正如山田本一十年後在自傳裏寫道，每次比賽之前，他都要乘車把比賽的線路看一遍，並把沿途醒目的標誌畫下來，例如第一個標誌是大樹，第二個標誌是大樓……以此類推，這樣畫到終點。比賽開始時，他就用最快的速度奮力地向第一個目標衝去，到達第一個目標後，又以同樣的速度向第二個目標衝去，四十幾公裏的賽程，被他分解成幾個小目標輕鬆地跑完了。
其實，考試也是如此，麵對一大堆題目，尤其是有難度的題目，如果眉毛胡子一把抓，不僅有些題目找不到解決的辦法，還會影響人的情緒和心態。因此，應學會分解目標，然後各個擊破。可以將考試中的題目分解成為簡單的、稍難的、最難的三種層次的目標。可以先做那些最簡單的題目，如果解決了這個問題，實現了小的目標，邁過了第一道門坎，心理上就會有一種成就感；接著去做那些較難的題時也會感覺信心百倍，最終就會達到預期目標，走入你心中的象牙塔。
八寶豆腐
【用料】
豆腐250克，火腿50克，雞絲50克，香菇40克，鬆子仁30克，葵花子仁30克，西瓜子30克。
【製作】
豆腐切塊，香菇浸泡後切成小丁，取洗幹淨的鬆子仁、西瓜子、葵花子仁、雞絲、火腿碎片，同入濃雞湯中燒滾即成。
【功效】
清熱解毒，生津祛燥，益智健腦。
追求最高效率
同樣為了迎接高考而複習，在同一間教室裏，同樣的努力，可在相同的時間裏，有的收獲甚佳，有的則事倍功半。這就說明了一個問題，考生的複習效率有高有低。那麼，應該如何提高複習效率呢？有關專家提出了如下建議：
——複習時估量自身的情況，再考慮以下幾個問題。
●我應該掌握的知識主要有哪些；
●這些知識的難易程度如何；
●老師提出了什麼樣的要求；
●自己當前的水平與老師提出的要求有多大距離；
●估計自己有多少可支配的時間。
——以對自身估量的情況為依據，製訂出切實可行的複習計劃，並立即實施，嚴格落實。
如果僅僅是紙上談兵，那製訂複習計劃就毫無價值了。複習過程中，為了掌握好某科知識，應該遵循以下步驟：
●理解；
●加工——經過反複思考，與其他知識融會貫通，得出自己的結論；
●吸收；
●複製——吸收必不可少的是理解。記憶好比是一個知識小庫房，我們可以從中查詢不同的知識，但必須在理解的基礎上查閱。
——把這門功課的複習綱要、筆記、複印材料、書目以及一切你認為與這門功課的考試有關的材料彙總。
事實上，每門功課的材料都應這樣彙總。彙總之後，按下列“程序”進行：
●為了減少壓力，產生信心，要按計劃逐個複習；
●閱讀要仔細；
●采取瀏覽的方式，抓住中心；
●把中心及主要知識，用自己的語言表達出來。
——複習了一個階段後，要花一些時間進行概括總結。
一旦完成總結，就會產生“一切就緒”的感覺，腦子輕鬆多了，自信心也大大增強了。在總結概括時，可以使用顏色、圖表、卡片等一切有助於形成整體概念的手段。
無花果冰糖飲
【用料】
無花果6枚，冰糖適量。
【製作】
無花果剖開洗淨。鍋內放適量清水，放入無花果，旺火煮沸後，小火燉煮約30分鍾，加入冰糖稍煮即成。
【功效】
清肺利咽；患有腸炎、痢疾、便秘、痔瘡等症的考生尤為適用。
解決複習時走神的方法
複習時走神，毫無疑問，那是注意力不夠集中造成的。那麼，如何才能解決複習時走神呢？可以從以下幾個方麵著手解決：