◆合理飲食
孕期由於胎兒發育與母體營養物質的需要，孕婦飲食應注意多樣化，多吃易消化的高蛋白、高維生素類食品，如瘦肉、魚類、蛋類、豆製品、動物肝髒、新鮮蔬菜、水果等。妊娠後期應適當限鹽，增加含鈣、磷、鐵豐富的食物，少食辛辣。
◆注意藥物的服用
準媽媽在懷孕期間還應注意慎服藥物，不要盲目地服藥，在平時這種藥也許不會有什麼影響，但可能會引起胎兒體重減少和死胎，胎兒的動脈導管過早關閉，並可能出現顱內出血，因此在先用藥物時，應該仔細閱讀藥品說明書，並在醫師的指導下服用。
懷孕第2個月（5～8周），生活護理須知
懷孕第2個月，孕婦的身體開始有了微妙的變化，症狀也較為明顯，會有胸脹、疲乏、頭暈、挑食、頻尿、嘔吐、倦怠等症狀。在此期間子宮逐漸增大，但仍看不出腹部變化。乳頭、乳暈顏色加深，乳頭增大且變得敏感，乳頭周圍出現小結節，有些孕婦的乳房可能還會有輕度刺痛和脹痛，偶爾可擠出少量乳汁。另外，基礎體溫持續高溫，有下腹部、腰部不適感；外陰濕潤，有白色黏稠的分泌物。
懷孕期母體日常保健與胎兒的健康是至關重要的，為了順利度過懷孕、分娩、產褥期及孕育出健康的後代做好保障，準媽媽要按時接受必要的檢查、測定，定期做產前檢查，參加產前保健指導。
在懷孕第2個月懷孕婦女應進行一般體檢，包括內診、血液檢查：血紅素（或稱血色素）和血比容（或稱血球容積比）檢查是否有貧血現象、血型、風疹滴度、乙型肝炎篩選試驗、遺傳性疾病的血液檢查、驗尿（檢查有無感染、尿糖、尿蛋白）、體重及血壓檢查等等。
在這個階段，孕婦應從以下方麵入手進行保健。
◆化妝
你也許會發現自懷孕後你的臉色開始變得暗沉，整個人看起來也沒精神，這就免不了需要化妝來為你提一提神了。如果你稍微化點妝，不但氣色會好很多，自己看著心情也會愉快一些，否則身體累，照鏡子又看到不好的臉，心情一定會更差，臉色可能就每況愈下。但要注意懷孕媽媽在妊娠期皮膚是很容易過敏的。所以在懷孕期間最好用平日習慣的化妝品，不要適用其它化妝品，以免引起皮膚病。
孕婦的臉部較無光澤，您可以先用粉紅係列的粉底，並注意整體妝扮上的協調，眼影宜用淺色係，肋紅則選用明亮的色彩，給人以一種明快、清爽的感覺。需要指出的是。切不可濃妝豔抹，以免刺激皮膚，引起過敏。如果化妝，卸妝千萬要仔細，臉部肌膚才能好好透氣。
臉部的狀況可以判斷孕婦是否健康，因此在去醫院作產前診察時，最好不要化妝。
◆頭發的護理
準媽媽應認真洗發、梳發，洗完頭最好用毛巾擦幹，盡量不要用吹風機，以免不傷發質，造成產後掉發。在妊娠初期和後期最好不要燙發、染發，應選在妊娠28周左右進行。因為染發、脫色所用的藥品，刺激性極強，很可能造成產後掉發。另外應避免在溫度過低的冷氣房裏剪發，做發，而且應該注意身體狀況，以先行預約的方式來減少等待時間。
有些準媽媽可能想留長發，梳成馬尾或是公主頭，讓自己看起來整齊清爽。但這對日後的洗發也許會帶來幾分困難，不過也不是不可以，最好到理發店，或要求家人、丈夫代勞。
◆注意營養
此時，正是胎兒形成腦、手、足的階段，準媽媽應注意飲食營養，保證胎和生長發育的營養需求。加強蛋白質、脂類、糖類（碳水化合物）、無機鹽（礦物質）、維生素及水的攝取。多食肉類、蛋、魚、奶等動物性食品，多食綠色蔬菜，水果。
有些懷孕婦女在這個時期孕吐情況極其嚴重，除了惡心、嘔吐外，還會有口中酸酸的、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦懶、焦躁等症狀。嚴重時，孕婦會感覺很不舒服。不過，這是母親為準備一個胎兒成長的環境而生的了早的生理變化。
那麼應該如何減輕孕婦的孕吐現象呢？一般情況下，醫生會用藥物和飲食上來減輕準以媽的這一生理狀況。
◆藥物減輕嘔吐
為了減輕孕婦在妊娠前3個月孕嘔的現象，大多數人會選擇藥物。然而這時的胚胎不僅形態上已產生了巨變，而且這地正是胚胎發育最關鍵的時期，也正是胚胎對致畸因素最為敏感的時期，因此孕媽媽服用藥物要慎之再慎。絕不可濫用某些化學藥品，最好在醫生的指導下服用。
懷孕第3個月（9～12周），日常保健
懷孕第3個月，已經進入了胎兒期，這段時間準媽媽的早孕反應似乎更加厲害了，除惡心外，胃部情況也不是很好，同時，胸部會有悶熱等症狀出現。乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。如果你是飲食情況較好的準媽媽，在此期間體重可能會有所增加，腰圍肯定增粗了一大圈。腹部仍然不算太大，會直接壓迫膀胱、造成尿頻現象，而腰部也會感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘，腹瀉等。準媽媽的血容量開始增多。
懷孕第3個月，準媽媽最好做B超檢查，來篩選胎兒是否有染色體的異常表現，同時核對孕周。另外要做一些全身的查體，包括血型血常規的檢查，肝腎功能、肝炎幾種病毒篩查（如乙肝、丙肝）、性病的檢查、尿常規檢查、唐氏風險的第一次篩查。
懷孕第3個月，孕婦可以從以下幾方麵進行科學保健：
◆日常生活中的保健
1．懷孕初期較容易引起流產，因此在這個月中仍應要避免過度勞累或從事激烈的運動。
2．散步是最佳的運動之一，還可預防便秘的發生，真是一舉二得。
3．由於荷爾蒙及受身體變化的影響，常使得孕婦情緒暴躁、易怒、容易激動，宜進行適度的戶外活動或參加自己有興趣的文藝活動，以調適良好心情。
4．保證充足的睡眠，每天至少有八小時的睡眠，並能養成早睡早起的好習慣。
5．勿穿緊身衣褲，可選擇稍寬鬆、透氣的衣服；選擇穿低跟及止滑的鞋子，以避免滑倒。
6．可以選擇做輕鬆的家務活，一次不要做太多，以免勞累。要正確使用家電用品，如選擇長柄吸塵器吸地，可使孕婦背脊伸直，不會造成腹部及腰部的壓力。
7．避免攀高取重物或提擔過重、過大物品。
8．多攝取蔬菜、水果，補充足夠水分及均衡營養素，切勿暴飲暴食。
◆科學洗浴
有些人認為孕婦懷孕早期不宜洗澡，其實這種觀點是片麵的。妊娠期婦女身體的新陳代謝增加，忙碌一天後，洗個澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞，擁有一個幹爽的懷孕期，心情也會跟著愉快起來。然而洗澡不隻是洗澡，洗個健康澡是講究方法的：
1．水溫要適宜
過高的溫度會損害胎兒的中構神經係統。有資料顯示：當孕婦體溫較正常持續上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則是可能殺光死腦細胞從而形成永久性的腦損害，胎兒出生後可能出現智力障礙，甚至畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可能造成癲癇病的發生。另外據統計資料發現，洗熱水澡時，水溫過高，洗浴時間越長，對胎兒的危害越大
2．時間不宜太長
由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足，加上熱水導致體表溫度升高，引起全身體表的毛細血管擴張，使腦部供血不足，長時間呆在浴室或浴罩內，準媽媽極易出現頭暈、眼花、乏力、胸悶等症狀。
同時，胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，甚至還可使胎兒神經係統的發育受到影響。因此，孕婦在洗熱水浴時，每次的時間應控製在20分鍾以內。
3．最好洗淋浴
孕婦最好不要洗缸浴、坐浴或泡浴。因為妊娠期孕婦的機體的自然防禦功能降低，此時若坐浴，水中的細菌和病毒很容易隨之進入陰道、子宮，引發陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等婦病症。
4．注意浴室或浴罩防滑