【美】安·蘭特斯朱政譯
當你發現有人委屈了你，你絕不能因內心的憤恨或痛苦而變得憔悴。憤恨就好像是一種麻醉品，把麻醉品貯存在人體內比在人體表麵危險更大！
選擇寬容，才會擁抱快樂。
如何對待人生遇到的各種不幸？我提出的忠告是：把苦惱、不幸、痛苦等認為是人生不可避免的部分。當你遇到不幸時，你得抬起頭來，嚴肅對待，並且說：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我。”其後，你得不斷向自己重複使人愉快高興的話：“這一切都會過去。”
麵對遇到的巨大不幸，要自己寬容自己。這也許是最難對付的人生挑戰。大多數人認為：寬恕他人比寬恕自己做起來要容易得多，沒有任何一種懲罰比自我責備更為痛苦的了。請看下麵的一些例子。
“以前我對我男朋友關心太不夠了，現在每當他遇到我就故意不理我，我羞愧得簡直想去死。”
“當著婆婆的麵我扔掉了擦碟子的毛巾，她一定要我幫她擦碟子，我發火了。現在我十分痛恨自己。”
“今天考曆史時，我因作弊被人發現，同學們都知道這事，我感到太丟人了。”
對於上述這些事例，我的忠告仍然是：過去的事情就讓它過去吧，因為你無法去改變它了。記住：壞的東西可以引出好的結果，隻要你吸取教訓，你便能從中獲益。
記得我的中學英語老師教導我說：“對往事耿耿於懷是徒勞無益的。”一天，同學們進入教室，發現老師桌子上有一隻裝有牛奶的瓶子豎立在一隻很重的石罐之中。老師宣布上課：“今天上午，我要給你們上一堂課，這堂課與學習英語毫無關係。可是，對於人生卻有著密切的關係。”老師拿起牛奶瓶，朝石罐裏猛摔進去。她說：“這堂課就是覆水難收，後悔無益。”然後，她讓我們看了被摔碎瓶子的殘骸。她說：“你們可以永遠對這牛奶瓶感到惋惜，可是這種惋惜也無法使瓶子再恢複原形了。因此，在你們的生活中發生了無可挽回的事情時，記住這隻摔碎了的牛奶瓶！”
我時常想起那隻摔碎了的牛奶瓶，它使我遇事頭腦冷靜、沉著。
當我們在精神上自己折磨自己的時候，我們的身體也受到了打擊。明知事情發生了，無可救藥，卻偏要去挽救；明知機會失去，卻偏要感到極度的痛苦，這樣做，不僅可笑，而且也毫無用處。
在許多情況下，我們是無法控製不幸之事不在我們頭上發生的。
但我們對於發生不幸之事的反應是可以加以控製的。假如我們被人欺騙，我們決不能因此而萎靡不振，否則對身體十分有害，甚至也許會縮短我們的生命。大多數的醫生會告訴我們：與因病毒引起的病相比較，煩惱、擔憂、緊張以及生氣更為容易引起疾病。因此，當你發現有人委屈了你，你決不能因內心的憤恨或痛苦而變得憔悴。憤恨就好像是一種麻醉品，把麻醉品貯存在人體內比在人體表麵危險更大！
我相信：以積極的態度來應付不幸之事是會收到好的效果的。時間能夠醫治好精神上的創傷，如果我們能聰明地利用好時間，就會加速醫治精神上的創傷，而且會使我們精神上的調整來得更快、更好。
醫治心靈創傷的最好方法就是活動。最行之有效的一項活動就是幫助別人做些事。我對成千上萬的悲觀失望者說：“不要再痛苦了，不管你遇到的事有多麼的不幸，但總還有比你更為不幸的人，你可以去幫助他。”
不幸、痛苦以及悲傷擴大了我們的生活範圍，也許隻有人們感受到了深度的痛苦，才會在人生的道路上更加努力！
作者簡介
安·特蘭斯，美國專欄作家。他的散文以心靈勵誌類小品文為主，內容多取材於生活，娓娓道來，是一種人生智慧，更是一種閱讀享受。
【心香一瓣】
生活中，每當遇到一點小小的挫折時，我們經常會怨天尤人，認為自己是最不幸的人。但是這樣的抱怨和沉淪有什麼用處呢？生活還得繼續下去，你無法阻止時間的腳步。
實際上，我們也並不是天底下最不幸的人，比我們不幸的大有人在。今天的幸運也不代表永遠的幸運。把憤恨鬱積在內心，隻能無限地放大痛苦。
做人生的不倒翁吧，愈挫愈奮，才能苦盡甘來。