鷂是屬於猛禽的一類動物，身體比鷹較小，羽翼剛健，在空中滑翔能持久不怠。鷂目光銳敏，無微不矚，登技入林，更是它的本能特長。本拳即取它的這一特長，演練而成拳，命名為鷂形拳。鷂形拳在人體內能收心藏氣，本拳能束身縮體，躲閃伶俐。鷂形拳練的順了，能收先天之氣，入於丹田。練的謬了，則心怒氣乖，身體拘束不靈。要領身體活潑，束展迅速，入林似梭，登枝更巧，起落有準，用膀撞打，避實擊虛，不怕強敵。歌訣束身而起藏身而落，穿梭入林撲撞爪捉；內斂元氣外束身廓，唯小唯巧鷂形自得。練法1．由橫拳出勢先把左臂收回，用手反拿敵小臂，同時左足迅速左扣，用右臂尺骨斬截對方之臂，立即將右足提起和左足合並。2．落勢用膀撞打的同時，右足向右前方進步，右臂前伸，形成挑頂入林之勢。3．換勢先把右臂收回反拿敵手腕或小臂，同時右足迅速右扣，用左臂尺骨斬截對方之臂，立即將左足提起和右足合並。用膀撞打的同時，左足向左前方進步，左臂前伸，形成挑頂入林之勢。如是互換練習，不拘次數。4．收勢巡回練習，到了出勢地先退右足後退左足，成立正姿勢。蛇形拳
蛇為卵生的爬蟲類動物。身體圓長，粗細不一，歧舌修尾，蠕行甚速，曲伸盤繞，剛柔自如，尤其具有撥草之能，撥草之巧。本拳即取它這一本能演練而成拳，命名為蛇形拳。蛇形拳在人體內，則為腎中之陽，能活潑腰中之力。練得順了，體內真陽透於外部，而精神渙發。如練得謬了，則陰氣拘束，拙勁不化身體不能活潑，心竅也不能通澈了。要領藏身斂氣，貫於周身。內剛外柔，先曲後伸；撥轉隨意，顧打不分；粘貼吸食，蛇力通神。歌訣曲折剛柔氣貫身，首挑尾打隙鑽侵；粘纏吸引即束展，蛇力通神大力攻。練法1．由橫拳出勢先把左足寸踩外扣破敵腿攻勢，右足跟進成剪子股勢，這時要裹胯束身，運氣收斂；同時，左掌向右肩後方引捋掌心向後，大拇指靠耳，左肘裏裹，手距右肩少許。整個動作，如同揭簾進身之意。2．落勢右足進步，左足跟進，同時右掌從小腹左下方隨右腿進步，向右側方高挑抄出，形成撥草行蛇之勢。但兩掌用力，務必平均，要和心齊，不宜高也不宜低。挺腰、提肛、鬆肩出勁，是發勁要點。左右互換練習。3．回身勢右手在前則左轉身，左手在前則右轉身。轉身時，左手在前，則倒插右足，右手在前，則倒插左足。和劈拳向後轉法一樣。4．收勢巡回練習不拘次數，到了出勢地點，先退右足，後退左足，還於原地。形拳
為鷹隼一類的飛禽，冀、魯、秦、豫等省多出之。狀似鷹鳥，性凶而殘，最善食兔，短尾貼背，翻筋鬥以逐之，老兔就是狡滑滾轉，也難逃脫。本拳取它這一本能，演練而成拳，命名為形拳。形拳在人體內部，則通肝脈，拳順則可舒肝理氣，且能活肩靈足，靈通於背，活潑於腰。拳謬，肝不舒氣不固，而兩肩拘滯不活。要領活肩擰足，靈通腰背，閃身展轉，乾坤坎離，舒肝固氣，體力輕妙。歌訣心意六合拳心意六合拳督脈上升尾閭內提，翻騰展轉左右東西；斂氣調息短尾直豎，尾極力下刨地。鷹形拳
鷹為猛禽一類的動物。它的爪抓銳利，嘴啄力強，飛行敏捷，善用爪捕捉。性殘凶暴，覓食毒狠。當它以爪刃物時，能分筋挫骨，堅持不放。本拳取它這一特長，演練而成拳，命名為鷹形拳。鷹形拳在人體內，能起腎中之陽氣，真精補還於腦，而眼目銳利。拳謬，則真勁不能貫於四肢，陰火上升，而頭眩目赤，學者慎之。要領督脈之陽，上升貫腦，全身之力，達於指爪，全尾刨地，單爪技巧，身體墮地，臀部穩定。歌訣外示剛毅內機警，提氣循督升補腦；筋力四達貫末稍，前伸後墜效鷹爪。熊形拳
熊生山野，是猛獸之一。形狀頑鈍，實際性並不愚，且具有拙中藏巧的能力。攀登樹木，常和鷹隼為敵。它的項力特大，敢和虎豹作鬥。本拳取它這一本能特長，演練而成拳，命名為熊形拳。熊形拳在人體內，能使陰氣下降還於丹田，能複純陽之氣升頭項。拳謬，則影響脾胃不和，兩肩無力，學者不可忽視。要領陽生陰降，氣血舒暢，起如挑擔，顧法為長。歌訣接近待取外柔內剛，先守後攻轉弱為強；寬胸實腹降陰升陽，豎項熊膀顧法為長。十二形拳經絡時辰表十二形拳所屬陰陽五行及所屬經絡虎形，手太陰肺經馬形，手陽明大腸經（金力出胸腹。）龍形，足厥陰肝經蛇形，足少陽膽經（木力出兩肋。）形，足少陰腎經雞形，足太陽膀胱經（水力出腰脊。）猴形，手少陰心經燕形，手太陽小腸經（君火力出心臍。）鼉形，足陽明胃經熊形，足太陰脾經（土力出胸肋。）鷂形，手少陽三焦經鷹形，手厥陰心包經（相火力出心背。）鍛煉次序與時辰
按照氣血流注時間表，氣血盛衰的規律，用子午流注納子法的原理，根據陰陽虛實和身體狀況，按時辰選練十二形拳，將會對身體有神妙的效果。這也是科學優選法在拳術中的運用。寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點，子時23～1點，醜時1～3點。寅時練虎形，卯時練馬形，辰時練鼉形，巳時練熊形，午時練猴形，未時練燕形，申時練雞形，酉時練形，戌時練鷹形，亥時練鷂形，子時練蛇形，醜時練龍形。