大量吸氧，生命活力
呼吸是人生存的基本條件之一。呼吸是為了氣體交換，吐故納新。通過呼氣，把身體裏產生的二氧化碳送到體外；通過吸氣，讓空氣中的新鮮氧氣進入人體。這樣，生命活動才能正常進行。
但在18世紀之前，人們對氧氣毫無所知，後經法國科學家證明，氧能激活動物的生命之後，氧就被視作“活命之精”了。
缺氧的人會頭昏體乏，注意力不易集中此時若呼吸點新鮮空氣或純氧，就可改善這種狀況。這正是國內外出現“氧吧”或“氧浴”的原因。
一些身心疲憊的人，走進“氧吧”吸點氧，就會神清氣爽了。因為吸氧有消除疲勞、振奮精神的作用，它很快就成為時髦的健身方法。現在，不僅有所謂的“家庭氧吧”，它還可以隨身帶——這隨身帶的“氧吧”，實際上就是一隻便攜式的小巧氧氣筒。日本的推銷廣告這樣寫道：“開完會，頭暈腦脹，請用便攜式氧氣筒！”“跳完迪斯科，腳軟氣喘，請用便攜式氧氣筒！”原先，便攜式氧氣筒是專門為拳擊手準備的，他們在劇烈的搏擊之後需吸幾口氧以提神醒腦。後來商人看到商機無限，就轉而向大眾推薦，現在更是用到考生的頭上了。
有關調查結果顯示，在高考、中考前夕，最暢銷的商品竟是氧氣罐、氧氣袋、製氧機。吸氧已是許多高考生的“必備之品”。現今又何止高考生要用氧氣，一些中小學生在走進考場時也把“氧吧”帶上了。幾年前《人民日報》曾經報道：“最近在南京發現一個奇怪現象：不少人從醫院走出時手裏都拿著氧氣袋和小型氧氣瓶。據說這些東西是為了給備考的學生在複習時吸些氧氣，‘增加記憶力’的。”
問題是，我們果真必須再吸氧嗎？專家認為：不必。因為我們從空氣中吸到的氧氣已夠體內耗用，如非十分必要，健康人用不著吸氧。中外醫學家都認為，吸氧過多的害處更大，肺部有嚴重疾病的人更不應隨便吸純氧。絕大多數人可能並不知曉：純氧竟是毒物，任何人吸氧過多可能引起氧中毒，危及健康，甚至致人於死地。氧中毒的症狀是：心慌氣短，臉色蒼白，心跳加快。
1995年，北京、上海、天津、重慶、廣州、青島6城市有氧吧300多家，可到1996年就隻剩下7家了，可見人們沒有真正接受它。
那麼，考生吸氧是否能使自己成績突出呢？未必。因為考生在頭暈、犯困、精神不集中時，吸氧可解除疲勞增加精力。但增加精力並不等同增加“實力”，更不等同於考出好成績。所以，專家建議：不要把氧氣當成補品，若想考出好成績，還得靠自己努力。即使吸氧，也一定要適度，過則不妥。
過多食鉛，食品有害
隨著生活水平的不斷提高，現在的考生都能夠保證充足的飲食營養，但是有關調查結果表明，許多青少年的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發育。這些危害考生大腦發育的主要食品是含鉛、鋁及過氧脂質的食品。
◆含鉛食物
鉛是腦細胞的一大“殺手”，一般來說青少年學生對食物中鉛的吸收率是40％左右。當血液中鉛濃度超過100微克/升時，就會對他們的身體造成危害。科學研究發現，學生體內的鉛濃度每上升100微克/升，其智商就會下降5分左右。因此，考生不宜多食爆米花、皮蛋、罐裝食品、軟飲料等含鉛較多的食物。此外，應盡量少用鉛品器皿。
◆含鋁食物
中國疾病預防控製中心監測發現，鋁超標會延緩青少年學生的智力發育。鋁超標對青少年的影響很大，長期鋁攝入量過多會影響孩子骨骼的生長，智力上也會受到一定的影響。有關專家介紹說，除了膨化食品外，粉絲、油條、某些化學發麵劑做成的饅頭、加過麵粉強筋劑的麵粉、一拉罐、鋁鍋炒菜等都會增加鋁的攝入，尤其是當加入醋或加熱時鋁離子就可遊離出來。
◆含過氧脂質的食物
含過氧脂質的食物會破壞維生素，阻礙和幹擾蛋白質和氨基酸的吸收，如果長期從飲食中攝入過氧化脂並在體內積聚，可使人體內某些代謝酶係統遭受損傷，促大腦早衰或癡呆。這類食物主要有油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等。
冷水洗頭，會生疾病
在日常生活中，人們非常重視對頭部的保護，如工人帶安全帽，騎摩托車帶頭盔，拳擊運動員帶頭盔等。大家往往都知道危險的場所和運動中保護頭的重要性，可是忽略了一個小小的細節，那就是用冷水洗頭。
中醫認為，頭為諸陽之會，不宜經常用冷水刺激，久則傷陽，百病叢生。
春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，用涼水洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果洗完頭後睡在有空調的房間裏，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜就會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。
因此，提醒廣大考生千萬不要用涼水洗頭，注意衛生保健，防患於未然。