1．受寒
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
2．疲勞
白天腿部的準媽媽運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
3．血流因素
對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
4．低鈣血症
孕婦抽筋一般都是由於缺鈣引起的，在懷孕晚期這種情況表現得更為突出。當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方麵的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。那麼，防治孕婦小腿抽筋呢？專家建議你從以下三點出發。
◆抬腳加熱敷
睡眠時保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風或冷氣，並采側臥姿勢，可以減輕症狀；不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久；休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿後部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒服；常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物，並可以搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鍾，效果會更加顯著。
◆抽筋時立刻腳著地
發生抽筋的時候，可下床腳跟著地，或平躺時腳跟抵住牆壁；也可以將腳掌向上彎以抽伸小腿；另外，伸直膝蓋，並把腳掌向膝蓋的方向翹，向上屈曲，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕症狀。但是如果抽筋情況嚴重的話，就一定要請醫師診治。
◆建立良好的飲食習慣
平時多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品（起司、奶酪）、排骨、小魚幹，增加維生素的攝取量（尤其是維生素D）；少吃太鹹、醃漬食物如：香腸、罐頭食品，以免造成水腫。每天喝數杯新鮮柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁補充礦物質，這都是預防抽筋的方法。
但需要注意的是，魚肝油、維生素D和鈣片之類的藥品，並不是服用的越多越好，每天在1200毫克左右即可。補鈣還要注意科學方法，分開補比一次性補效果要好。超量服用嚴重者，同樣會出現不同程度的副作用，還可能出現中毒現象。
下麵是專家為您提供的幾種治療小腿抽筋的食療方法：
——冬菇油菜
【原料】
冬菇，油菜，植物油，鹽，味精。
【製作】
1．將擇好的油菜洗幹淨，然後切成約3厘米左右長的段，梗葉分開放置。冬菇用溫開水泡開去蒂備用。
2．等到油燒熱後，先將油菜梗放入，炒至六七分爛時，放入適量的鹽，再把油菜葉放入鍋內炒幾下。
3．將冬菇和浸泡冬菇的湯放入炒好的油菜中，燒至菜梗軟爛，加入味精調勻即可。
【提示】
這道菜中富含鈣、鐵，同時含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養素，孕媽媽經常食用可以補充鈣的攝入，防治小腿抽筋。
——雪菜肉絲湯麵
【原料】
麵條，豬肉絲，雪菜，花生油，醬油，味精，鹽，料酒，蔥花，薑末，鮮湯。
【製作】
1．把雪菜洗淨，放入盛有清水的盆內浸泡3～4小時，等到浸出濃鹹味，顏色變淡時，撈出擠幹水分，切成碎末。
2．將肉絲洗淨，放入碗內，加料酒拌勻；把需要的醬油、鹽、味精分別放入兩個碗內。
3．鍋置火上，放油燒至七成熱，放入薑末、蔥花熗鍋，炒出香味後，放入肉絲煸炒2～3分鍾，至肉絲變色，再放入雪菜末翻炒幾下，烹入料酒，加入餘下的醬油、鹽、味精，汁開後拌勻盛出。
4．往鍋內放入適量的水水，燒開下入麵條，用筷子挑散，再開後稍煮，見麵條發漲、呈玉白色、浮起，點少許冷水1～2次，再煮3～4分鍾，麵條即熟，分別挑入兩個盛調料的碗內，舀入製好的鮮湯，再把炒好的雪菜肉絲均勻地覆蓋在麵條上即可。
【提示】
雪菜含維生素C、鈣、蛋白質、粗纖維等。這道菜能補充鈣質，具有滋補作用，可以防治妊娠期孕婦抽搐。
——三鮮水餃
【原料】
冷水麵，豬肉，水發海參，蝦肉，水發木耳，香油，醬油，料酒，鹽，味精，蔥末，薑末。
【製作】
1．將冷水麵放在案板上用擰幹的濕潔布蓋上，餳約1個多小時。
2．分別將海參、蝦肉、木耳洗淨，切碎放入盤中備用。
3．豬肉洗淨，剁成碎末，放入盆內，然後加適量清水，使勁攪打至粘稠，再加入備用的海參、蝦肉、木耳，同時加入料酒、醬油、鹽、味精、蔥薑末和香油，拌勻成餡。
4．將冷水麵分塊揉勻，搓條，做成每個重約為8～10克的小劑子，按扁擀成圓形坯皮，包入餡心，捏成餃子生坯。
5．鍋內放多量清水燒開，下餃子生坯，一邊下一邊注意用勺慢慢推轉，煮約2分鍾左右，見餃子浮起後，加蓋燜煮4～5分鍾，開蓋點水2～3次，敞煮3～4分鍾即可。
【提示】
餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。
子宮內感染，如何防治
人類在漫長的歲月中，由於不斷地生存而鬥爭，逐漸演變為最完美無缺的“藝術品”。正因如此，人類不但能靠身體的防禦機能抵抗各類疾病而保衛自己，而且能成功地繁衍後代，即使在妊娠和分娩中，人也顯示了高度的完美性，使胎兒在子宮內安全度過自己的成熟期。因此，孕婦正常的妊娠和分娩，子宮內可保持無菌，不發生感染。這是因為子宮頸內有粘稠的粘液起到阻塞作用，使細菌不能進入子宮腔。臨產後，子宮頸口擴張，羊膜囊與胎兒先露部又將擴張的子宮口蓋住，這時如果破水，雖然羊膜腔與陰道相通，但因羊水具有抗菌能力，細菌即使進入子宮腔也不能生存。從懷孕20周至足月，羊水的抗菌能力會隨孕月而增加。孕40周以後，抗菌能力就減弱了。雖然胎兒的“住房”——子宮受到羊水的保護，但還是避免不了一些特殊情況的發生從而引起子宮內感染。
1．羊膜破裂
懷孕婦女羊膜破裂後24小時內沒有臨產，或產程延長，以及產婦貧血體弱，抵抗力差。
2．產婦的羊水抗菌能力較差
在產婦的羊水抗菌能力較差的情況下，陰道內的致病菌會乘虛突破防線進入子宮內，引起胎盤，羊水和胎兒在子宮內發生感染。
3．嚴重的子宮脫垂
由於宮頸和宮體脫出於陰道口外，甚至休息後也不能回納，可致使局部血液循環障礙形成子宮頸靜脈淤血，水腫、纖維結締組織增生。脫出的宮頸常有明顯的肥大，延長，宮頸長期暴露於陰道外，由於幹燥，摩擦，發生糜爛，潰瘍和感染，滲出膿性分泌物或出血，且有臭味。
3．其它部位的急性感染
孕婦其它部位如有急性感染，細菌也可隨血循環進入子宮內導致子宮內感染。該病發生率雖然在孕婦中隻占0．5％～1％，但對產婦和胎兒的生命威脅卻相當大。
4．羊膜囊造影或胎兒造影
羊膜囊造影或胎兒造影可了解胎兒的頭、軀幹、四肢有無畸形，但由於經腹壁穿刺羊膜腔，並注入76％泛影葡胺20～40毫升或者同時注入脂溶性造影劑15毫升，也可能造成孕婦早產，宮腔內感染。
產婦一旦感染，會出現體溫升高，白血球增多，心率增快，子宮體有壓疼。胎膜已破的發生，會有混濁的羊水流出，味臭。母體血循環，導致產婦菌血症、中毒性休克，以至死亡。羊水中的細菌進入胎兒體內後，胎兒可發生子宮內肺炎、敗血症、腦膜炎等。有的嬰兒雖然在出生時看上去沒有什麼異常，但到新生兒期時，可出現上述感染現象。發病的胎兒和新生兒中可有一半以上發生死亡。即使存活，也有留下神經係統後遺症的可能。
由於感染發生於宮腔內，早期感染時產婦可能沒有任何症狀，往往造成誤診，因此在妊娠晚期應嚴防子宮內感染。那麼妊娠晚期應該如何預防子宮內感染呢？
1．當妊娠末期時，應嚴禁性生活，還要注意孕婦的休息、情緒和營養。
當孕婦發現有陰道流水時，切不可粗心大意，應及時到醫院檢查，以便采取及時的防治措施。
2．分娩時產程不宜過長。
3．分娩前還要注意避免過多的肛門與陰道檢查，以防由於檢查工具不衛生等原因造成宮內感染，也可減少由於檢查對於宮體造成的刺激。
如果診斷孕婦子宮內已感染，就應采取及時有效的治療措施，同時終止妊娠及早娩出胎兒。如果感染嚴重，不及時應用藥物，致病菌可經過胎盤進入。