花豆腐
此豆腐形色美觀,軟嫩可口,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與入體組織構造,促進嬰兒生長,是老少皆宜的高營養廉價食品。雞蛋黃含豐富的鐵質,對提離嫛兒血色棄極為有益。製作時,口味不宜過鹹,以利嬰兒食用。
主料豆腐50g,青菜葉10g、熟雞蛋黃1個。
輔料澱粉10g,精鹽、蔥薑水各少許。
製法將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎也放入碗內,加入澱粉、精鹽、蔥薑水攪拌均勻。將豆腐做成方塊形,再把蛋黃研碎撤一層在豆腐表麵,放入蒸鍋中用火蒸10分鍾即可喂食。
麵包布丁
此布丁軟嫩滑爽,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素入、8、0工和鈣、磷、鋅等營養索,很適宜嬰兒食用。製作中,要用中火蒸,火不宜過大。主料麵包158,雞蛋半個,牛奶1258。輔料蜂蜜58,色拉油少許。
製法將雞蛋殖入碗內調勻;麵包切成小塊後與蜂蜜、牛奶均勻混合。在碗內塗上色拉油,再把上述混合物倒入碗內,放入蒸鍋內,用中火蒸7-8分鍾即成。
牛奶玉米粥
此粥粘稠,味美適口,含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素和尼克酸等。用牛奶加玉米粉熬粥,不宜用旺火熬。粥盛入碗內後,再加入黃油和奶油攪勻。此粥適於8個月以上的嬰兒食用。主料牛奶250g,玉米粉50g。
輔料鮮奶油10g,黃油58,精鹽28,肉豆蔻少許。
製法將牛奶倒入鍋內,加入精鹽和碎肉豆蔻,用文火煮有開,撤入玉米粉,用文火再煮3-5分鍾,並用勺不停攪拌,直至變稠。將粥倒入碗內,加入黃油和鮮奶油,攪勻,晾涼後喂食。
大米粥
此粥粘稠,味鹹香,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素和尼克酸等。可以在米粥中加煉乳、鮮奶油、麵味菜末、肉汁、蛋黃、紅糖等,以便產生各種滋味。適宜9個月嬰兒食用。主料大米50g。輔料黃油758精鹽少許。
製法―將大米淘洗幹淨,加水及少許精鹽煮成稠米粥。粥中加入黃油攏拌均勻,盛入碗內喂食。
草莓麥片粥
此粥色美,酥爛,稀稠適度,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素等多種營養素。草莓用勺子背研碎後,再與麥片棍合煮。也可用半奶代眷麥片。主料麥片50g,草莓38。蜂蜜少許。製法將水放入鍋內燒並,下入麥片煮2—3分鍾。把草莓用勺子背研碎,再加入少許蜂蜜均勻混合,然後放入麥片鍋內邊煮邊混合,煮片刻即成。肉末菜粥
此粥粘稠,肉末香,鹹淡適口,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素和尼克酸等多種營養素,適宜9個月嬰兒食用。不要放械,以免破壞營養。肉末煸炒一下再與粥同煮。
主料大米(或小米肉末20g,青菜50g。輔料植物油10g,醬油58,精鹽28,薑末少許。製法將米洵洗幹淨,放入鍋內,加入水500g,用旺火燒開後,轉微火熬成粥。
將青菜切碎,然後將油倒入鍋內,下入肉末炒散,加入蔥薑末、醬油、精鹽炒勻,放入切碎的青菜炒幾下,加入米粥內,嚐好味,同熬煮一下即成。
雞肉粥
此粥粘稠、味香,含豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、8族維生素等多種營養素,適宜7—8個月的嬰兒食用,粥要熬至發粘,雞肉末煸入味後,再與粥同熬。
主料大米50g,雞肉末30g。
輔料植物油10g,醬油68,精鹽28,蔥薑末少許,清水500g。
製法將大米淘洗幹淨,放入鍋內,加入清水用旺火煮開,轉文火熬到粘稠。將鍋置火上,放入油,下入雞肉末炒散,加入蔥薑末、醬油攪勻,倒入米粥鍋內,加和精鹽嚐好味,用文火煮幾分鍾即成。
白薯泥
此薯泥軟爛、甜食,含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和維生素入、0、、隊、、(:、等。製作中,要把白薯去皮、煮爛,要選用新鮮的白薯作原料。由於白薯味甜,一般嬰兒都愛吃。主料白薯100g,檸檬1/4個,牛奶100g。輔料黃油58,精鹽少許。
製法將白薯去皮,洗淨,切成小塊,放入鍋內,加水及少許鹽煮30分鍾。瀝去水分,放入攪拌機內(或用勺擠壓碎),加入熱牛奶、黃油和幾滴檸橡汁,攪成泥,倒入盤內喂食。
爛麵條糊
此麵條糊軟爛、味美,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有一定量的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質及多種維生素,是嬰兒較佳的一種飯食。製作中,可以加入牛奶、西紅柿醬等,以增加麵條糊的味道。主料細麵條50g。輔料黃油158,精鹽少許。
製法將水燒開,加少許精鹽,下入麵條煮熟。將麵條瀝去水分,裝入攪拌機中,攪爛,盛入盤內食。雞蛋麵條此麵條色美、味好,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有一定量的鈣、磷、鋅等礦物質及維生素等,能為嬰兒提供機體所需的充足的熱量,是嬰兒較佳的一種營養食品。製作中,要將麵條、蔥頭、西紅柿等切碎,煮爛。主料煮爛切碎的細麵條50g,切碎的蔥頭10g,切碎的西紅柿58,雞蛋半個。
輔料黃油、肉湯、精鹽各少許。製法將鍋置火上,放入黃浦熬至溶化,下入蔥頭略炒片刻,再放入麵條、肉湯和精鹽一起煮。將雞蛋調勻後倒入鍋內,與麵條混合均勻盛入碗內,上籠蒸5分鍾,把西紅柿放在麵條上即成。
煮掛麵
此麵色豔、味美,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生和尼克酸等多種嬰兒發育所必需營養索。翁作中,要將所用原料切碎,煮爛。主料掛麵50g,肝10g,蝦肉10g,雞蛋1個,菠菜10g。輔料雞湯、醬油各少許。
製法將肝、蝦肉、菠菜分別切成碎末。將掛麵煮軟後切成短段放入鍋內,加入雞湯、費油一起煮,再將肝、蝦肉、菠菜放入鍋內,把雞蛋磕開調好用1/4蛋液甩入鍋內,煮熟即成。
牛奶蜂蜜餅幹
此點心焦黃、酥脆。出牙期的孩子喜歡在各種硬的餅幹或烤饅頭片上磨牙,適當給孩子吃些磨牙食品,可以幫助嫛兒練習咀嚼,利用牙齒的生長發育。製作中,要掌握好用料比例及爐溫。
主料普通麵粉200g,黃油258,牛奶258,蜂密258。
輔料發酵粉48。
製法將麵粉放入盆內,加入發酵粉混合,把黃油放入蜂蜜中攪開,加入牛奶,倒入麵粉或成粘麵團。將麵團擀成0.5cm厚的片,切成正方形,用叉子紮些孔,刷上牛奶,放入烤盤內,在250℃爐溫下烤18分鍾,呈焦黃色即成。
麵包幹
此品易消化,耐哺,可鍛煉幼兒的咀嚼能力,促進唾液分泌,適合作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物,能增加幼兒的熱量供給。麵包片可用烤箱烤,也可用平底鍋烙烤,但爐溫均不宜過熱,否則麵包片烤不焦脆。
主料麵包(或饅頭)適量。
製法將麵包切成化瓜厚的薄片。放在烤盤上,入爐烘烤,烤呈金黃色,即可出爐,冷卻後食用。
芊果色拉
此色拉色美、酸甜,含有豐富的蛋白質、磷水化合物、維生I素(:、鈣、磷;另外,維生素和尼克、鐵等的含量也較高。具有助消化,健脾胃之功效,℃宜消化不良的嬰兒食用。製作中,要把原料切碎,塊不宜大,以適應嬰兒的咀嚼能力。主料蘋果20g,橘子2瓣,葡萄幹58。輔料酸奶酪、蜜各58。