正文 第八章 映日荷花別樣紅(四)(2 / 3)

去皮後切碎;橋瓣去皮,核,切碎;葡萄幹水泡軟後切碎。蘋果、橘子、葡萄幹放入小碗內,加入鯪奶酪和蜂蜜,拌勻即+喂食。鼻翡翠泥鮮蠶豆葡成泥,加入白糖,與京糕一起呈紅綠兩色,鮮美清香,色香味兼備。具有增進食欲、幫助消化,清熱利尿的作用,是嬰兒春季較為適宜的食品之一。要選擇鮮蠶豆作原料,並要煮熟、炒透,給嬰兒喂食。主料鮮蠶豆50g,京糕258。輔料白糖158,花生油58,桂花少許。製法將鮮蠶豆剝去老、嫩皮,放入鍋內煮爛、撈出,用冷水過塗,放菜板上,額成泥狀放入磁內。將京糕切成綠豆大小的丁。炒銀置火上,放久油,加入白糖、蠶豆泥、桂花,甩中火推炒,炒進後盛入盤時,撤上京糕丁即成。

葡萄幹土豆泥

此食品質軟、稍甜。葡萄幹含鐵極為豐富,是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補品。製作時,土豆要蒸熟後再製成泥,葡萄幹要用溫水泡軟切碎,然後再上火煮製調味。主料土豆50g,葡萄幹88。輔料烽蜜少許。

製法將葡萄幹用溫水泡軟切碎;土豆洗淨,去皮,趁熱儎成土豆泥。將炒鍋置火上,加水少許,放入土豆泥及葡萄幹,用微火煮,熟財加入蜂蜜調勻,即可喂食。

煎西紅柿

此菜色澤美觀,十分可口,能誘發嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素,這些礦物質,對嬰兒生長發育特別有益。此外,還含有豐富的維生素族維生素、胡蘿卜素等。製作中,把西紅柿放入油鍋內煎至兩麵焦黃時,再將麵包粉和芹菜末撒在上麵。

主料西紅柿1個(約25。,麵包粉10g,熟芹菜末少許。

輔料色拉油88。

製法將麵包粉放入平底鍋內,烤成焦黃色;西紅柿用開水燙一下,剝去皮,切成薄片。將色拉油放入平底鍋內燒熱,放入西紅柿煎至兩麵焦黃,盛入小盤內,撒上麵包粉、芹菜末即成。

臘腸西紅柿

此菜軟爛,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素和胡蘿卜素、尼克酸等多種營養素,對嬰兒生長發育特別有益。製作中,要將西紅柿皮去掉,臘腸切碎,口味不宜鹹0

主料西紅柿20g,臘腸10g。

輔料肉湯、精鹽各少許。

製法將西紅柿用熱水資後剝去皮,去籽切碎;臘腸切有碎。將鍋置火上,放入肉湯,下入西紅柿、臘腸,邊煮邊攪拌,並-用勺子背將其研成糊狀,加少許精鹽使其具有淡淡的鹹味,即4可喂食。

蝦末菜花

此菜細嫩,味甘鮮美,食後容易消化。菜花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素入、8、(:和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物旗。℃以維生素D的含量最多,母同量大白菜含量的4倍,番爺I量的8倍,芹菜含量的15倍,蘋果含量的20倍以上。入體攝入足量的維生素(:後,不但能增強肝髒的解毒能力,促進生長發育,而且有提高機體免疫力的作用,能夠防止感冒、壞血病等的發生。製作中,要把蝦皮剝淨,菜花、蝦肉要切碎煮(,以適應嬰兒的咀嚼能力。主料菜花30蝦10。

輔料白醬油、精鹽各少許。製法將菜花洗淨,放入開水中煮軟後切碎。把蝦放入開水中煮後剝去皮,切碎,加入白醬油、精鹽煮,使其具有淡鹹味,倒在菜花上即可喂食。蜜製胡蘿卜

此菜紅豔,甜軟,營養豐富,嬰兒食用鉺佳。含有豐富的維生素入(廉胡蘿卜素),其含量相當於土豆的360倍,芹菜的36倍,蘋弟的45倍,柑橘的23倍。財卜還含有較豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及維生素、壓工等。製作中,要把胡蘿卜切碎煮爛,吃剩下的胡蘿卜,可以裝瓶入冰箱內,隨吃隨取。

主料淨胡蘿卜200g。輔料蜂蜜258,黃油158,薑末28。製法將胡蘿卜切小碎片。將胡蘿卜片、蜂蜜、黃油、薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻,蓋上蓋,文火煮30分鍾至胡蘿卜變軟。煮的過程中偶爾攪拌一下,出鍋即可喂食。

水果拌豆腐

此菜色澤美觀,味美適口,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素払、壓工等多種營養素,製作時要把橘子、草莓切碎,不能有較大的塊。另外,還要使用含維生素(:豐富的水果,作拌豆腐的輔料。主料嫩豆腐20g,草莓1個,橘子3瓣。輔料蜂蜜、精鹽各少許。

製法將豆腐加水煮後,瀝去水分。把草莓用鹽水洗淨後切碎,並把橘瓣剝去皮、去核、研碎,再與蜂蜜和精鹽混合,加入豆腐中均勻混合,即可喂食。

蒸肉豆腐

此豆腐鬆軟,稍鹹,味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質,與動物蛋白質相互補充,能對嬰兒生長發育起到很好的作用。蔥頭能健胃殺菌,提高嬰兒對疾病的防疫能力。要把雞肉、蔥頭剁成細泥,攪至有粘性,再與豆腐同蒸。

主料豆腐20g,雞脯肉158,蔥頭10g,雞蛋88。輔料香油18,醬油48,澱粉58。製法將豆腐洗淨,放入鍋內煮一下,瀝去水分,研成泥攤入抹過香油的小盤內。將雞肉剁成細泥,放入碗內,加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及澱粉,調至均勻有粘性,攤在豆腐上麵,用中火蒸12分鍾即可。與米飯同食,營養價值較為全麵。製作此飯要軟,雞肉末要碎。

主料軟米飯乃8,雞肉20g,胡蘿卜1片。

輔料醬油、白糖、料酒各少許。

製法將雞肉剁成極細的末,放入鍋內,放入醬油、白糖、戈料酒,邊煮邊用筷子攪拌,使其均勻混合,煮好後放在米飯上麵一起炮。飯熟後盛入小碗內,切一片花形胡蘿卜做為裝飾。西紅柿飯卷

此飯卷形色美觀,軟爛味香,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,多種礦物質的維生素。製作中,飯菜均要軟爛,口眛不宜鹹,把飯卷卷好,防止破碎。主料軟米飯758,胡蘿卜、西紅柿、蔥頭各158,雞蛋1個。輔色油、精鹽各少許。養製法將雞蛋磁入碗內,攪拌均勻,用炒鏑攤成1張蛋皮,胡蘿卜、西紅柿,蔥頭分別切成碎末。將炒鍋置火上,放入色拉油,下入蔥頭、胡蘿卜末炒軟,再加入米飯和西紅柿、精鹽均勻。將混合後的米街平攤在蛋皮上,卷成卷,再切成段即成。

雞蛋米粉

此米粉營養價值和喂養效果較市售代乳粉、糕均佳。蛋白質生理價值高,營養成分全麵合理。炒米時,加入雞蛋液,要不停地翻炒,防止巴鍋焦糊。主料大米50g,雞蛋3個。輔料精鹽58,鈣片258。

製法將大米淘洗於淨,放入鍋內炒至熟時,把打散的雞蛋分幾次倒在米上。每次加雞蛋液時;都要不停地病炒,直至炒開,以不巴鍋不焦糊為度。黃魚小餡餅此魚餅色澤金黃,軟嫩可口,能引起嬰兒的食欲。含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素入和尼克酸等多種營養衆,是嬰兒可口的營養佳品,製作中,要將所用原料全部剁碎,魚餅中要加些穀物否則煎時易碎。主料淨黃魚肉100g,雞蛋1個,牛奶、蔥頭各50g。輔料植物油10g,澱粉15精鯊28。

製法將魚肉製成泥;蔥頭切末。將魚泥放入碗內,加入蔥頭末、牛奶、雞蛋、精鹽、澱粉,攪成稠糊有粘性的魚餡備用。將平底鍋置火上,燒至溫熱,放入油,把魚餡製成9個小圓餅入鍋內,煎至兩麵呈金黃色即可喂食。

栗子粥

此粥粘稠略鹹,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素及維生素和尼克酸等多種營養素。栗子煮粥可治嬰兒腹瀉,腳軟無力及口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎等核黃素缺乏症。製作中,栗子要剝淨內外皮,切碎煮爛,再與大米粥混合同煮。