之心特別深重，惡習多年不改，甚至對自己的至親都有****之念，那僅靠這種觀想效果就不大了。
那就得下猛藥、用絕招，必須用白骨觀、不淨觀來對治淫心了。
“白骨觀“修法：跏趺坐，或雙盤，或單盤。觀想白骨。觀想之前，對人體骨架應有所了解，日常多看白骨圖片或骨架模型。閉上雙眼，能想象出非常清楚的骷髏架子，才算做好了準備功夫。上座之後，想象自己的左腳大趾開始潰爛，漸漸地往上蔓延，至踝、至足、脛、股、手、臂、肱、尻、脊、肩、頤、麵、頂，直至全身。起先可能一無所“想“，更無所“觀“，但須有耐心、恒心和信心，須知，初步的“觀“就是“想“。
“想“出來了整體白骨之後，功夫精進，慢慢在“心眼“裏呈現白骨，由模模糊糊以至於清清楚楚，玲瓏剔透，漸漸的功夫純熟。隻要略微起觀，全體白骨就會現前，功夫到了這個地步，“所““能““觀“到的，無論在公車上、馬路邊、無非是白骨。
觀到這個地步，對帥哥美女，一眼看去已是白骨，****自消。當然，白骨觀非一般根性的人所能修成，而且要有明師指點，不可盲修瞎練。但普通人可以按照這個思路去反思，你所貪愛的那個人，說到底也不過就是一具白骨而已。
然而有的人淫心更重，即便觀想白骨也無法徹底根治邪淫之念頭，那就要更進一步修行“不淨觀“。這不淨觀不隻是觀想你所貪愛的對象，也是觀想你自己，減少對自身的執著。
其中有“四覺觀“原文：睡起生覺第一，觀口中不淨；醉後生覺第二，觀嘔吐不淨；病時生覺第三，觀容貌腐潰不淨；見廁生覺第四，觀排解不淨。觀諸不淨，不起心，不動念，不妄想，不執著。這段很淺白，就不用解釋了。
又有極其重要的“九想觀“，具體觀法如下。這段文字冷澈智慧，直指死亡真相，如果承受力特別脆弱的請做好心理準備。
第一：新死想。靜靜地觀想，一個剛死的人，直挺挺地身體仰臥，寒氣透骨，毫無知覺。當回頭想想，我這個貪財戀色的身體，將來死後也是這個樣子。
第二：青瘀想。靜觀還沒入殮的屍體，停屍一日到七日間，黑氣散溢，轉成青紫色腫脹，十分可怕。當回想我這個如花美貌的身體，將來死後也是這個樣子。
第三：膿血想。靜觀死人開始腐爛流膿，爛屍肉塊塊崩潰，腸胃流出，當念我這個風流俊雅的身體，將來死後也是這般。
第四：絳汁觀。靜觀腐爛之屍，停積久後，屍體開始流出黃色汁液，臭不可聞。當回過頭來想想自己，我這肌膚香潔的身體，將來也必然會變成屍爛流汁、臭穢不堪的樣子。
第五：蟲啖想。靜觀腐屍停放久後，遍體生蟲，這些無數的蟲在屍體的每個部位鑽來鑽去，導致屍體骨節內猶如蜂巢般成了許多空洞。想想自己的身體，將來也必然變成這樣的慘狀。
第六：筋纏想。靜觀腐屍的皮肉，被無數蟲鑽吃咬盡，隻剩下筋纏連著骨頭，猶如繩子捆著木柴，維持不散。當回頭想像自己，我這曾經或企圖偷香竊玉的身體，將來也必然變成這種模樣。
第七：骨散想。靜觀死後的筋已經爛壞，骨頭開始掉落四處。當回頭想想，我這高尚富貴的身體，終有一天必然變成這個樣子。
第八：燒焦想。靜觀死屍，被火焚燒，曲縮在地上，被燒得有些焦黑、有些生爛，令人不忍觀看。當回頭想想，我這縱然會寫蓋世文章的身體，將來也很可能變成這個樣子。
第九：枯骨想。靜觀墳墓，經久破損，墓內的骨頭也暴露於外，散落滿地，被日曬風吹雨淋，骨頭日久變成白色或枯黃，任由路人、狗獸等踐踏糟蹋。當回頭想想，我這韶光易老的身體，將來也必然變成這麼淒涼啊！
以上九想觀，如能時常作觀，對肉體愛欲的執迷必可破除，內心也漸能清淨，對人生的看法也能比較達觀開朗。