衝突，這裏主要指有限的衝突，至少具有以下三個方麵的意義（以夫妻衝突為例）：
其一，有限的衝突，如能得到合理的對待，可以提高夫妻關係的親密度。前蘇聯有位學者說過：“愛情需要波瀾起伏，而不能象一潭死水。”在衝突中，鬱積在心頭的不滿情緒可得到充分的渲泄。宣泄後獲得的舒暢感，加之取得了對方的理解，夫妻之愛就上升到了一個新的層次。所有的心理治療學家都認為，不滿情緒的渲泄有百利而無一害。通過渲泄，可以維護個體的心理健康，不至於使不滿情緒累積起來。那種累積後的一次性釋放，可能會嚴重動搖雙方關係的基礎，也會給個人造成這樣那樣的心理問題。
其二，通過有限的衝突，可以確立穩固的相互關係係統。美國著名心理學家與社會學家萊德裏說：“人們結婚以後，首先發生的重要行動乃是雙方試圖去決定其關係的性質，亦即雙方都想使這個係統滿足自己，希望無需改變自己已經形成的行為方式就能達到這一目標。雙方都希望對方適應自己，通常他們視自己的行為方式、脾氣、習慣、作風為理所當然，而認為對方的某些東西不好。這幾乎使每一次婚姻（至少在開始的時候）都發生摩擦”。這種摩擦不一定是壞事，通過摩擦（即衝突），雙方都可以了解對方的心理承受能力，決定自己可以被接受的最低限度，確立相互關係的準則。一旦這種係統確立了，就會為保護自己而平穩運行，那些嚴重破壞該係統穩定性的行為反而不會頻繁出現了。
其三，衝突的意義還在於它可以保護雙方獨特個性的生存與發展。在現代社會中，夫妻雙方誰都不應是另一方的附庸，都應當有獨立的個性。惟此，生命才有價值，生存才有意義。那種一切由人擺布，毫無獨立性可言的人，活得實在淒慘。沒有個性，沒有特點的人，很難得到對方深沉的愛。和這種人生活在一起，確實味同嚼蠟。通過衝突，雙方可以部分調適自己的個性與行為，又可使對方知曉自己的某些個性與習慣是不容侵犯的，這樣一來，反倒會引起對方的尊重，使對方意識到自己的價值，從而可以建立起更高層次的親密關係。
在認識到衝突的積極麵的同時，我們不能產生一個新的誤區，那就是衝突來了，怎麼對待它都是好事。實際情況是，即使是有限的衝突，解決不好也會釀成大患。因此，衝突來了，是要去解決，而且要很好地去解決的。這裏提供一個解決衝突的科學程序，供參考：
第一步：承認與接受。即衝突雙方都承認衝突存在的客觀現實，並都意識到衝突對雙方都沒有好處。
第二步：描述。即詳盡描述不同意見，雙方可用各種方式展示穩中有降自的觀點與立場。
第三步：提出解決方案。
第四步：估價。即雙方對穩中有各個方案作一全麵的估價，並最後達成一致意見。
第五步：選擇。以在衝突中沒有輸家，雙方都是贏家為原則，用雙方都能接受的方式來解決衝突。
第六步：行動。即雙方都有義務、有責任執行已選定的方案。
第七步：評定。即在行動後雙方都心平氣和地檢驗、評估其執行情況。
若能嚴格按照上麵所說的步驟解決衝突，結果必然是“度盡劫波情意在，相逢一笑泯恩仇”。