考試“怯場”，緩和緊張
“怯場”是那些心理素質稍差的考生具有的一種心理壓力的表現。“怯場”這種現象的發生是絕對有辦法預防和克服的，考生在平時學習和複習時就應該注意這個問題。
有的考生在考試開始時都很順利，但在答題過程中，遇到了難題，於是神情開始高度緊張，思維紊亂，越來越沒有信心，甚至連容易的題也做不出來了，嚴重者當場休克。這些現象，我們都稱之為考試的“怯場”現象，重的稱之為“暈場”。容易怯場的人，不妨通過以下方法來預防和克服“怯場”。
◆學會給自己增加信心
以一個平和的心態來告訴自己，麵對考試和你一樣的人不隻你一個人。事實上大家都差不多，每個人都有自己的長處和不足，這樣想可以使自己心情開朗些，同時可以增加自己的自信心。
◆保證充足的睡眠
按照複習計劃作息，避免惡性循，絕對不要“開夜車”。
◆與親人和朋友溝通
經常抽出時間跟朋友和父母溝通，分擔自己的心情和顧慮，自己從中也可以感到親人和朋友的溫暖。
◆做深呼吸，緩和緊張
這種辦法在考場上也同樣有效果。同時也是一種比較科學的調節緊張的方法。
考試不光是對學習的檢測也是對個人心理素質的一種考驗。隻要對自己有信心，從生活中的一點一滴培養自己的心理素質，在麵對重要的考試時就不會有太大的顧慮和問題。
核對答案，加重負擔
絕大多數考生習慣在走出考場後，就開始詢問同學們答題是否正確。實際上這種做法會對後來的考試產生不良影響。考生在模擬考試中不妨試一下，考完不對題對自己的下一場考試絕對是有益處的。為了做到這一點，考生可采取以下兩種辦法。
◆婉言謝絕
最好婉言謝絕同學之間的答題討論，讓雙方保持穩定情緒都有好處。對於一些不自信的考生，當出考場後知道自己的答題有誤時，思緒很容易回到出考場前的答題“回憶”當中。這樣不但影響下場的考試，而且這個時候明白過來也已經晚了。根本沒必要再為上場考試情況做無用功，接下來要做的是為迎接下一場考試做準備，給自己充分的時間調整考試心態再戰。
◆不可有輕敵情緒
無論對於哪一場考試都不可有輕敵的情緒，這種情緒會影響在接下來的考試中記憶力和思維力的發揮，且容易遇到較難的答題時對自己大失所望、心灰意冷。這種心理的產生是在自己知道自己做對答題時很容易產生的一種驕傲，應該更多的以“正麵”心態來對任何狀況。考生在考試上其實就像運動員在賽場上一樣，要不斷在比賽中提高和鍛煉自己，總結經驗教訓。